Aceite de pescado para problemas de la piel - cómo puede ayudar

Los omega 3 ácidos grasos esenciales que se encuentran en el aceite de pescado, conocidos como ácidos grasos poliinsaturados, o EPA y DHA, se han encontrado para proporcionar una multitud de beneficios para la piel.

En primer lugar, los omega 3 ácidos grasos disminuyen la inflamación en todo el cuerpo, incluyendo causando una disminución significativa en la proteína C reactiva, uno de los marcadores de inflamación más importantes en nuestra sangre. Varios problemas comunes de la piel, como la psoriasis y el acné, se han relacionado con niveles excesivos de proteína C-reactiva en la sangre.

La EPA y DHA se encuentran en el aceite de pescado disminuye la producción de prostaglandinas en nuestros cuerpos. Las prostaglandinas son mensajeros químicos que trabajan en el interior de nuestras células, que actúan un poco como hormonas. Se sintetizan dentro de las células ellos mismos y una cantidad excesiva de ellos pueden causar respuestas inflamatorias, ya sean, reumáticas, reacciones alérgicas de la piel o artríticas. Las prostaglandinas también pueden ayudar crecimiento de células tumorales, llevando eventualmente al cáncer.

Es una ingesta excesiva de ácidos grasos omega 6, en relación con omega 3, que causa el desequilibrio en las prostaglandinas que pueden causar enfermedades de la piel, tales como proriasis , acné excesivo o escamosa, picazón en la piel.

En segundo lugar, el pescado omega 3 aceite pueden ayudar a las personas con acné, a través de un mecanismo diferente, esta vez un ser hormonal. La investigación ha surgido lo que demuestra que la EPA y DHA pueden inhibir la conversión de testosterona en dihidrotestosterona, o DHT. Es la DHT, que es el principal desencadenante de manchas blancas de acné, sobre todo en los adolescentes sometidos a la pubertad.

Los padres deben estar especialmente preocupados si sus adolescentes no están recibiendo suficiente omega 3 en sus dietas, ya que, además de acné, La deficiencia de DHA puede causar TDAH y bajo rendimiento escolar. Para colmo, el propio acné puede tener un efecto negativo en la vida social de un estudiante, empeorando así la situación. La deficiencia de DHA también puede causar depresión, que se ha convertido en un problema grave en los jóvenes de hoy.

En otras palabras, la EPA y DHA son no sólo es esencial para la piel sana, son muy útiles todos-en torno a los nutrientes que todas las personas pueden beneficiarse.

Se ha encontrado que los omega 3 en los peces pueden regular la cantidad de DHT producida en el cuerpo, disminuyendo de ese modo los síntomas del acné con el tiempo. Junto con los efectos anti-inflamatorios, cápsulas de aceite de pescado son un medio muy eficaz para mejorar la condición de su piel
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