La mejora de su cerebro. . .Mientras Quema Grasa

Sin duda, usted ya sabe que la alta formación (er) intensidad quema la grasa muy bien. No sólo va a quemar la grasa durante el tiempo que usted está entrenando, pero tiene un "después" efecto conocido como EPOC. Esto significa que el cuerpo seguirá para quemar grasa durante todo el transcurso del día.

Los posibles efectos secundarios? Sí. Usted va a construir el músculo en el proceso, proporcionar usted está entrenando correctamente y obtener la nutrición adecuada. (Si no está seguro, estableció una "Visita del doctor en CD" sesión conmigo y saber)

Ahora, la investigación del programa del Instituto del Corazón de Montreal ha demostrado que el entrenamiento de alta (er) Intensidad te hace más inteligente!

En este estudio, los adultos seguido un programa de 16 semanas que consiste en una semana de sesiones de formación específica 2x /intervalo de la sesión /alta intensidad. Al final del programa, los investigadores encontraron que los participantes habían mejorado la función cognitiva y el aumento de la oxigenación cerebral, además de una mayor resistencia cardio

Doc Pensamientos:. Me parece un resultado positivo y predecible. Cada vez que usted puede conseguir una mayor oxígeno, la sangre y el Qi (energía) fluya hacia el cerebro y otros órganos, algo bueno, algo muy bueno o algo grande va a producir.

Casi nada es mejor que el ejercicio se hace correctamente, para lograr este resultado final Restaurant  .;