Aromaterapia Baño

de baño es probablemente una de las maneras más fáciles y más agradables para incorporar la aromaterapia en su vida.

de baño tiene una larga historia y las referencias a los baños se han encontrado en los registros arqueológicos tempranos. Hipócrates escribió que un baño perfumado y un masaje perfumado cada día era el camino a la buena salud

El primer & más simple método de perfumar un baño era atar un manojo de hierbas o flores aromáticas juntos & colocarlos en el agua. Ahora tenemos aceites esenciales para proporcionar una manera fácil y atractiva de la adición de las propiedades de las plantas curativas de agua en baños terapéuticos.

Un baño de aromaterapia puede ser relajante o estimulante, sedante o estimulante, el calentamiento o enfriamiento, dependiendo de los aceites usados. Bañarse puede relajar los nervios y amp; calmar dolores musculares y dolores. Pero para la mayoría de nosotros el baño aromático es probablemente más útil para aliviar el estrés.

Para preparar un baño aromático, ejecute un baño caliente. Usted puede tener el agua tan tibia o caliente que se sienta cómodo. Pero no cometa el agua demasiado caliente si tienes la piel seca o sensible.

En un baño de adultos, añadir 4-8 gotas de aceite esencial, justo antes de entrar y buches esto alrededor muy bien. Los aceites esenciales no se disuelven fácilmente en agua, pero se dispersarán si bien mezclado. No prepare el baño con antelación ya que la mayor parte del aceite volátil se perderán. No te dejes caer en la tentación de añadir más aceite, incluso si la cantidad parece minúsculo. Los aceites esenciales son muy concentrados y el número de gotas que se sugiere es más que suficiente

Permite un montón de tiempo para un relajante remojo durante al menos 10 minutos, o hasta 20 minutos si se puede! Parte del aceite se adhiere a la piel y algunos se inhala como un vapor aromático

También puede usar un dispersante para ayudar a lo esencial para mezclar con el agua. Usted puede usar una cucharada de un aceite portador, como semilla de uva, almendra dulce o albaricoque. Esto es muy útil para la piel seca. Alternativamente, puede utilizar leche entera (no baja en grasa o descremada) o crema. Mezclar el aceite esencial en el dispersante y luego añadir al baño.

La dilución del aceite esencial es vital en baños para bebés o niños. Asimismo, recuerda a al menos reducir a la mitad el número de gotas para un baño del niño. Para los bebés y niños muy pequeños sólo se necesitan 1-2 gotas.

La elección de aceites dependerá del efecto que busca. Para relajarse o para ayudar a dormir lavanda try o ylang ylang; para calmar la piel, la manzanilla; para aliviar dolores musculares, lavanda, mejorana o pino; para estimular y despertar, romero; para elevar el ánimo, pomelo o ylang ylang

Algunos aceites pueden irritar así que lo mejor es evitar estos en los baños. Estos aceites incluyen la pimienta negro, jengibre, albahaca y menta.

A pie o la mano sencilla de baño es otra manera fácil de combinar aceites esenciales y agua. Esto puede ser útil si usted no tiene un baño o si desea tratar una determinada parte del cuerpo, por ejemplo, dolor de pies después de un largo día. Sólo tienes que añadir 4 a 6 gotas de aceite esencial en un recipiente con agua tibia, mezclar bien y disfrutar.

Aromaterapia baño es una manera maravillosa para mejorar nuestras vidas y combinar aceites esenciales aromáticos con la curación y la restauración de los poderes de agua Hotel  .;