Tres Recetas fáciles para superar el insomnio

El estrés, la ansiedad o la tensión nerviosa nos puede llevar a una noche de tortura sin dormir, dejándonos sin una onza de energía al día siguiente. Pero se puede superar el insomnio más persistente, simplemente mediante la preparación de las siguientes recetas aromáticos. Cualquiera que sea la causa de su sufrimiento inquieto, ofrezco estos tres mezclas deliciosas para traerle dulces sueños y hacer que sus noches de mérito y pacífica!

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Insomnio Blend # 1: El estrés relacionado-
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Ingredientes:
-9 gotas de lavanda
-3 gotas de manzanilla romana

Añadir estos aceites a una botella de 10 ml, y se llenan de aceite vegetal. Masajea la mezcla en su templos, el cuello y los hombros. Respira la mezcla profundamente antes de ir a la cama. Vierta hasta 20 gotas en un baño caliente.

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Insomnio Mezcla # 2: relacionados con la ansiedad
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Ingredientes:
-4 gotas Naranja
-8 gotas de lavanda

Añadir estos aceites a una botella de 10 ml, y llenar con aceite vegetal. Masaje en el abdomen (el segundo chakra), las sienes y el cuello. Respira la mezcla profundamente antes de ir a la cama. Vierta hasta 20 gotas en un baño caliente.

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Insomnio Blend # 3: Nervioso relacionados tensión
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Ingredientes:
-4 gotas Rose
-2 gotas de manzanilla romana

Añadir estos aceites a una botella de 10 ml, y se llenan de aceite vegetal. Dar masajes a tu plexo solar (el tercer chakra), las sienes y el cuello. Respira la mezcla profundamente antes de ir a la cama. Vierta hasta 20 gotas en un baño caliente.

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Visita http://aromalchemy.com/aromatherapy/chamomile. html para comprar o leer más sobre la manzanilla romana.
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En Buena Salud, España Fran? ise Rapp
Melusina-Arom'Alchemy
"Sanación a través de sus sentidos"
http://www.aromalchemy.com
[email protected]

Este artículo fue publicado originalmente por Fran? ise Rapp en "El Boletín Arom'Alchemy", una publicación electrónica dedicada a educar e inspirar a la gente a vivir una vida de total armonía con el uso de aromaterapia y esencias florales. ? Ise Fran fue entrenado formalmente en la aromaterapia y perfumería por sacerdotes y alquimistas en Francia, y su talento ha sido presentado en RedBook Magazine y New Age Journal. Tener su boletín gratuito entregado a su correo electrónico, visita www.aromalchemy.com/education/index.html Hotel  .;