¿Sabes Cómo determinar el tamaño de su estructura corporal?

Las mujeres y los hombres tienen diferentes marcos y tamaños del cuerpo. El cuerpo se divide en tres cuadros a saber: pequeño, mediano y gran marco. Una persona con un gran tamaño de bastidor de carrocería de pesaría diferente que una persona con un pequeño tamaño de bastidor de carrocería de la misma altura. Se puede determinar el tamaño de su estructura corporal de dos maneras.

A pesar de que hay muchas maneras en las que la pérdida de peso se mide utilizando la altura y el peso de una persona, el tamaño del cuerpo también debe ser tomado en consideración. El bastidor de carrocería está tamaño se determina por cualquiera de medir la circunferencia de la muñeca o la anchura del codo. Medición de la muñeca es más fácil que medir la anchura del codo pero la anchura del codo es un método más preciso.

Método de medición de la muñeca: Envuelva sus dedos y el pulgar de una mano en la muñeca de la otra mano. Haga esto en la parte más pequeña de la muñeca. Si sus dedos se solapan entre sí, usted tiene un pequeño marco. Si tus dedos no se superponen, pero tocando el pulgar, tiene un marco medio. Si los dedos ni siquiera tocar y tener un espacio entre ellos, entonces usted es un gran marco.

Usted puede incluso medir la circunferencia de la muñeca con una cinta métrica para determinar el tamaño de su estructura corporal

Para las mujeres:.

Si su altura es de menos de 5 pies 2 pulgadas:

1. Que mide menos de 5.5 pulgadas de pulsera es un cuerpo pequeño.
2. Mide entre 5.5 a 5.75 pulgadas de muñeca es un marco medio.
3. Medir más de 5,75 pulgadas es un marco de gran cuerpo

Si su altura es de entre 5 pies 2 pulgadas a 5 pies 5 pulgadas:.

1. Que mide menos de 6 pulgadas de muñeca es una contextura corporal delgada.
2. Medir entre 6 y 6,25 pulgadas de muñeca es un marco de cuerpo medio.
3. Medir más de 6,25 pulgadas es un cuerpo grande

Si su altura es de más de 5 pies 5 pulgadas:.

1. Que mide menos de 6.25 pulgadas de muñeca es pequeña enmarcada.
2. Medir entre 6,25 a 6,5 ​​pulgadas de muñeca es mediano enmarcado.
3. Medir más de 6.5 pulgadas de muñeca es grande enmarcado

Para los hombres:.

Si su altura es de más de 5 pies 5 pulgadas:

1. Que miden entre 5,5 pulgadas y 6,5 pulgadas de muñeca es un cuerpo pequeño.
2. Que miden entre 6,5 y 7,5 pulgadas de muñeca es un marco medio.
3. Medir más de 7.5 pulgadas de la muñeca es un marco de gran cuerpo

Codo Método de medición:.

Para medir el codo, mantenga fuera de su brazo de manera que quede paralelo al suelo. La palma de la mano debe estar mirando hacia arriba. Luego, doblar el codo de manera que el antebrazo está para arriba. Encuentra el área estrecha de su codo con el dedo pulgar y el dedo. Medir esto usando una cinta

Para las mujeres:. Medio Marco

1. Si su altura es de 4 pies 10 pulgadas a 4 pies 11 pulgadas: codo amplitud entre 57 a 64 mm página 2.. Si su altura es de entre 5 pies y 5 pies 3 pulgadas: codo amplitud entre 57 a 64 mm página 3.. Si su altura es de entre 5 pies y 4 pulgadas a 5 pies y 7 pulgadas: anchura de codo entre 60 a 67 mm página 4.. Si su altura es de entre 5 pies 8 pulgadas a 5 pies 11 pulgadas:. Anchura de codo entre 60 a 67 mm
5. Si su altura es de 6 pies y 6 pies 4 pulgadas:. Anchura de codo entre 63 a 70 mm

Para los hombres: Semi-Frame

1. Si su altura es de entre 5 pies 2 pulgadas a 5 pies 3 pulgadas: anchura de codo entre 64 a 73 mm página 2.. Si su altura es de entre 5 pies 4 pulgadas y 5 pies y 7 pulgadas: anchura de codo entre 67 a 73 mm página 3.. Si su altura es de entre 5 pies 8 pulgadas a 5 pies 11 pulgadas:. Anchura de codo entre 70 a 75 mm
4. Si su altura es de 6 pies y 6 pies 3 pulgadas: codo amplitud entre 70 a 79 mm página 5.. Si su altura es de 6 pies 4 pulgadas a 6 pies 7 pulgadas:... Codo aliento entre el 73 a 83 mm

Los 2 métodos anteriores se utilizan para la determinación de su cuerpo tamaño del marco del hogar