Cómo utilizar su dieta para la prevención de la gota

Si usted sufre de gota usted probablemente ya sabe que su dieta puede tener un impacto en sus síntomas. Hay alimentos que usted será capaz de comer y los alimentos que usted debe evitar. Es importante que usted hable con su médico la mejor dieta para la prevención de la gota para usted.

Los alimentos que se le permitirá a puede ser divertido. Aunque, por lo general los hombres tienen problemas con la adaptación a él cambio en la dieta, ya que parecen disfrutar de tener los alimentos que son la lista de evitar. Las directrices para estas dietas pueden ser un poco exigente, sin embargo, puede modificar su alimentación para incluir algunos de estos alimentos con moderación. Existen medicamentos que su médico puede prescribir para usted que le ayudará el dolor y las molestias de la gota.

Purina alimentos ricos son los que usted debe evitar. Las cantidades excesivas de purina pueden conducir al aumento de la producción de ácido úrico. El ácido úrico se empieza a cristalizar y depositar alrededor de las articulaciones. En general, la primera área para comenzar a tener síntomas de la gota es el dedo gordo del pie. Evitar los alimentos que son ricos en purinas como el hígado es sabio.

Hay varios alimentos que son muy altos en sus purinas. Entre ellos se encuentran los riñones, corazón, lengua, camarones, vieiras, la caballa y el arenque. Puede parecer como si la lista se pone cada vez más larga de los alimentos que no se puede tener. En realidad, esto puede hacer que usted se siente como sus opciones de alimentos que está lleno de sabor acaba de ser lanzado por la ventana. Sin embargo, aquí hay algunas formas divertidas que puedes disfrutar de variedad y sabor en sus comidas para la prevención de la gota.

1. Aunque usted necesita limitar la ingesta de cafeína, esto no significa que usted necesita para eliminar el café o el té de su dieta por completo. Si usted nota que usted está experimentando la incomodidad de tener una taza de café, se puede cambiar a descafeinado. También no está obligado a eliminar por completo la soda de la dieta tampoco. Sólo tienes que mantener a pequeñas cantidades de azúcar y liberar siempre que sea posible.

2. Muchos tipos de peces están en la lista a evitar, pero usted todavía puede tener el salmón y el atún. Hay muchas comidas que usted puede hacer para incluir cualquiera de éstos. La fabricación de sus posibilidades para una comida diferente que es a la vez sabrosa y saludable para usted.

3. Experimente un poco con el color. Al mantener su plato lleno de color que será menos probable que se decepcione en sus comidas. Por ejemplo, con el salmón a la parrilla se puede tener una papa al horno y la pimienta y la cebolla, en el lado de un tazón de fruta para el postre. Viola, la comida está llena de sabor, vitaminas y se ve muy bien.

Ahora que usted tiene la idea básica de cómo utilizar su dieta para limitar sus tratos con la gota, usted debe darse cuenta de que no se le echa en falta una buena comida con gusto. A pesar de que todavía puede tener algunos de los alimentos que son ricos en purinas usted les debe limitar a no más de dos porciones 6 onzas a la semana. Si esto parece estar dándole molestias debe reducir aún más o completamente. Prevención de la gota puede ser un poco abrumador al principio, pero una vez que la caída de ella usted pronto encontrará que es una segunda naturaleza Hotel  .;