Artritis Reumatoide Ahora Pensamiento Accionado por obesidad

Algunos de mis pacientes tienen artritis reumatoide. La mayoría de ellos también tienen un poco de peso en libras extra de lo que me gustaría que tuvieran. Muchos de ellos sienten que y' s sido su dolor en las articulaciones que les han impedido hacer más ejercicio y por lo que han ganado peso. Sin embargo, mirando hacia atrás en sus registros, en muchos casos su sobrepeso precedió a la aparición de la RA por un par de años. Siempre había sido mi sospecha de que, al igual que otras enfermedades, su obesidad había contribuido de alguna manera al desarrollo de su condición. Ahora, investigadores de la Clínica Mayo han respaldado mis sospechas. I &'; d como para informarle sobre lo que encontraron

El sobrepeso puede desencadenar la artritis reumatoide

La investigación reciente de la Clínica Mayo ha demostrado que la incidencia de la artritis reumatoide se había elevado a lo largo de los años. desde 1.985 hasta 2.007. Además, las personas y- más notablemente las mujeres mayores de 40 – representaron el 68% de los casos de AR y 30% de ellos eran obesos antes de ser diagnosticados. Las tasas fueron aún mayores si estas mujeres también eran fumadores, pero la obesidad representaron la media tasa de aumento en el desarrollo de la AR en los índices más estables para fumar por sí solo más.

La relación entre la obesidad y el desarrollo de RA, concluyeron los investigadores, fue la cantidad de inflamación causada en el cuerpo por el aumento del nivel de citoquinas y- sustancias químicas inflamatorias producidas a partir de los radicales libres. Estas citoquinas inflamatorias se almacenan en las células grasas. Por lo tanto, la grasa almacenada más tenga, más de estas células inflamatorias que tenga. Tener antecedentes de sobrepeso you &ndash pone; especialmente si usted es una mujer de más de 40 (los hombres también reciben RA pero por lo general en el futuro) y- un riesgo significativo para el desarrollo de la condición artrítica. Los investigadores advirtieron que a pesar de que sus resultados no mostraron verdadera causa y efecto entre las dos condiciones, sus resultados proporcionan una razón más para prevenir /reducir los niveles de obesidad en la población general.

Como explico a mis pacientes que han sido diagnosticados con la condición, la artritis reumatoide es una condición donde el sistema inmune comienza a atacar los tejidos de las articulaciones de los hombros, las manos, las rodillas, los tobillos y los pies. Causa hinchazón, la inflamación y el dolor. Las complicaciones pueden surgir en la forma de la enfermedad cardíaca, el síndrome del túnel carpiano, y la enfermedad pulmonar. RA puede convertirse en una condición debilitante que puede hacer que usted tímido aún más lejos de ejercicio que a continuación, puede agravar aún más el aumento de peso no deseado. RA actualmente afecta a cerca de 2 millones de estadounidenses.

En otro estudio reciente publicado en Arthritis Care and Research, se había observado que las personas con antecedentes de obesidad tienen unas 1,2 veces mayor riesgo de desarrollar artritis reumatoide. El estudio define la obesidad como un índice de masa corporal (IMC) de 30 o mayor. Este estudio y'. Hallazgos s fueron sorprendentes basado en el hecho de que la incidencia de la artritis reumatoide había estado en declive durante los últimos 40 años, pero había empezado a aumentar dramáticamente

De hecho, la Asociación Médica de Estados Unidos incluso ha aconsejado los médicos que, cuando hablamos con los pacientes sobre los riesgos crecientes para la salud de la obesidad, que ahora deben agregar a la lista el riesgo de desarrollar artritis reumatoide
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reducir la obesidad y ayudar a su artritis reumatoide

El resultados de estos estudios más recientes son suficientes para convencerme de que la obesidad no sólo aumenta el riesgo de desarrollar artritis reumatoide, pero también complica ella, por lo que es más difícil de tratar y vivir con. Bajar de peso, mientras que en los esteroides típicos prescritos para la AR puede ser difícil, ya que pueden causar aumento del apetito. Las siguientes son algunas de las cosas que recomiendo a mis pacientes con AR no para ayudar a alcanzar un peso normal y con ello ayudar a su condición RA: Hotel • Minimizar azúcar, tanto natural como artificial. El exceso de azúcar causa condiciones de acidez en la sangre que alimenta la inflamación. Eliminar o reducir en gran medida el azúcar refinado a “ el tratamiento y" estado solamente. Elija frutas bajas en azúcar como las moras, los albaricoques, arándanos, arándanos, que también son ricos en antioxidantes. Manténgase alejado de los vehículos altos de azúcar como el maíz. Además, ciertas verduras solanáceas (tomate, berenjena, etc.) pueden alimentar la inflamación Hotel •. Cociente reloj de grasas omega-3 y omega-6. Comer más grasas omega-3 que omega-6 &'; s en una proporción 1: 1 y- para cada Omega-6 aceite de comer un Omega-3. Para reducir el peso, limitar la ingesta de grasas en general, a 20-30 gramos al día. Grasas omega-6 son la mayoría de los aceites vegetales de tipo ensalada vestidor como el aceite de maíz, aceite de cártamo, etc. Estos productos inflamación en el cuerpo. Los omega-3 grasas consisten en aceite de oliva, aceite de nuez y aguacate Hotel •. Limite el consumo de carne roja. El exceso de hierro también puede causar inflamación de modo limitar la carne roja a una vez por semana, porción 4.6 oz Hotel •. Ejercicio amigable Conjunto. Ejercicios sin impacto como nadar, andar en bicicleta, puede ayudar a quemar calorías, tonificar y construir la fuerza muscular sin causar dolor en las articulaciones y el estrés. De hecho, aeróbic acuático, o nadar en una piscina climatizada puede aliviar el dolor y la hinchazón en las articulaciones, lo que reduce los síntomas durante días Restaurant •. Músculo /ejercicio conjunto del edificio. El ejercicio de resistencia con pesas libres, máquinas de pesas fijas o bandas de resistencia no sólo fortalece los músculos, sino que construye hueso causando fricción que estimula el crecimiento óseo. Haga ejercicios diseñados para fortalecer los músculos alrededor de sus rodillas, hombros, tobillos, manos. Empiece con pesas ligeras, 15 minutos, 3 veces por semana y aumentar la cantidad de peso y tiempo de 30 minutos, 3 veces por semana.

La artritis reumatoide es una condición incómoda que ha demostrado sido la investigación pueda agravarse con el, y probablemente contribuyó a la obesidad. Alcanzar y mantener un peso normal puede recorrer un largo camino para ayudar a prevenir el desarrollo de la AR y /o reducir sus síntomas de manera significativa.

Permanezca Bien, España

Mark Rosenberg, MD

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