Remedios naturales y seguros para los sofocos

El uso de hierbas, la dieta y el estilo de vida los cambios adecuados constituyen remedios naturales para los sofocos. Las mujeres se acercan a la menopausia o después de la menopausia sufren de este problema, algunas mujeres que han sufrido cáncer de mama o han tenido menopausia quirúrgica también se enfrentan a este problema. El intenso calor repentina en la cara y parte superior del cuerpo y luego pesada la transpiración es experimentado por las mujeres durante este problema. La intensidad del calor y la transpiración puede variar de persona a persona, algunas mujeres pueden tener sofocos que son fácilmente manejables mientras que para algunos puede ser tan intenso que puede ser que tengan que buscar atención médica. Sin embargo sofocos puede ser problemático, ya que pueden ocurrir en cualquier momento y permanecer en la vida de una mujer durante muchos años. La reducción en la hormona estrógeno es la causa de los sofocos que confunde el hipotálamo, que actúa como un termostato del cuerpo humano. El aumento en el cuerpo y' s la temperatura está por encima reaccionó el cerebro provocando sudoración y más rápido latido del corazón

Cualquier suplemento dietético o hierba que puede elevar los niveles de estrógeno natural en el cuerpo de una mujer actúa como remedio natural para la caliente. parpadea. Hay muchas hierbas que se han utilizado para complementar o producir la hormona estrógeno. Estas hierbas son el ginseng, raíces de regaliz, sarasparilla, cohosh negro, baya casta, damiana, motherwort y menta verde, todas estas hierbas contienen estrógeno de la planta que es útil en la elevación de los niveles de estrógeno para curar este problema. Estas hierbas se pueden utilizar en dosis apropiadas de acuerdo a los requerimientos de una en forma de cápsulas o tabletas o incluso en la forma cruda de los efectos beneficiosos. Sin embargo las mujeres que sufren de este problema debido a un cáncer de mama o la cirugía tomará a su médico y' s consejos antes de usarlos, ya que podría contradecirse con un medicamento en curso

Aumenta el consumo de productos de soja en la dieta también proporcionar una amplia cantidad de. estrógeno de la planta para trabajar como remedio natural para los sofocos. Tofu también se recomienda en la dieta para aumentar la producción de estrógeno en el cuerpo, este suplemento alimenticio contiene fuentes ricas en fitoestrógenos, la administración de suplementos de estrógeno que entra por las hierbas y los alimentos es más seguro. La semilla de lino está disponible en todas las tiendas de alimentos y su uso es un buen remedio natural para los sofocos, esto también es útil para las mujeres sufren con sensibilidad en los senos, calambres y otros síntomas del síndrome premenstrual, el consumo de trébol rojo también es muy útil ya que también contiene ricos fuentes de fitoestrógenos. Tomar vitamina E como suplemento también funciona como remedio natural para algunas mujeres que sufren de sofocos. La dosis de suplemento se trabajó con el consejo del doctor.

Los ejercicios y técnicas de relajación también puede ayudar en la reducción de la frecuencia de los sofocos y reducir su intensidad dentro de límites manejables. Los ejercicios de respiración, yoga y la meditación ayuda a relajar la mente y el cuerpo y también el control de la calefacción del cuerpo. Vestirse con ropa hecha de algodón en lugar de seda o sintéticos, utilizando sábanas de algodón y mantener el agua fría siempre cerca para tomar hacia abajo cada vez que uno se siente el calor del cuerpo cada vez mayor. Evitar fumar, el alcohol, las comidas picantes y dulces puede mantener los niveles de pinephrine bajo control para reducir la frecuencia de los destellos Hotel  .;