Cómo hacer frente a la artritis sin perder su machismo

Cuando Juan estaba en sus veinte años, pensó que era inmune a las condiciones de salud graves. Él bebió todas las bebidas alcohólicas que tenía en sus manos, fumaba paquetes de cigarrillos a la semana, un festín con los alimentos que eran malas para su salud e incluso privados de su cuerpo de la cantidad de sueño que necesitan. Pero ahora que ... Cuando Juan estaba en sus veinte años, pensó que era inmune a las condiciones de salud graves. Él bebió todas las bebidas alcohólicas que tenía en sus manos, fumaba paquetes de cigarrillos a la semana, un festín con los alimentos que eran malas para su salud e incluso privados de su cuerpo de la cantidad de sueño que necesitan. Pero ahora que es de unos cincuenta años, se dio cuenta de que su cuerpo no es invencible después de todo. Ahora se siente débil, lento y dolorido por todas partes sus articulaciones.

Este escenario es realmente nada nuevo en los EE.UU. de hoy. Una gran cantidad de los baby boomers ahora están empezando a sentir un poco más viejo y no tan fuerte y saludable como lo eran antes. Si usted se encuentra en esta generación, no debe sentirse mal. Todavía hay esperanza para ti. Todo lo que tienes que hacer es empezar a cambiar sus hábitos para mejor y comenzar a sentirse feliz. A continuación se presentan algunas formas en que usted puede tener más energía y fuerza.

Lean es
Mean

hamburguesas y patatas fritas ya no debe ser su alimento de elección. Ahora que usted está en una edad en que su metabolismo se hace más lento y sus órganos no son las máquinas bien engrasadas que solían ser, tienes que ser más conscientes de lo que come
.

Si quieres deshacerse de su dolor de artritis, lo que tienes que perder algunas libras. Con el tiempo, su problema será más grave si no se hace algo acerca de su peso como el exceso de libras están poniendo más presión sobre las rodillas y las articulaciones.

Tenga una máquina de ejercicio

Si te gusta descansar en su silla o un sofá durante horas y horas, entonces no es realmente sorprendente que usted está sufriendo de falta de energía o incluso obesidad. Si usted quiere verse y sentirse joven y con más energía, lo que necesita para romper un poco de sudor.

Sin embargo, puede que no sea una máquina de ejercicio durante la noche. Tienes que hacerlo poco a poco, especialmente si usted ha estado viviendo una vida sedentaria. Empiece por caminar más y subir escaleras en vez de usar el ascensor. Después de unas semanas, puede comenzar un régimen de ejercicio más intenso.

El permanecer fuerte y activa no tiene por qué ser aburrido. En lugar de levantar pesas en el gimnasio, es probable que pueda hacer actividades que te gustan, que, al mismo tiempo, puede tonificar los músculos y te hacen más en forma. Bailar, trotar, jugar Frisbee, correr, nadar, escalar montañas, Yoga, Pilates, Capoeira, haciendo artes marciales, baile de tubo e incluso inquieto durante horas todo puede darle más energía.

Bright Is Right

Si usted es un fan de Daniel el travieso, te darás cuenta de que la señora Wilson se ve mucho más joven y más sano que el sombrío viejo señor Wilson. ¿Sabes por qué? No es debido a que el chico molesto Dennis, sino porque el señor Wilson es siempre loco y con el ceño fruncido. Parece que él está contra el mundo todo el tiempo.

En lugar de perder el tiempo sintiéndose mal o furioso por las cosas que no puedes hacer nada al respecto, puede concentrar sus esfuerzos en el pensamiento positivo y hacer las cosas que se pueden hacer su vida mejor. Piense los pensamientos positivos, se ríen más, y sonríen mucho y usted se sentirá más feliz y mirar mucho más joven.

Adelante, Pregunte Ayuda

Realmente no hay nada de malo en reconocer que hay cosas que usted necesita ayuda con. Si usted piensa que su mirada se ha quedado atascado en los años ochenta, entonces no hay nada malo en pedir a sus hijos, amigos, su estilista, o incluso su cónyuge para ayudarle a conseguir un cambio de imagen. Realmente no hay nada impropio de un hombre en pedir a alguien para que te ves un poco más nítida.

Si usted no está en las inyecciones y los procedimientos cosméticos, siempre se puede mejorar la sensación de la piel mediante el uso de cremas hidratantes y cremas anti-envejecimiento. Hoy en día, hay muchos productos que están hechos especialmente para los hombres por lo que no tiene que sentir que estás Salpicar pegajosa mujeres de las cosas en la cara y el cuello.

Por último, hay que hacer algo acerca de su artritis y otros dolores. No es muy juvenil estar caminando con un bastón. Así que incluso antes de utilizar un bastón, empiezas a hacer algo acerca de sus articulaciones y problemas óseos. Beba mucha agua, mantener un peso normal, fortalecer los músculos, y empezar a tomar suplementos que contienen ingredientes como la condroitina y el sulfato de glucosamina para aliviar el dolor y detener la progresión de su enfermedad. Uno de los productos que puede contar cuando se trata de sus articulaciones es Flexcerin. Visita http://tinyurl.com/8jkw6ma saber más sobre este producto Restaurant  .;