Reducir el colesterol alimentos y suplementos naturales Explicación

Hay una gran cantidad de información dudosa relación con el colesterol que se filtra a través de los medios de comunicación, muchos de ellos engañando y confuso. ¿Es el colesterol realmente malo para usted y cuánto colesterol es demasiado?

Al contrario de lo que las compañías farmacéuticas quieren hacernos creer, el colesterol en sí es realmente bueno para su cuerpo. Entre el 80% y el 90% del colesterol en su cuerpo es en realidad hecha por su propio hígado. Naturaleza pretende de esa manera por una razón. Ya que el estrés oxidativo provoca daño a los vasos sanguíneos, el cuerpo produce colesterol para reparar el daño. Dr. Ron Rosedale, uno de los principales expertos del mundo sobre el colesterol, explica muy claramente que sí colesterol no es el culpable de las enfermedades del corazón. Es el desequilibrio metabólico de lípidos en la sangre y las hormonas que aumentan las probabilidades de contraer enfermedades del corazón
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En concreto, es importante asegurarse de que su relación de LDL a HDL, así como la relación entre los triglicéridos y HDL ser a continuación dos. Esto significa que el colesterol va hacia los vasos sanguíneos (este es el colesterol que ellos llaman "malo") no es excesivo en relación con el colesterol se lleva de nuevo al hígado, el llamado colesterol "bueno". Es los niveles de LDL y de triglicéridos que son demasiado altos en relación con su nivel de HDL y el desequilibrio metabólico que resulta está teniendo lugar que realmente aumentar sus probabilidades de contraer enfermedades del corazón
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En lugar de tomar estatinas, que son medicamentos que reducen el colesterol con efectos secundarios peligrosos, hay formas sencillas y seguras para mejorar su perfil de lípidos en la sangre de forma natural, segura y eficaz.

Cualquier alimentos con alto contenido en fibra y, al mismo tiempo bajas en fructosa y otros azúcares le ayudará a moverse en el dirección correcta. Los alimentos ricos en fibra como las manzanas, cereales integrales, semillas de lino, las legumbres y las verduras tienen fibra que realmente puede absorber el colesterol que usted come en el colon y evitar que entren en el torrente sanguíneo. Especialmente eficaz en este sentido es el salvado de avena.

También hay algunos suplementos naturales que pueden ayudar a la balanza de los perfiles de lípidos en sangre. Tal vez el más importante de éstos se concentra aceite de pescado. Este suplemento es realmente eficaz en la reducción de los dos niveles de triglicéridos y de LDL, mientras que al mismo tiempo que aumenta los niveles de HDL.

A diferencia de uso de drogas, las estrategias anteriores son seguros y en realidad están dirigidos a la causa del problema.

Hay varias otras sustancias que pueden ayudar a equilibrar los niveles de colesterol con seguridad y eficacia. Estos incluyen el policosanol, beta-sitosterol y el aceite de semilla de calabaza. Estos se tomen como parte de una fórmula para reducir el colesterol integral y natural.

En mi experiencia, tomar un suplemento de aceite de pescado concentrado diario, junto con una fórmula para reducir el colesterol y una dieta alta en fibra, colesterol alimentos descenso como el salvado de avena puede recorrer un largo camino para equilibrar adecuadamente los lípidos en sangre. También es esencial que esto se haga en el contexto de una dieta saludable baja en azúcares, alimentos procesados, comida chatarra y, sobre todo, las grasas animales de baja calidad como las salchichas y embutidos.

Para la mayoría de la gente , este régimen debe ser muy eficaz. Cabe señalar, sin embargo, que aproximadamente el 3% de la población tiene en realidad un problema genético que conduce a cantidades excesivas de colesterol que se producen en el hígado. Si sus niveles de colesterol son excesivas y no bajan aún después de realizar los cambios, entonces es esencial que consulte a un médico acerca de su problema Restaurant  .;