Osteoartritis: Lo que usted debe saber sobre esta enfermedad común y conjunta

Dicen que la edad y" 40 es el nuevo 30 &"; que es un elogio a nuestra era moderna, donde se ve, la actitud y el nivel de actividad se compara bien con una cohorte más joven. La tecnología también ha creado una nueva dimensión a nuestro estilo de vida y la carrera, pero en última instancia, todos tenemos que enfrentar el hecho de que la edad es algo más que un número.

Se estima que más del 90% de la población de 40 años de edad y mayores se ven afectados por la osteoartritis (Ebersole & Hess, 2001).

El envejecimiento es una parte natural de la vida y algunos de la parte más evidente de envejecimiento se produce desde dentro de nuestro sistema musculoesquelético. Los cambios en la estatura son debido a la pérdida de la densidad ósea en los huesos largos y las zonas lumbar de la columna que conduce a una reducción en la altura. Transformación en los músculos de masas, la estructura ósea y la forma del cuerpo son preocupaciones visibles para la persona afectada por la artritis.

degeneración ósea conjunta es la causa más común de la osteoartritis en adultos de pre-media y mayores. Para algunas personas afortunadas, no pueden experimentar signos o síntomas de la enfermedad hasta mucho más tarde en años.

que son más susceptibles a la osteoartritis efectos debilitantes
Eventualmente todos tendremos la osteoartritis, si vivimos lo suficiente . Tanto hombres como mujeres son igualmente afectados

Hay personas; sin embargo, que son más susceptibles a contraer esta enfermedad degenerativa de las articulaciones antes y desarrollar síntomas más severos que otros. Incluyen: Hotel • Atletas [ejercicio de alto impacto que se desgastan y calcifican el cartílago] Hotel • Las mujeres menopáusicas [disminuyen resultados de estrógeno en los huesos y pérdida de densidad] Hotel • Las personas obesas [tensión adicional en los huesos y amp; articulaciones) Hotel • Herencia /tendencia familiar [dedos nudosos se han relacionado con factores genéticos)

Las áreas del cuerpo
comúnmente afectados por el deterioro del tejido óseo, las articulaciones se vuelven menos elásticas con la pérdida y la calcificación (endurecimiento; espolón óseo .} de cartílago (tejido conectivo flexible; cartílago) articulaciones más comúnmente afectadas son: Hotel • Todas las articulaciones de los dedos [interphalangeals] Hotel • muñecas Hotel • Knees Restaurant • Caderas
• columna vertebral
señales de advertencia y síntomas comentario El aparición de la osteoartritis, incluyen: Restaurant • Una reducción en la amplitud de movimiento (ROM) de las zonas de articulaciones
• rigidez, hinchazón, enrojecimiento y dolor con el movimiento Restaurant • Cojear, entumecimiento u hormigueo en las extremidades Hotel • Cambio en la simetría y esqueléticos contornos
• debilidad muscular, temblores, espasmos, torpeza, y dolores musculares

4 Guías eficaces que permitan manejar los Signos y amp;. Los síntomas de la osteoartritis
Saber medidas combativas para gestionar ataques crónicos asociados con la osteoartritis es una enfermedad debilitante que afecta a su funcionalidad, estilo de vida, y el auto y-. autoestima

Aquí son 4 guías que puede utilizar:

1. Calcio con vitamina D
se necesitan dos nutrientes para tener huesos fuertes. Varios estudios publicados han demostrado los beneficios de calcio y vitamina D en la reducción de pérdida ósea y fracturas. Personas 31-50 años deben tomar suplementos de calcio de 1.000 miligramos (Academia Nacional de Ciencias, 2010).

2. Glucosamina & Zyflammed Suplementos
El dolor y la inflamación son episodios predecibles de la osteoartritis. En lugar de tomar diariamente durante los analgésicos de venta libre que pueden aumentar el riesgo de otras enfermedades, se utilizan mejor alternativas naturales. Información y opiniones existen en la web que proporcionará información detallada sobre sulfato de glucosamina y suplementos Zyflammed y dosis.

3. Ejercicio
Ha habido controversia sobre el ejercicio y la artritis; independientemente, un estilo de vida activo siempre debe mantenerse para todos los grupos de edad. El ejercicio ayuda a prevenir las articulaciones y" congelación y" y los músculos de debilitamiento. También ayuda en el control de ganancia de peso.

4. El control del peso
Mecánicamente, por cada aumento de 1 libra de peso, la fuerza se aumenta a 2-3 libras en las articulaciones. El control del peso es una parte importante de la reducción de los efectos crónicos de artritis
.

A medida que envejecemos nos volvemos más vulnerables a la dinámica de nuestro estilo de vida. Nuestros cuerpos no responden tan rápidamente a las amenazas de enfermedades; en cambio, se ralentiza su diseño innata de sanación y restauración.

Mi mayor temor del envejecimiento es la pérdida de calidad de vida; Quiero seguir sano y capaz de llevar a cabo mis actividades de la vida diaria. Ser bendecido nos puede permitirse tales beneficios más adelante en años, por una vida saludable ahora Hotel  .;