Utilizando el bienestar IQ & EQ para la evaluación antes de Biofeedback

He utilizado este sencillo cuestionario para nuestros clientes en todo el mundo antes de 5000 sus evaluaciones de biofeedback. La correlación entre los resultados del cuestionario, resultados de biofeedback y resultados de pruebas de sangre CBC fue superior al 90% lo que sugiere que la gestión de estilo de vida y el estrés se relaciona con nuestro bienestar físico, mental y emocional
su bienestar IQ Test
Nunca = 0; A veces = 5; Siempre = 10
1. Los hábitos alimenticios: Menos sodas /azúcar /harina /Grasas; Más verduras, frutas, granos enteros.
2. Hábitos para beber (2 l diarios). Pura agua alcalina + media cucharadita de limón.
3. Alcalina pH > 7,3 por comer más alimentos alcalinos y menos alimentos ácidos página 4.. Hábitos de ejercicio: 30 min. de aeróbico + entrenamiento con pesas tres veces por semana. página 5. Sanos hábitos de respiración profunda del vientre no respiración superficial pecho. Página 6. Hábitos de sueño profundo a más tardar 22:00.
7. Habilidades de manejo del estrés. La meditación y la relajación diaria.
8. Relación saludable /habilidades sociales.
9. Los suplementos diarios de vitaminas, minerales y antioxidantes (alta potencia).
10. Minimizar el uso de medicamentos y la exposición a productos tóxicos del hogar comentario El Índice de Bienestar Total Score
Min = 0; A veces = 50; Daily = 100
su bienestar IQ Score Hotel < 50 = enfermedad; 50-70 = tan así; > 80 = bienestar
Si su puntaje es menor de 50 por favor, siga estas recomendaciones dietéticas:
Recomendado: [MÁS]: verduras crudas o al vapor, frutas, magra orgánica pollo /pescado, granos enteros, semillas, brotes, frijoles , legumbres, hierbas, té de hierbas, yogur natural, frutos secos con moderación, alimentos ricos en fibra no
recomienda: [MENOS]: harina blanca /gluten /arroz /azúcar /pan /pastas /basura /alimentos fritos /lácteos /refrescos /café /alcohol
Esencial:.. más O2, más H2O, sueño profundo, los suplementos, la risa, el ejercicio, el amor, el masaje y la desintoxicación
Añadir 1 cucharadita de limón al agua al día. Use vinagre aceite de oliva /sidra de manzana y limón en ensaladas diario
. Wellness EQ [Inteligencia Emocional] Prueba
1. Soy optimista acerca de la vida 10 [Siempre] 5 [veces] 0 [Rare] página 2. Estoy contento con mi carrera 10 5 0
3. Estoy feliz por mis relaciones 10 5 0
4. Yo manejo bien el estrés diario 10 5 0 página 5. Yo soy un aprendiz de por vida 10 5 0 página 6. Soy bueno en la resolución de problemas 10 5 0
7. Me encargaré de conflictos así 10 5 0 página 8. Yo respondo bien a las críticas 10 5 0
9. Me llevo bien con los demás 10 5 0
10. Me amo a mí mismo /a otros incondicionalmente 10 5 0
puntuación total: 100 [Excelente]; 50 [Feria]; . 0 [pobres] Hotel