Top 5 razones para beber té verde

El té verde ha sido aclamado como un remedio natural para miles de años, originarios de China y ampliamente utilizado en toda Asia. Mucha de la investigación científica ha entrado en el té verde y sus beneficios se dice que van desde el aumento de metabolismo para bajar pérdida de peso y la prevención del cáncer. Entonces, ¿qué razones están ahí fuera para la inclusión de té verde en su dieta diaria?

1) Prevenir el cáncer
Existe alguna evidencia de los primeros estudios que sugieren que el té verde reduce el riesgo de algunos tipos de cáncer. Si bien no hay evidencia hasta ahora lo suficiente como para decir de manera concluyente que el té verde previene el cáncer, mucha gente cree que las bajas tasas de cáncer en Asia se deben a la alta ingesta de té verde.

Algunos estudios han demostrado que una sustancia en el té verde llamados polifenoles dan las propiedades de la bebida antioxidante. Los antioxidantes neutralizan los radicales libres en el cuerpo, que dañan las células y las enfermedades de ADN causando como el cáncer

2) Reducir polifenoles mal aliento
no son sólo antioxidantes; también son útiles para aliviar el mal aliento. Un estudio realizado en Israel y' s Institute of Technology encontró que un polifenol particular, llamado epigalocatequina 3 galato (EGCG) destruye un número de compuestos en la boca que conducen al mal aliento y caries

3) Aumenta el metabolismo Un estudio de la revista American Journal of Clinical Nutrition recientemente encontró que el extracto de té verde, aumenta su metabolismo en un 4% durante un período de 24 horas; y de tres a cinco tazas al día puede ayudar a quemar un extra de 70 calorías al día. Un antioxidante particular, que se encuentra en el té verde inhibe la descomposición de las grasas y la producción de una sustancia inflamatoria que provoca el hambre, manteniendo a recortar.

Así que en lugar de comenzar dietas faddy, ¿por qué no reemplaza sus tazas de té regular y café con set de té verde que le ayudará a perder peso de una manera sana y sostenible

4) Prevenir los trastornos neurológicos
Beber té está vinculado con un menor riesgo de Parkinson &';. s la enfermedad, incluso cuando otros factores, como el tabaquismo, la edad y el índice de masa corporal se tienen en cuenta. Se cree que los polifenoles en el té verde ayudan a mantener las partes del cerebro que regulan el aprendizaje y la memoria, por lo que también puede ser eficaz en la prevención de enfermedades neurológicas degenerativas como la demencia.

5) Proteja su corazón
El té verde se cree que reduce el riesgo de enfermedad coronaria del corazón al reducir los niveles de triglicéridos y colesterol. Los estudios sugieren que el té verde aumenta los niveles de colesterol bueno y disminuye los niveles de colesterol total en los animales y las personas. Los investigadores estiman que el riesgo de ataque al corazón disminuye en un 11% con 3 tazas de té verde al día borracho.

Entonces, ¿cuánto té verde se necesitan para beber para comenzar a cosechar los beneficios? Nadie parece capaz de decir con certeza, pero se piensa que cualquier cosa de dos tazas a diez tazas al día le dará a su cuerpo un impulso saludable. Recuerde que la mayoría de té verde contiene cafeína por lo que actuar como un estimulante, así que asegúrese de que usted don &';!. T beber antes de acostarse o puede que te encuentres estar despiertos en la noche Hotel