Entra en una nueva forma

son el estrés, dolores musculares, falta de energía, dolor de espalda y dolores de cabeza en una parte regular de su vida? ¿Sus relaciones y reacciones a lo que la vida lanza en usted, porque usted preocupación? ¿Tiene sentido que debe haber una mejor manera de manejar su vida? Si la respuesta es sí, entonces Tracy Gil demuestra que el aprendizaje de la técnica Alexander puede apenas nos puso de nuevo en marcha.

La Técnica Alexander es un proceso integral, práctico, el sentido común de aprendizaje que puede ayudarle a crear cada vez más eficaz maneras de vivir. Día a día las tareas y actividades más especializadas pueden llegar a ser más fácil y más cómodo. Pensando puede llegar a ser más clara, más tranquilo y más centrado. Usted puede incluso encontrar a comunicarse más con éxito con los demás y tener un mayor control de sus reacciones a la vida y' s eventos. En pocas palabras, puede utilizar este proceso de toda la vida para darse cuenta más de su extraordinario potencial.

La técnica se ha enseñado durante más de cien años y que fue creado por un hombre llamado Frederick Alexander (1869 a 1955) . Alejandro era un actor, quien desarrolló un problema con ronquera mientras se recita en el escenario. Durante un largo proceso de investigación, que hizo muchos descubrimientos importantes. Observó que él estaba usando cantidades excesivas de tensión muscular en muchas partes de su cuerpo sólo para cumplir con el simple hecho de hablar. Sobre la base de este descubrimiento, él entendió que su ronquera fue causada por sus propias ideas y reacciones.

No más de tensión

Con el tiempo encontró una manera de cambiar estas ideas, y la tensión asociada desaparecieron . Él fue capaz de hacer una recuperación completa de la ronquera y dificultades respiratorias que le habían preocupado durante casi toda su vida. Cuando Alexander y de' s amigos y colegas vieron las mejoras increíbles que había hecho, estaban tan impresionados que le pidieron que compartir lo que él y' d aprendió con ellos. Sus ideas resultaron ser aplicable a las personas en todos los ámbitos de la vida y él pasó a establecer una práctica de la enseñanza y la formación próspera. Sus descubrimientos siguen teniendo implicaciones de largo alcance, tal vez aún más hoy, cuando nuestras vidas son a menudo agitado y podemos por lo olvidará fácilmente el activo más importante que poseemos y- nosotros mismos.
¿Qué significa todo esto en la práctica? Un profesor Alexander puede ayudar a mirar de nuevo a lo que está haciendo y cómo lo estás haciendo. ¿Qué pasa si, como Alejandro, sus problemas o limitaciones se deben a la cantidad de tensión innecesaria que está utilizando? Si la forma en que está pensando y diseñando vida y' s actividades que está llevando a cabo la espalda, entonces wouldn y' t sería estupendo si pudiera encontrar un nuevo enfoque

En cuanto a nosotros mismos
Al tener una lección de Alexander? , puede elegir a mirar a cualquier actividad que le interesa, por ejemplo, trabaja en la computadora, tocar un instrumento o hacer un ejercicio. Mediante el uso de una combinación de observación, discusión y un uso no invasivo de las manos, el maestro le animará a pensar y llevar a cabo su tarea elegida de una manera diferente. A medida que aprenda a aplicar este mismo proceso para todas sus actividades, la vida puede llegar a ser más libre diversión, más fácil y más.

Una de las tareas más difíciles que enfrenta un profesor Alexander es explicar lo que esta experiencia puede ser similares, es diferente para todos. Por esta razón, muchos profesores ofrecerán una sesión introductoria gratuita para que usted descubra más. Comúnmente la gente encuentra el proceso de aprendizaje de relax, no invasivo, inspirador y divertido. Los mayores beneficios se pueden obtener haciendo una serie de lecciones, ya sea por su cuenta o en una clase de grupo

Mente, Cuerpo & Soul

Recientemente, un estudiante sé entusiasmado que la técnica y" le ayuda a ser quien siempre se esperaba que eras y" Aprender a evitar la tensión excesiva puede permitir que la vida fluya con facilidad y gracia, que beneficia a la mente, cuerpo y alma. Alexander &'; s de trabajo es un proceso cambiante y emocionante vida. Abarca toda la persona en formas que pueden ser tanto inesperada, y profundamente gratificante Hotel  .;