El tratamiento natural de la gota - Recursos para la construcción de un Plan Gout Dieta libre

Tanto el tratamiento natural de la gota requiere dieta y cada enfermo de gota tiene que prestar mucha atención a lo que comen y beben. Imagina lo útil una base de datos de nutrición en su ordenador personal es; uno que se puede acceder de forma rápida, sin tener que ir a la Internet o 500 libros de consulta la página, para buscar los nutrientes en los alimentos y bebidas. Y supongamos que esta amplia base de datos es libre y fácilmente descargado? ¿Demasiado bueno para ser verdad?

No en este caso. La base de datos del USDA Nacional de Nutrientes para Windows, Referencia Estándar, Versión SR20 es gratuita y se puede descargar fácilmente. Viene cortesía del Departamento de Agricultura de EE.UU. y HeatheTech Inc.

Su sitio dice que hay versiones para Mac y portátiles también. Así que si usted utiliza una computadora de mano se puede utilizar fuera de su casa.

Se puede buscar en línea para la vitamina, mineral, agua, cenizas, proteínas, calorías, carbohidratos, grasas, fibra (fibra), azúcares , la cafeína y otros, de alimentos y bebidas.

Para descargar visitar http://www.ars.usda.gov/Services/docs.htm?docid=8964 Vaya a donde el texto dice "descargar el base de datos para su uso en el equipo con varios paquetes de software. " Haga clic en este. En la siguiente página que llega clic en exe pcs20 para descargarlo. También hay un 11 página de la guía descargable en Adobe Reader, que explica cómo descargar, y cómo utilizar la base de datos. Haga clic en "guía del usuario".

Si usted no desea descargarlo, la base de datos también puede ser visto en línea en

¿Cómo funciona exactamente PUEDE UN enfermo de gota usarlo?

Además de la ventaja obvia de aprender rápidamente los valores de los nutrientes de los alimentos para la construcción de una dieta libre de la gota. Aquí hay algunas maneras.

En artículos anteriores he escrito sobre el éxito de un estudio sudafricano de la utilización de tres reglas de la dieta Zone tuvo en la reducción de ácido úrico y en contra de los ataques de gota en 13 pacientes de gota masculinos. En esencia, en la práctica, do-it-yourself nivel, la dieta de la zona consiste en el descubrimiento de su cantidad ideal de hidratos de carbono, proteínas y grasas, y luego la aplicación de estas cantidades en su dieta. Cómo descubrir y poner en práctica ellos están en el libro "Introducción de la Zona" (también conocida como la dieta de la zona) con consejos y técnicas adicionales en el libro de seguimiento "dominar la zona", ambas escritas por Barry Sears PhD. También lo son muchos de los valores necesarios en los alimentos. Pero las tablas de valores en los libros no cubren la mayor cantidad de alimentos y bebidas al igual que este "Titanic de la nutrición" base de datos.

La cantidad de hidratos de carbono, proteínas y grasas en los alimentos se pueden encontrar fácilmente en la base de datos nacional de nutrientes. Para esta dieta también hay que distinguir entre grasas mono y poliinsaturados y grasas saturadas. Las cantidades de estos en los alimentos son fácilmente descubiertas en la base de datos

La vitamina C ha sido muy bien investigado como un remedio natural de la gota. Se ha encontrado para reducir los niveles de ácido úrico en cierta medida. En el último estudio al respecto en 2005, con 500 mg de vitamina C al día. La vitamina C es mejor tomarlo en los alimentos. Utilice la base de datos nacional de nutrientes para encontrar el contenido de vitamina C natural de los alimentos

Usted puede incluso descubrir cómo cocinar, enlatado y la congelación diversos alimentos afectan el contenido de vitamina C de ellos. (Por lo general, cae). No sólo se puede mirar hacia arriba cada alimento que usted está interesado a través de la base de datos, pero también se puede en este sitio buscar listas (llamados informes) ordenados de mayor a menor y descarga esas listas a tu ordenador de casa o de la oficina. Para algunas investigaciones, es un gran ahorro de tiempo. Estos informes requieren Adobe Reader.

Esto también se puede hacer por alcalinizantes minerales tales como calcio, magnesio, potasio y zinc. Y para importantes antioxidantes que la gota enfermos necesitan tales como la vitamina C, vitamina E, selenio y betacaroteno.

pH DE NÚMEROS DE ALIMENTOS

alcalinizante su cuerpo (elevar sus niveles de pH por encima de pH 7,0) es una parte importante del tratamiento de la gota natural porque la teoría pH es que un cuerpo más alcalino hacer ácido úrico más solubles y mejor absorbe nutrientes en los alimentos. Una forma de mejorar los niveles de pH de su cuerpo es asegurar niveles adecuados de potasio, calcio, magnesio y zinc. Todos son importantes en la alcalinización pero más calcio puede ser la más ya que si su cuerpo es (bajos niveles de pH por debajo de pH 7,0) ácidas puede chatarreros calcio de sus huesos. ¿Por qué? PH de la sangre debe ser al pH 7.365. El cuerpo va a asegurar que sea, incluso si tiene que saquear calcio en otro lugar para hacerlo. Todos estos minerales cantidades en los alimentos y bebidas se muestran en la base de datos nacional de nutrientes.

¿Qué alimentos son ácidos y alcalinos que son? Visita http://www.home.bluegrass.net/~jclark/alkaline_foods.htm descargar potencial pH de mesas alimentos.

MESAS PURINA

El exceso de productores de ácido úrico (en oposición a menores de excretores) pueden beneficiarse de una dieta baja en purinas gota desde la restricción de purinas en los alimentos probablemente significa menos disponible para ser convertido en ácido úrico. ¿Quiere el contenido purinas de los alimentos y bebidas? Visita http://www.acumedico.com/purine.htm

Gotcha! Tres recursos de gota gratuitas muy útiles para utilizar como parte del tratamiento natural de la gota Hotel  .;