Del peso del cuerpo Entrenamiento vs. unirse a un gimnasio - ¿Qué debe usted elegir?

Para millones de personas en todo el mundo, la decisión de ponerse en forma significa una cosa: Unirse a un gimnasio. Su centro local de gimnasio o hacer ejercicio tendrá todo el equipo que usted necesitará siempre, así como un equipo de expertos de la aptitud que pueden ayudarle a alcanzar sus metas.

Para todos los buenos resultados que puede lograr a través de unirse a un gimnasio, también tienen sus desventajas también. De hecho, un número creciente de aficionados a la aptitud ha llevado a la elaboración de fuera del entorno de gimnasio y se centra en ejercicios de peso corporal que se puede hacer en cualquier lugar para ponerse en forma. Para muchas de las ratas de gimnasio acérrimos por ahí, esta decisión puede parecer casi un sacrilegio, pero como veremos más adelante, hay algunos aspectos positivos válidas a tomar esta ruta NO GYM y perseguir un programa de entrenamiento de Boot Camp
.

Primero de todos, gimnasios pueden ser costosos. Honorarios de más de $ 75 por mes no son raros y muchas veces esta tasa se paga por el privilegio de esperar hasta que otra persona se hace utilizando el equipo que usted necesita. Si usted está esperando, usted NO está resolviendo. Centrándose en el uso de su peso corporal para mantenerse en forma, ni que decir, no le costará nada.

La siguiente ventaja de elegir la formación corporal vs. unirse a un gimnasio es la falta de distracciones. Mira, me encanta ver LA OFICINA tanto como el que más, pero el don &'; t realmente necesita volver a vivir cada momento hilarante MIENTRAS estoy trabajando fuera. Siempre hay al menos 2 o 3 personas en el gimnasio que están más interesados ​​en lo que veían ayer por la noche de lo que está pasando justo en frente de ellos. A menudo muestran falta total de respeto y no hace falta decir que esto es una molestia que usted ganó y' t tiene que hacer frente a si el programa gira en torno a la formación corporal. Todo lo que necesitas para pensar en que realmente se respira para mantenerse vivo la mayor parte del tiempo

Uno de mis motivos favoritos para citar para salir de la atmósfera gimnasio detrás es sólo eso y hellip;! La atmósfera. Paredes de gimnasio, no importa lo bonita que se pintan, siguen siendo las paredes del gimnasio. El mundo es un maravilloso y glorioso lugar que debe ser experimentado y salir en la naturaleza para ejercer latidos del confinamiento de un gimnasio tapada CUALQUIER día.

Así que, ahora que hemos enumerado algunas de las razones por las que utilizan la formación corporal en un programa Boot Camp puede ser una mejor alternativa que unirse a un gimnasio, usted todavía puede tener una pequeña pregunta insistente y hellip; ¿qué diablos es el peso corporal entrenamiento? En pocas palabras, la formación corporal está realizando ningún tipo de ejercicio, donde su peso corporal proporciona la principal fuente de resistencia. Estos ejercicios se pueden realizar en cualquier lugar que vayas y hay una enorme lista que don &'; t requiere ningún aparato para recibir los beneficios del entrenamiento. Sentadillas peso corporal son grandes para agregar a su régimen como un ejercicio fundamental. Flexiones, ya sea tradicionales o elevados, le dará tal vez los resultados más grandes del cuerpo superior de cualquier ejercicio que hay. Añadir en algunos saltos, aumentos del becerro, y un juego o dos de saltos pliométricos y su entrenamiento de peso corporal le permitirá quemar grasa, construir músculo y ponerse en forma increíble, sin costo para usted y sin los inconvenientes de los gimnasios que hablamos acerca de .. Hotel