¿Podría su dolor Misterio Sé artritis reumatoide?

Una de las cosas más difíciles que tengo que hacer lo que un médico ortopédico es decirle a un paciente que él o ella tiene artritis reumatoide (AR). Cuando la gente me ve para el dolor, a veces es difícil para ellos para explicar exactamente lo que les está sucediendo. Algunos describen sus síntomas como y" misterio y" el dolor, ya que y' s difícil para ellos para fijar el punto de la ubicación exacta. Un día se despiertan con dolor en los pies, otro día sus manos puede doler o tienen dolor en diferentes articulaciones de su cuerpo.

Hay varias posibilidades que podrían causar este tipo de dolor de sobreesfuerzo a diversas formas de artritis. Con el fin de hacer un verdadero diagnóstico a las pruebas de la serie se dan para reducir los hallazgos. Un análisis de sangre que lee negativo para el factor reumatoide no siempre es exacta. Es posible que un resultado positivo en el análisis de sangre aún no tienen síntomas. Se estima que alrededor del 10% de la población que en realidad tienen la AR no dan positivo.

La reacción más común de los pacientes que oír que tienen RA se suele alivio seguido por el miedo y la ira. Ellos se sienten aliviados porque ahora pueden hacer frente a su problema de salud, temen porque no saben qué esperar, y la ira, ya que les está sucediendo. Después del shock inicial, la pregunta es, y" ¿Cómo vivo con RA &";?

Una persona que sufre de la AR es muy probable que sienta dolor, fatiga y rigidez en las articulaciones. Recomiendo trabajar con un equipo de profesionales de la salud, que pueden incluir un fisioterapeuta, consejero y reumatólogo, para desarrollar un plan para ayudar a controlar sus síntomas. Un plan típico incluye educación sobre la enfermedad, el ejercicio, cambios en la dieta, las ayudas técnicas, y otros apoyos para ayudarle a mantenerse activo. La mayoría de la gente tendrá que hacer cambios de estilo de vida para adaptarse a su condición pero no significa que usted can &'; t vivir una vida plena y satisfactoria

Cambios en el Estilo ayudar a aliviar el dolor
La mayoría de las personas con AR encontrar que tienen que reducir la velocidad y dormir lo suficiente o si los síntomas empeoran. Aquí hay algunas cosas que usted puede hacer para manejar el estrés, reducir el dolor y disminuir la fatiga que acompaña a la AR

La fatiga:.
Propio ritmo durante todo el día para permitir períodos de descanso, y trate de no llegar demasiado cansado.

• Dependiendo de sus síntomas, puede que tenga que descansar las articulaciones durante períodos más largos de tiempo o en intervalos de 15 minutos o menos, varias veces al día Hotel •. Dése permiso para renunciar a algunos tareas mundanas y hacer las cosas que realmente debe conseguir hecho o cosas que quieren hacer Restaurant •. Tenga cuidado de no descansar demasiado, ya que puede conducir a una mayor rigidez y músculos infrautilizados. Mantener su rango de movimiento que va a un ritmo cómodo le ayudará a prevenir la rigidez.

Aliviar el dolor de las articulaciones:
Sea amable con su cuerpo y proteger sus articulaciones por tomarse el tiempo de seguir estas sugerencias útiles:

• Tome duchas o baños calientes después de un largo períodos de sentado o Hotel &bull dormir; Remojar las manos en los baños de cera caliente
• Dormir bajo una manta eléctrica caliente Restaurant • herramientas de uso de cocina especial o perillas de las puertas para reducir la tensión en las articulaciones Hotel • Uso férulas, bastones o andadores para reducir el dolor y mejorar la movilidad

mantenerse en movimiento:
Aunque esto puede ser difícil, la actividad en realidad ayudan a mantener la fuerza, la flexibilidad y la salud en general. Considere lo siguiente:

• Ejercicio de estiramiento, fortalecimiento y acondicionamiento. De soporte de peso y entrenamiento de fuerza se recomiendan para las personas con AR Hotel •. La terapia física para problemas en las articulaciones específicas según lo prescrito por su médico Restaurant • natación es bueno para acondicionamiento de las extremidades inferiores, como las rodillas, los tobillos o pies
• montar en bicicleta y caminar son beneficiosos para problemas en las articulaciones que no afectan las extremidades inferiores Hotel • Tai Chi es una forma de terapia de movimiento que implica estiramientos suaves combinados con la respiración profunda. Los estudios han encontrado el tai chi para reducir el dolor de la AR, pero tenga cuidado de no hacer ningún movimiento que causan dolor

Dieta:.
Una dieta sana y equilibrada que sea baja en grasa saturada, colesterol, y sal y alta en hidratos de carbono de fibra y complejos como los granos enteros, frijoles, frutas y vegetales es el mejor. Asegúrese de ver su peso como el exceso de peso puede empeorar los síntomas de la AR.

Un estudio relaciona fumar & La vitamina D para la AR en las mujeres

Un estudio realizado en la Clínica Universidad de Medicina de Mayo en Rochester, MN dirigido por el Dr. Sherine E. Gabriel
utilizó datos de registros que rastreados cualquier persona que buscaba médica cuidar de las últimas décadas. En la artritis reumatoide, o RA, el sistema inmunológico de una persona ataca las articulaciones, conduciendo a inflamación, el dolor, la rigidez y en algunos casos, la erosión del hueso y deformidad de las articulaciones.

Los investigadores encontraron que el porcentaje real de mujeres con AR aumenta en incidencia de 2,5% entre 1995 y 2007. La razón para el aumento fue considerado más ambiental que genética. El tabaquismo es uno de los pocos factores de riesgo confirmados de la enfermedad y las mujeres son más lentos para dejar de fumar que los hombres. Además, los anticonceptivos orales contienen mucho menos estrógeno que antes por lo que pueden ofrecer menos protección contra la AR, que se sabe que la hormona que hacer.

Otro factor es la deficiencia de vitamina D, que se ha relacionado con la AR, y es particularmente baja en las mujeres. Los investigadores creen que este estudio es probable que refleje la de la población femenina de Estados Unidos. Los hallazgos envían dos mensajes muy fuertes para las mujeres; don &'; t humo y chequeo para la deficiencia de vitamina D!

Tome el control de la AR

Don y' t vamos RA tomar el control de usted y su vida. Aprenda todo lo que pueda acerca de la enfermedad y la investigación de los efectos secundarios de la medicación prescrita. Cada persona es única y la forma en la AR afecta a su cuerpo puede ser muy diferente de la otra persona. Los estudios demuestran que las personas que toman un papel activo en la gestión de la experiencia RA menos dolor y ver a su médico con menos frecuencia.

Existen algunos tratamientos alternativos comunes que se pueden agregar a su dieta en forma de suplemento que se han mostrado prometedores para reducir los síntomas de la RA. Siempre consulte con su médico antes de añadir nada nuevo ya que puede haber efectos secundarios.

• Aceites vegetales Hotel – Las semillas de la onagra, borraja y grosella negro contienen un tipo de ácido graso que parece ayudar con rigidez matutina

•. Los ácidos grasos omega-3 (aceite de pescado)
- Ayuda a reducir inflamación y se ha demostrado que reducir ligeramente la hinchazón

•. El calcio y la vitamina D
- Protege los huesos contra la Osteoporosis

Yo recomiendo unirse a un grupo de apoyo para los afectados por la AR o involucrarse con la Arthritis Foundation. Hay recursos disponibles para usted que proporcionarán apoyo emocional y ayudarle a lidiar con el estrés de dolor. Conectar con otros y mantener a su familia informada en cuanto a cómo se siente. Ellos pueden ser reacios a hacer preguntas sobre su dolor

Comer una dieta equilibrada, hacer ejercicio, descansar mucho, don &';. T humo y lo más importante es tener tiempo para usted. Permítase el espacio que necesita para reflexionar sobre sus sentimientos, salir a caminar, escuchar música, o escribir en un diario. La artritis reumatoide no tiene que arruinar la calidad de su vida. Hacer que el estilo de vida cambia hoy que ayudará a hacer tu mañana un día mejor

Marcar Bromson, MD

www.vitalmaxvitamins.com
 !;