Es de Envejecimiento Decadencia física entre 20 y 40 realmente inevitable?

Se comúnmente aceptada como un hecho indiscutible que el cuerpo humano se deteriora significativamente entre las edades de 20 y 40 debido al proceso natural de envejecimiento, y uno no puede esperar a tener la energía, la resistencia y durabilidad de un billete de veinte años de edad, cuando unos cuarenta años. Basta con mirar cómo algunos jugadores profesionales de béisbol, baloncesto y fútbol siguen jugando cuando llegan a los cuarenta; y de los pocos que lo hacen tan lejos, cuántos están en su mejor momento deportivo cuando llegan a esa edad avanzada para un atleta de élite. Caso cerrado. ¿Correcto? No tan rápido.

Con el fin de probar la verdad o falsedad de la creencia de que el envejecimiento significa nuestra resistencia, resistencia y robustez toman una constante cuesta abajo inevitable, necesitamos un deporte que pone a prueba estos atributos físicos mejor que nuestra principal deportes de equipo lo hacen. Un buen candidato para este trabajo sería de larga distancia. ¿Qué sería mejor para la comprobación de la resistencia y durabilidad de la gente de diferentes edades que comparar sus tiempos en unos 10K (6,2 millas), 10-Miler o 26.2 millas maratón? ¿Por qué detenerse ahí? ¿Qué tal una carrera de 100 millas? Eso sería aún mejor.

Sólo ninguna carrera pedestre de 100 millas, sin embargo, que no lo hacen. Para ser una verdadera prueba, que tenía que ser una carrera que atrajo a los mejores corredores de ultra-distancia jóvenes. Nos acomodamos en los 100 campeonatos nacionales Trail Mile, un EE.UU. Track & Carrera de Campo-sancionado, correr 31 de julio - 1 de agosto de 2010 en Cuyahoga Falls, Ohio en el curso del río Quema 100 Mile Endurance Run. Ya que era una carrera del campeonato nacional, que atrajo a muchos, si no la mayoría, de los corredores principales de 20 y 30 años de edad, por lo que es perfecto para ver cómo los corredores de 40 y tantos celebran en la competencia cabeza a cabeza con los jóvenes.

El curso fue difícil, prácticamente sin largas extensiones de terreno plano en el que a la travesía; era, más bien, de arriba abajo todo el 100 MILLAS! Tenga en cuenta, impuestos cuesta arriba el sistema cardiovascular, mientras que bajadas golpean los músculos de las piernas en la sumisión. Además de esto, piense Cleveland /Akron, Ohio en el medio del verano - es cierto - caliente y húmedo. Esto sería un verdadero desafío para los mejores 40-y-mayores corredores para tratar de mantener el ritmo de los mejores de los de 20 y 30 años de edad, los corredores.

¿Fueron los corredores mayores capaces de mantener su posición en este último desafío de la resistencia y la dureza? Vamos a ver. Este campeonato lo largo de las orillas del río Cuyahoga y por el Parque Nacional Cuyahoga Valley comenzó con 249 corredores, pero debido al terreno duro y difícil tiempo corriendo, sólo el 166 llegó a la meta. Aunque la carrera fue ganada por un 34-años de edad, Todd Braje, en 15 horas 29 minutos, justo detrás de él en el segundo lugar fue Mark Godale, 40. Aún más impresionante desde el punto de vista del envejecimiento era que el tercer puesto fue para Jack Pilla de Charlotte, Vermont - un 52 AÑOS! Como cuestión de hecho, 13 de los 20 hombres eran 40 años y más, con el 20o lugar de ir a un 60 AÑOS!

Los amos mujeres no hicieron demasiado cutre, tampoco. En realidad, lo hicieron mejor que los hombres de competir contra su propio sexo, porque los tres primeros lugares fueron a las mujeres en sus cuarentas. Annette Bedrosky, de 43 años, tomó por primera vez para las mujeres (y sexto en la general) con un curso de registro de 16:44. Eso significa que de las decenas y decenas de mujeres de élite corredores de ultra distancia en sus años veinte y treinta años que han corrido este curso largo de los años, ninguno fue capaz de llegar cerca de la hora de Annette porque ella batió el récord por cerca de dos horas.

También batiendo el anterior récord del campo (su propio récord) fue de 46 años de edad, Connie Gardner, que quedó en segundo lugar (Connie pudo haber tenido una excusa para no hacer mejor, semana, porque sólo dos y medio antes, ella había corrido la carrera de Badwater 135 millas a través de Valle de la Muerte, dice que es carrera a pie más dura del mundo, una carrera en la que - a pesar del calor del desierto casi insoportable y tres cruces de montaña --she terminó segundo entre las mujeres con un tiempo de resistencia exigentes de 30 horas 35 minutos). Larissa Abramiuk, 41 años, de Wayland, Massachusetts, fue tercero y 19 en general.

Ahí lo tienen. En una carrera del campeonato nacional que atrajo a algunos de los mejores corredores de ultra distancia en el país, los que están en sus cuarenta años, y mayores, se llevó dos de los tres primeros lugares para los hombres y una tabla rasa para las mujeres.

¿Qué mejor prueba de la propia resistencia, resistencia y durabilidad que para correr a pie 100 millas a través de un terreno accidentado en el calor y la humedad del verano en Ohio? Los resultados de esta carrera - estos corredores veteranos - mostrar que el envejecimiento no tiene por qué significar una disminución constante del cuerpo físico. Si el 40-y-mejores corredores pueden competir con éxito con las personas en sus años veinte y treinta en el más alto nivel de competencia, entonces la mayor parte de la disminución física más experiencia de la gente entre los 20 y 40 no es el resultado del envejecimiento inevitable, sino que es uno mismo .. -imposed Hotel