Remedios caseros Menopausia

remedios caseros Menopausia

En este artículo voy a discutir acerca de la menopausia y remedios caseros que se pueden seguir fácilmente.

La menopausia es el período de cesación natural de la menstruación en las mujeres que ocurre generalmente entre las edades de 45 y 50. Si la menopausia ocurre antes de los 45, entonces se le conoce como menopausia precoz. En algunas mujeres, los cambios de la menopausia tienen lugar sin ningún tipo de síntomas desagradables. El único cambio es que el flujo menstrual se detiene

La menopausia síntomas -.

Los sofocos, trastornos del sueño, sudoración nocturna, disminución del interés en el sexo, irritabilidad, depresión, fatiga, dolor de cabeza, sequedad vaginal, piel seca, arrugas, ansiedad, dolor de espalda, aumento de las palpitaciones, entumecimiento etc. Los síntomas anteriores se producen debido a un desequilibrio hormonal. La producción de las hormonas, el estrógeno, la progesterona y se hace lento.

La menopausia, remedios caseros flashes calientes -

- Aumentar la ingesta de soja, ajo, manzanas, semillas de calabaza, trigo, remolacha, col, avena y pepino

. - trabajo leve y correr es bueno para las mujeres menopáusicas

-. Un vaso de jugo de zanahoria y la remolacha es recomendable una vez al día. Son muy recomendables los zumos de frutas recién preparados

-.. Los alimentos de soja son muy recomendables ya que ayudan a aumentar el nivel de estrógeno en el cuerpo

- El uso de regaliz también es recomendada para trastornos de la menopausia. Ayuda también con la presión arterial alta

-.. Tome alimentos ricos en vitamina E como semillas germinadas crudas

-. Evite las bebidas azucaradas, alimentos grasos, picantes

- El clima caliente y las temperaturas de las habitaciones más cálidas pueden desencadenar un problema de los sofocos. Así que trate de evitarlos

-.. Fumar puede aumentar los sofocos, de ahí evitarlo

- En la fase de la menopausia, las mujeres pueden sentir ganas de llorar sin motivo. En tales casos buen masaje corporal con aceites aromáticos es aconsejable

-. El agua de coco es una buena fuente de potasio. Puede ayudar a reducir los problemas neurológicos asociados con la menopausia

-. Comer un puñado de semillas de girasol diaria también es aconsejable

-. La deficiencia de calcio se produce durante la menopausia. Por lo tanto se recomiendan alimentos ricos en calcio y vitamina D. Fuentes de calcio deben incluir los productos lácteos, quesos, frijoles etc.

- La ingesta de aceite de Primer Rose es bueno. Tome 4-5 gotas de esta 2 a 3 veces al día

- El yoga y la meditación calma y'.. S mente y son muy recomendables

- La mezcla de polvo de Ashwagandha o Withania somnifera y Bacopa monnieri es aconsejable. Mezclar ambos a partes iguales. Tome 1 cucharadita de polvo de esta mezcla dos veces al día. Esto ayudará a calmar a la irritabilidad de las mujeres menopáusicas. Esta combinación tiene una eficacia superior para comprobar los problemas emocionales asociados con la menopausia también. Ashwagandha y Bacopa, Jatamansi (mencionado abajo) también están disponibles como combinación suplementos herbales

-. Nardostachys Jatamansi o Nardo es eficaz para aliviar los problemas emocionales que ocurren durante la menopausia. La hierba contrarresta el efecto de los trastornos de estrés y ansiedad mentales por su acción tranquilizante. Ref: (Handa SS, 1994, Pharma Times, 26/3) 17-25, Kuppurajan K et al, 1992 J de Res en Ayur y siddha v 13 (3-4), 107 y- 116)

-.. Spirulina también es eficaz en la menopausia, ya que contiene GLA (ácido gamma linolénico)

Las mujeres no deben preocuparse demasiado acerca de envejecer o perder su belleza ya que esto es sólo una proceso natural y tomar el envejecimiento en zancadas. Espero que los remedios caseros más arriba mencionados para los síntomas de la menopausia podrían ayudar a todos.

Por Satya Narayana

Dr. Satya Narayana es el moderador y el redactor de este artículo escrito originalmente por el Dr. Veena Deo, un médico ayurvédico en la India. Toda la información proporcionada arriba y opiniones expresadas anteriormente y no debe interpretarse como consejo médico. Esta información se proporciona sólo con fines educativos. Todas las declaraciones hechas anteriormente no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. Cualquier producto discutidos anteriormente no están destinados para diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Para consultar el Dr. Satya Narayan, por favor envíe un correo electrónico a [email protected]
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