Top Alimentos para la Salud Celular

Sus células son la base de maquillaje para la salud. Si sus células comienzan a comportarse o funcionamiento anormal, su fundación comenzará a desmoronarse, dejando vulnerable a una amplia gama de problemas de salud. El cuerpo es increíblemente resistente y eficiente, pero con el tiempo, una mala alimentación y estilo de vida puede debilitar la salud y la vitalidad de las células. La comida que usted come es también la comida de sus células consumen, por lo que por el consumo de alimentos ricos en nutrientes, usted proporciona a sus células con el apoyo que necesitan para mantener su cuerpo saludable. Comience el almacenamiento de su nevera con algunos de los mejores alimentos conocidos para apoyar la salud celular adecuada.

Verduras
verduras crucíferas, como la col china, brócoli, coliflor y las coles de Bruselas son excelentes para las células. Todos ellos contienen cantidades sustanciales de un compuesto llamado brassinin, que ayuda a apoyar el crecimiento saludable de las células. También contienen diindolylmethane (DIM), que apoya el equilibrio hormonal saludable en los hombres y las mujeres mediante la promoción de la excreción de los xenoestrógenos, que son y" malos estrógenos &"; nos encontramos a través de toxinas y la contaminación.

Además de verduras de hoja verde, tomates cocidos son también de gran alcance para la salud celular, ya que son muy ricos en licopeno, un antioxidante que apoya la salud. El licopeno en los productos de tomate cocidos es más fácilmente disponible para el cuerpo que en los tomates crudos. Cocinar los tomates en aceite de oliva es una gran manera de combinar el licopeno con el corazón beneficios saludables de los ácidos grasos omega-3.

Añadir papas moradas a su próxima comida en vez de papas blancas, ya que contienen antocianinas, que son importantes antioxidantes para proteger las células. De hecho, el USDA establece que las papas más oscuras tienen más de cuatro veces el potencial antioxidante de patatas comunes y patatas moradas contener tantos antioxidantes como la col rizada y las espinacas. Las alcachofas son otra buena opción, ya que contienen fitoquímicos potentes, como la quercetina y la vitamina C, que se ha demostrado para defender y apoyar la salud celular.

Frutas
fresas son una deliciosa fruta de verano de alta en ciertos antioxidantes, como las antocianinas, que potencian la salud celular. Cuando están en temporada, son especialmente nutritivos, pero tratan de comprar productos orgánicos siempre que sea posible, como pieles de fresa son muy finas y las plantas absorben una gran cantidad de pesticidas.

Complementos
Además de una sana dieta, algunos suplementos de salud también puede apoyar activamente la salud celular. Modificado Citrus pectina es un potente suplemento natural a base de cítricos, desarrollado específicamente para promover la salud celular óptima. Al modificar el peso y el tamaño de las moléculas de pectina de cítricos, que pueden entrar en el torrente sanguíneo y efectivamente apoyar el crecimiento de células sanas. La pectina cítrica modificada logra esto mediante la unión a moléculas de galectina-3, que están presentes en grandes cantidades en las superficies de las células enfermas. Para obtener más información acerca de la pectina cítrica modificada y otros consejos de salud valiosos, visite www.dreliaz.org Hotel  .;