La leyenda y las verdades de la yoga

Un Preámbulo rápida:

Entonces, ¿qué es esta cosa ...

atarse en nudos como el caucho proverbial hombre o caucho-woman &ndash? ; o es de caucho-persona en estos días .. y hellip;? De todos modos, divagando, como de costumbre, por lo que de nuevo al tema que nos ocupa y hellip;

… y comer palitos de zanahoria, apio y lechuga para el resto de su vida mientras trata de alcanzar ese ideal al revés, con las rodillas-en-el-aire, “ look-ma-no-hands &"; posición, mientras que usted y ' fingir; re NO realidad muy incómoda y hellip; durante horas ..

Bueno nah, it &';?!? No es así en absoluto y hellip; sé, porque yo uso el yoga mí mismo y lo más definitivamente obras (a pesar de que puedo y' t atarme en nudos) y hellip; hace varios años, sufrí una lesión en la espalda baja terriblemente doloroso que los ejercicios de yoga ayudaron a corregir y- que yo todavía uso para el día de hoy, para asegurar que nunca sufro ese problema nunca más ..

Cortar por lo sano:

Una rápida ' personal y; diatriba y' y- y- ejercicio físico buena calidad de cualquier tipo es fundamental, no sólo por el bien de su físico o su mantenimiento de peso, y' s absolutamente esencial para su salud mental demasiado y- Realmente, don &'; t me dicen que usted y' nunca he oído la buena viejo refrán “ Una mente sana lo convierte en un Body &" saludable;
, o al menos algo de eso y" calaña y" y hellip; así, si no lo hiciste y' t antes, que tiene ahora y hellip; y it &'; s absolutamente el punto-en verdad ..

Ahora, sé que una diablos de un montón de! gente wouldn y' t piensa que el yoga podría caer bajo el paraguas de y" Autoayuda y" o y" Mejora y" si se quiere, pero esas personas realmente no podía y' t estar más equivocado

El yoga es realmente el y". versátil y" todo el cuerpo y el ejercicio de la mente que puede ayudar con tantos problemas a la vez, no importa cuál sea su edad o sus problemas y hellip;

… como la historia de la legendaria BKS Iyengar
puede probar y- que falleció en agosto de 2013 a los 95 años de edad y todavía estaba practicando (y la enseñanza) Yoga … bastante maldito impresionante cuando te das cuenta de que él nació durante una epidemia de gripe masiva en 1918, y de hecho pasó casi toda su infancia como desnutrido y enfermo después de haber sido debilitado por los efectos de la malaria, el tifus y la tuberculosis
y hellip; eso es simplemente inspirador y hellip; don &'; t te parece ..

Fue un verdadero y" GURU y" y una leyenda del Yoga y el tiempo pasado entrenando personalidades conocidas e incluso la realeza, como: Sachin Tendulkar
y hellip; uno de los más grandes jugadores de cricket de todos los tiempos, Yehudi Menuhin
y hellip; el más famoso jugador de violín nunca, Madonna
y hellip; decir nada más, y por supuesto el la reina de Bélgica
y- el hombre era muy querido y muy respetado en todo el mundo

Todas las diferentes razones para practicar yoga y hellip;.

El concepto y la práctica del yoga era en realidad creado originalmente para el propósito de preparar a sí mismo para la meditación y hellip; que por supuesto no es siempre la cosa más simple para un montón de gente para hacer y hellip; pero esto terminó haciendo este tipo particular de ejercicio perfecto como todo el cuerpo, el ejercicio y ndash-mente calmante; la gran variedad de y" Las asanas y " ;, o posturas, están diseñados para funcionar suavemente en cada parte de ti

Tal vez usted quiere ganar agilidad, tal vez (como yo y muchos otros) que desea fijar una. problema de la espalda baja, tal vez usted desea aumentar su resistencia, tal vez usted quiere perder peso y- y- El yoga es especialmente útil para la pérdida de peso y control de peso Restaurant – y- tal vez usted quiere ser mentalmente más fuerte o tal vez más relajado y hellip mentalmente, tal vez lo que desea es sentirse mejor acerca de usted ..

Todas y cada una de estas cosas y ndash!; y más, es lo que se puede lograr mediante la práctica del noble arte del Yoga, por el hecho de que el yoga es un método 100% natural para el logro de cualquier objetivo de salud y- mental, físico o espiritual

Escoge tu lugar favorito y hellip;.

Si bien allí y' sa mucho que decir acerca de unirse a una comunidad o un club donde alguien va a gastar (con suerte ) tiempo de calidad que le muestra y guiándolo a través de los movimientos y asanas, en la carne, por así decirlo, y por supuesto si usted don &'; t mente o pueden permitirse el gasto, allí y' s también nada de malo en hacerlo usted mismo en la comodidad de su propia casa y- si ese y'. es lo que usted prefiere

He de reconocer, I &'; estoy muy parecida y hellip; i ejercicio con un simple conjunto de pesas libres y Yoga seis días a la semana, y me gustaría llevar a cabo toda mi trabajo-outs y el ejercicio en la privacidad y comodidad de mi propia casa y- Yo simplemente prefiero la paz y la serenidad que viene con la soledad mientras yo ejerzo y ninguno de lo que ahora la práctica era difícil de aprender, o tomé mucho tiempo para aprender y hellip;

… todo lo que necesita es un lugar cómodo, con suficiente habitación, y un libro decente, DVD o CD desde el que se puede aprender todas las técnicas adecuadas y hellip; hay algunas realmente grandes y de bajo costo materiales de aprendizaje por ahí que ganó y' t cuesta la tierra y está bien vale la pena la inversión si usted y' re serio acerca de ocupando Yoga – o cualquier forma de ejercicio para el caso y hellip; gracias a Dios por internet .. !!

Una anécdota final:

A través de mi propia experiencia y por la experiencia de muchos otras personas, amigos y familiares, puedo decir honestamente que el yoga es una de las mayores formas de verdadero ejercicio de cuerpo completo para los viejos y jóvenes por igual y- it &'; s realmente muy milagrosa lo que puede hacer y lo que yo personalmente he visto hacer a las personas

Junto con una dieta sana, saludable simplemente no puede ir mal con este ejercicio y hellip vida alargando;. sólo algunos cortos sesiones cada semana hará y- que doesn y' t tiene que ser todos los días y que doesn y' t tiene que tomar horas de su valioso tiempo y hellip; Pruébalo y te y'. ll pronto se sienten los beneficios

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Aquí hay tres citas maravillosas de la tarde genial, no-a-ser-olvidado, BKS Iyengar
:

“ El yoga nos enseña a curar lo que no tiene por qué ser soportado y soportar lo que no se puede curar .. y"!

“ El yoga, una ciencia antigua, pero perfecto, trata de la evolución de la humanidad. Esta evolución incluye todos los aspectos de una y' s ser, desde la salud corporal a la auto-realización. Yoga significa unión y- la unión del cuerpo con la conciencia y la conciencia con el alma. Yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en el día a día y la dota de habilidades en el rendimiento de uno y' s medidas .. y"

y finalmente y hellip;

“ El yoga es una luz, que una vez encendida, no se atenuará. Cuanto mejor sea la práctica, más brillante será la llama .. y"!

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