Consejos para aliviar el dolor Cuando uso Muletas

Las muletas puede ser un verdadero dolor de caminar con. Las tareas simples como caminar puede parecer difícil. Pero este dolor se puede controlar con un poco de esfuerzo. Aquí hay algunas cosas que debe saber para aliviar el dolor causado por las muletas:

- It &'; s muy importante para la muleta para encajar bien. Para determinar si una muleta es el sistema más adecuado, asegúrese de que se ajuste bien al estar de pie en posición vertical. Debe haber una distancia mínima de al menos uno o dos dedos entre la muleta y la axila

-. La base de la axila es difícil y por lo tanto muy difícil de manejar. Hay varias tiendas en línea que venden cojines de muletas. Estos cojines están hechos de espuma de alta densidad y son libres de látex, protegiendo así al usuario de las bacterias y los gérmenes

-. Muletas de buena calidad tienen una punta de succión de goma que evita el deslizamiento. Asegúrese de que usted echa por éstos antes de comprar o contratar a uno

-. Es común que las personas sienten dolor al usar muletas. Para evitar esto, asegúrese de que la plataforma de muleta se apoya en la caja torácica y que sus hombros se inclinó para alrededor de 20 a 30 grados. Las axilas no deben descansaron en el teclado; en cambio el peso debe ser absorbido por las manos

-. Al sentarse, marque la posición de su silla o taburete para que no se mueva

-. Al caminar, mirar hacia fuera para resbaladiza superficies y otros elementos tales como cables eléctricos y otros objetos tirados en el suelo. Caminar efectivamente, cambiar el peso en las muletas y se balancean hacia adelante

-. Minimizar la necesidad de llevar las cosas al caminar con una muleta. Si usted tiene que llevar elementos esenciales como los teléfonos móviles o las botellas de agua, siempre se puede comprar bolsas muleta que se cuelgan en la empuñadura inferior mango. Estos son lo suficientemente espacioso para llevar esencial y vienen en una gran variedad de estilos y diseños

-. Al caminar arriba hacer uso de la barandilla. Puede mantener ambas muletas en una mano y el pasamanos para subir las escaleras, con todo el peso en sus brazos. Si no hay pasamanos, utilice su pierna buena para intensificar y empuje hacia abajo las empuñaduras de las muletas. Ahora enderezar la pierna buena, por lo que la buena pierna y la muleta al mismo nivel

-. Al caminar por las escaleras mantener el peso del cuerpo sobre la pierna buena y coloque la punta de la muleta en la primer paso hacia abajo. Ahora mueva con cuidado la pierna lesionada en el escalón. Y cuando lo haga, asegúrese de que usted apoya el peso a través de la empuñadura de las muletas y está doblando la pierna buena.

Estos son algunos consejos importantes a tener en cuenta cuando se utiliza una muleta.
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