El Herbolario está en: Cálmate, Relájese

El pasado sábado mientras compraba en una de las grandes tiendas, sentí irritado por la multitud, porque era difícil maniobrar con mi compra. Aunque yo había comprado con cuidado, me ha decepcionado en la caja cuando como de costumbre mis compras totalizaron más de lo que esperaba. Salir de la zona de aparcamiento era agravantes y de camino a casa, me encontré de mal humor y la conducción demasiado agresiva. Mientras desempaquetar mis compras en casa, encendí la televisión, pero inmediatamente se apagaba cuando sentí mi sangre aumento en la frustración y la ira en las noticias del día. Me preocupa que me acabé demasiado apretados y con los días de fiesta se acerca Temo un solo factor de estrés más me podría poner al límite. ¿Tienes alguna hierbas que me puede calmarse?

Vida de estar herida firmemente sin duda puede tener efectos adversos en su salud. Nos probablemente todos aspirar a tener una mente más tranquila durante estos tiempos de crisis, pero muchos de nosotros nos sentimos en una pérdida sobre cómo empezar, mucho menos lograr ese estado. Aquí es exactamente donde las hierbas pueden ayudar!

Algunas sugerencias serían para empezar a usar el ginseng americano y eleuthero (antes conocido como ginseng siberiano) que son adaptógeno, lo que significa que ayudan a su cuerpo a adaptarse al estrés. Mantienen su cuerpo reaccione exageradamente al estrés, así que usar el ginseng regularmente, usted puede encontrar el sueño venir con más facilidad y que puede entretener a otros pensamientos y actividades constructivas más allá de sus preocupaciones. Si la ansiedad o la charla mental es demasiado de una distracción, trate de kava kava, una de las mejores hierbas para la ansiedad y seguro de usar si se prepara correctamente.

Los cambios en la química de la sangre pueden contribuir a un estado inactivo o agitado de la mente; una resaca por beber demasiado alcohol sería un ejemplo. El abajo plazo, sensación de cansancio que se produce una hora después de comer algo dulce es otro. Alergias a los alimentos, incluso los leves que sospecha, pero no están muy seguros de, pueden tener el mismo efecto. Las hierbas como la cúrcuma y la uva de Oregon pueden ayudar a limpiar el sistema de sobrecarga tóxica. Rue y canela de cabra, incluso puede tener un efecto de equilibrio de la glucosa. En momentos de estrés, las hierbas como la equinácea y el astrágalo apoyar el sistema inmunológico y ayudan a prevenir la enfermedad.

Las multivitaminas pueden ayudar a combatir el agotamiento de nutrientes causada por el estrés. Hierbas nutritivas como paja de avena (buenos para el sistema nervioso), ortiga y de la hoja de diente de león (minerales), cuchillas y té de Mormón se combinan para hacer un té agradable; añadir un poco de menta y manzanilla hace que el sabor aún más agradable.

El estrés puede causar comer en exceso o no comer, así como problemas digestivos como la acidez estomacal, estreñimiento o la diarrea. Las hierbas como el hinojo y el malvavisco puede calmar y aliviar el tracto digestivo y hierbas amargas como la genciana y rúcula puede estimularlo. Una dieta alimentos integrales, con muchas frutas y verduras nutritivas y desintoxicantes y la cantidad adecuada de proteína al día para equilibrar azúcar en la sangre yo-yos, que recorrer un largo camino para ayudar a sentirse equilibrada.

aceites esenciales fragantes pueden aliviar la mente y el cuerpo a través del sistema olfativo. Lavanda, bergamota, romero, menta y la rosa más caro todos pueden tener efectos calmantes. Utilice sólo no adulterados, aceites esenciales puros para conseguir el efecto terapéutico. Busque en el embalaje de una garantía o una copia de un certificado de análisis químico.
Hierbas puede ser útil para ayudar a sentirse mejor física y mentalmente y mantener la salud y la resistencia emocional. Una vez que se sienta menos susceptible de ser desviado de su trayectoria por los acontecimientos externos, se puede pensar en otras maneras de apoyar su propia paz dentro Restaurant  .;