Revive tu piel y huesos

Ha sido ampliamente aceptado en nuestra sociedad que a medida que uno envejece, desmineralización ósea y disminución del tono de la piel y la elasticidad se producen. Si bien esto es cierto en gran medida, no es inevitable. Gracias a numerosos estudios, ahora hay pruebas de que el silicio puede tener características regenerativas de la piel, las uñas, el cabello y la salud ósea.

La principal arma contra el envejecimiento será siempre la prevención. Esto incluye comer una dieta rica en antioxidantes, beber mucha agua y hacer ejercicio diariamente. Agua, ejercicio, y antioxidantes todos promover una mejor circulación en el cuerpo, resultando en una mayor distribución de los nutrientes y la eliminación de toxinas. Los antioxidantes se encuentran en frutas y verduras - el más brillante el color, mejor. Ellos ayudan a destruir los radicales libres que causan el envejecimiento prematuro, incluyendo arrugas. Es por esto que se consideran los arándanos y el té verde súper!

Nunca es demasiado tarde para beneficiarse de un estilo de vida más saludable, como se describió anteriormente. Ahora, gracias a la investigación, también sabemos que no es demasiado tarde para la piel y daño en los huesos que pueden haber incurrido con revertir. Si bien ya se ha demostrado que calcio y vitamina D3 tienen un efecto beneficioso sobre la salud de los huesos, ahora estamos viendo los beneficios de la adición de silicio a la ecuación.

El USDA y el Centro Grand Forks de Investigación de Nutrición Humana (GFHNRC), ambos reconocen que una dieta baja en silicio podría contribuir a la osteoporosis por la disminución de las sustancias que estimulan la formación de hueso y cartílago y permitiendo más rápido desglose de colágeno. Varios estudios demuestran que el contrario también es cierto. Desde ayudas de silicio en la mineralización ósea, puede ser útil como un preventivo para la osteoporosis en combinación con calcio y vitamina D.

El silicio es naturalmente presente en todo nuestro tejido conectivo - hueso, vasos sanguíneos, tendones y cartílago - y los ayuda a durabilidad, resistencia y elasticidad. Las fuentes primarias de silicio se pueden encontrar en la fibra de los alimentos - granos específicamente orgánicos enteros y frutas y verduras con la piel intacta. El silicio se pierde fácilmente en la elaboración de alimentos y debido a los nutrientes agotados de la tierra, en gran parte vacíos en los productos convencionales. Por lo tanto, la suplementación de silicio es ideal, especialmente para la población de más edad cuando el cuerpo no es tan eficiente en la absorción de nutrientes.

Para obtener el máximo provecho de un suplemento de silicio, buscar colina ácido ortosilícico (ch-OSA), también conocido como una fuente concentrada de sílice soluble estabilizado. Estudios de comparación anteriores han demostrado que ch-OSA es superior en su bio-disponibilidad a otros compuestos de silicio. Un estudio de 2008 realizado por Spector et al demostraron que la suplementación con ch-OSA dio lugar a los más altos porcentajes de aumento de la densidad ósea y la concentración de colágeno en la piel tanto en mujeres pre y post menopáusicas. Esta es una buena noticia, teniendo en cuenta que la principal causa de la osteoporosis en las mujeres se atribuye a la disminución de los niveles de estrógeno durante la menopausia. El colágeno también se debilita con la edad. Al igual que el silicio, que está presente en todos los tejidos conectivos que proporcionan elasticidad y estructura

Recuerde, y'. Nunca es demasiado tarde para mejorar la salud de la piel, las uñas, el cabello y los huesos Hotel  .;