Encontrar Alivio del dolor crónico a través de remedios naturales

Vivir con dolor crónico puede poner una tensión intensa en su vida. Si usted tiene problemas de espalda o la artritis reumatoide, dolores constantes afectarán a las actividades cotidianas, por lo que es más difícil de pasar tiempo con la familia y amigos y más difícil concentrarse en el trabajo. Modernos medicamentos para el dolor van desde leves a poderosos, pero que a menudo vienen con un precio. Estómago y problemas digestivos, somnolencia, y la dependencia pueden todo el resultado de diversos medicamentos para el dolor, por lo que isn y' ta sorpresa que muchos enfermos con dolor crónico están recurriendo a métodos alternativos para el alivio. Hay muchos remedios naturales que pueden ayudar a disminuir la cantidad de dolor que se siente en una base regular

Solución 1:. El aceite de pescado

Como si ellos no estaban y' t ya varias razones para estar tomando un suplemento de aceite de pescado, puede agregar una razón más a la lista: tomar de dos a cuatro gramos al día puede ayudar a controlar el dolor. ¿El secreto? Los ácidos grasos omega-3, abundantes en el aceite de pescado, ayudan a reducir la inflamación que contribuye al dolor. Sin embargo, el aceite de pescado por sí solo probablemente ganó y' t te libera de las garras de una cabeza horrible o dolor de espalda, por lo que y' s mejor combinarlo con otro método, como las hierbas con propiedades anti-inflamatorias

<. tejidos y músculos a s; Plantas y Hierbas

medicamentos anti-inflamatorios no esteroideos (AINE), como el ibuprofeno o la aspirina, el trabajo al detener la producción de las enzimas que activan su cuerpo y ': b> Solución 2 hinchar. La investigación moderna ha demostrado que en realidad hay varios remedios a base de plantas para el dolor crónico que funcionan de la misma manera. La cúrcuma, té verde, el jengibre y corteza de sauce todos tienen propiedades anti-inflamatorias, pero la investigación y los expertos están de acuerdo: la cúrcuma parece que funciona mejor para la mayoría de la gente. Sin embargo, debido a que trabajan de la misma manera que los AINE hacen, el riesgo de que el estómago y sangrado' ll encontrar advertencias acerca de una botella de ibuprofeno todavía se aplica a los suplementos de cúrcuma. Hablar con su médico le ayudará a determinar si este método es adecuado para usted

Solución 3:. La vitamina D

Apodado la vitamina del sol, la vitamina D es responsable de hacer sus huesos fuertes, facilitando la absorción de calcio. Este multi-tasker también es importante para la función muscular, las vías nerviosas, y el sistema inmunológico. Mientras que su cuerpo es capaz de sintetizar la vitamina D cuando la piel está en contacto directo con la luz del sol, muchas personas todavía sufren de deficiencia de vitamina D. En 2009 el estudio, los investigadores encontraron que entre los pacientes que estaban utilizando analgésicos basados ​​en opiáceos, los que tienen una deficiencia de vitamina D estaban tomando el doble de medicamentos para controlar las enfermedades crónicas, lo que lleva a muchos médicos a recomendar que los pacientes con enfermedades como la fibromialgia a su ingesta de vitamina D para hacer otros analgésicos más eficaces en dosis más pequeñas

Solución 4:. La capsaicina

Para las personas con problemas crónicos como el herpes, la neuropatía causada por la diabetes o la artritis reumatoide, cremas y lociones que contienen capsaicina puede hacer maravillas. Derivado de los chiles, la capsaicina puede aliviar el dolor cuando se aplica tópicamente a áreas doloridas de las condiciones mencionadas anteriormente, así como la psoriasis, fibromialgia y artrosis. Capsaicina ungüentos tópicos también pueden aliviar los dolores en la espalda o la cabeza. Sólo ten en cuenta que el dolor puede empeorar cuando comience usando capsaicina durante dos o tres días. También, porque existe el riesgo de irritación de la piel, lavarse bien las manos después de aplicar tratamientos tópicos que contienen capsaicina

Solución 5:. Magnesio

Si bien no es una teoría universalmente aceptada, algunos médicos han encontrado que los pacientes que aumenten su ingesta de magnesio son capaces de manejar mejor el dolor resultante de las migrañas y los espasmos musculares. Aunque el magnesio se puede encontrar en alimentos como las semillas de girasol y de calabaza, muchos en la comunidad médica están empezando a expresar la preocupación de que las deficiencias de magnesio son un problema más grande que la mayoría piensa. Si usted tiene problemas de dolor crónico, intente subiendo su consumo de magnesio con suplementos y recortar el alcohol: cuanto más alcohol se bebe, más magnesio que su cuerpo pierde

Conclusión
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Una vida sin dolor doesn y' t tiene que ser un objetivo difícil de alcanzar, sobre todo para aquellos que se encuentran hiper-sensibles a los efectos secundarios de los medicamentos de venta libre. El aceite de pescado puede ayudar a reducir la hinchazón dolorosa y, cuando se combina con las potentes propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma, puede ayudarle a manejar el dolor de forma natural. Los suplementos de vitamina D pueden ayudar a obtener alivio del dolor más eficaz de dosis más bajas de otros medicamentos. Los tratamientos tópicos que contienen capsaicina puede aliviar afecciones de la piel dolorosas, y hacer frente a las deficiencias de magnesio puede ayudar a aliviar el trance de la un poco de dolor crónico. Sólo asegúrese de hablar detenidamente con su médico de cabecera si usted quiere añadir o cambiar cualquiera de los medicamentos y suplementos que esté tomando. Consultar con su médico puede ayudarle a evitar problemas innecesarios a medida que en el camino hacia más seguro, el manejo del dolor más natural Restaurant  .;