Ayurvédica Vista de óptima digestión

¿Es su digestión tan bueno como podría ser? Según el Ayurveda, la raíz física de toda la enfermedad es mala digestión. Por lo tanto, mantener una buena digestión es la clave para una salud óptima. El término sánscrito para el fuego digestivo es "agni". Hay muchos factores que disminuyen es la capacidad, como el estrés y la dieta inadecuada. Sin embargo, muchos buenos hábitos pueden mejorar agni. El principal de ellos está comenzando el día con el desayuno perfecto.

Imagínese que usted está viviendo en una casa que se calienta únicamente por una estufa de leña. Para ponerlo en marcha en la mañana, es necesario comenzar con sólo la leña tamaño adecuado para construir el fuego. Periódico podría ser utilizado bajo algunas ramitas y tiras delgadas de madera. Luego, a medida que las capturas, se empieza a añadir registros cada vez mayores de la madera hasta que el fuego está muy rugiendo. El fuego ahora se mantendrá fuerte durante todo el día con la adición de más madera.

Agni es como el fuego en la estufa de leña. A medida que el sol de la mañana se levanta en el cielo, nuestro fuego interior despierta también. A primera hora de la mañana, el agni necesita el tamaño justo leña para ser alimentado. Comer sólo fruta para el desayuno es como poner el papel en el fuego. El fuego lo consume, pero no se hace más fuerte. Y comer una pesada desayuno de tocino y huevos puede sofocar el fuego como la colocación de un gran tronco en el fuego antes de la leña. La leña ideal para nuestra digestión de la mañana es una caliente, avena de grano entero. Los granos enteros nutren el elemento de la Tierra que es nuestra digestión. Cuando se cocinan lentamente para dar rienda suelta a su vitalidad interior, se benefician la digestión, aumentar la asimilación y aumentar el metabolismo. Elija los granos y condimentos adecuados para su constitución. Usted se encontrará bastante hambre a las pocas horas. No te preocupes por un aumento del apetito; verdadera hambre es una muy buena señal de que su fuego digestivo está vivo y bien. Debido a que ya ha quemado a través de la leña, a mediados y finales de la mañana ya está listo para el combustible más sustancial.

La mayoría de la gente está en el hábito de tomar café oa primera hora del té por la mañana, ambos de los cuales extinguir nuestro apetito y nuestro agni. No me atrevo a prohíbo a nadie de tener su café de la mañana, por miedo a que me corten la cabeza, pero es aconsejable acompañar la cafeína con la papilla, no obstante. Todavía va a hacer es el trabajo de alimentar a nuestro fuego.

Así que resulta, como de costumbre, que nuestras madres estaban en lo cierto. El desayuno es la comida más importante del día Hotel  .;