Love & EQ - El Geek todos, eh, el amor ...

Usted conoce uno ... es posible que tenga que trabaja para usted ... incluso se puede estar enamorado de un solo ... o, tal vez usted es uno ...

Con afecto, los llamamos frikis, empollones o técnicos. Sin embargo, cualquiera de nosotros puede caer en esta categoría cuando estamos estresados, pasar demasiado tiempo en nuestras cabezas y en particular en el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro. Mientras que el cerebro izquierdo personas dominantes suelen ser excéntrico, que suelen ser lineal, lógica y razón. Son eficientes. Estar enamorado, eficiencia da paso a la efectividad. Le pasa a lo mejor de nosotros --- querer ser padres buenos, socios, colegas y amigos, con todo, sumidos en las notas y reuniones, hojas de cálculo y rendimiento de las acciones o los bits y bytes. El negocio de la vida es acerca de la relación; y la relación es menos acerca de IQ y más acerca de EQ - nuestra inteligencia emocional.

Los hombres y las mujeres son diferentes (como me necesitabas para decirle). Pero en todos los géneros, ya lo largo de todas las culturas primitivas o civilizadas, una cosa sigue siendo el mismo - el significado de la emoción. Todos los tenemos, aunque muchos de nosotros ignoramos ellos. Los grandes, por lo hábil para enfocar gran atención, a menudo han prescindido de ellos. Hoy en día, no podemos ignorarlos - aportan hasta el 96% de nuestro éxito - y están de vuelta en su estilo. Estos impulsos renegados con fugas que parecen tan fuera de control son un recurso que podemos aprovechar para tomar las decisiones correctas, obtener capital, hacer la venta, conseguir a la chica (o chico), y nos sentimos cumplido. Bueno intestino puede ser tuyo ... todo lo que necesita es prestar atención a la sensación de náuseas en el estómago, la tensión en el cuello, el cansancio de su trabajo. Escucha. Prestar atención a lo que (y quién) le da energía y lo que (y quién) que desalienta significa que sus centinelas emocionales están en sintonía con la información de su cuenta bien acondicionado se encuentra.

Love & las adictivo Sociedad

Los estadounidenses consumen 5 millones de tranquilizantes y 16.000 toneladas de aspirina cada año. Treinta y uno por ciento de la población está crónicamente deprimido y 79% quieren dejar sus puestos de trabajo y vivir de la tierra. ¿Por qué? Debido a que no hay suficiente amor y muchos sustitutos de él. Queremos conexión. Queremos ser valorado y validado. Y cuando no obtenemos lo que compramos cosas, comer cosas, llevar las cosas, hacer y usar las cosas para darnos lo que realmente queremos - el amor. El amor no es más que dar a otro, y lo que les permite ser vistas, escuchadas y apreciadas por lo que son. ¿No podemos hacer un poco de espacio en nosotros mismos a los demás - y su differences-- para entrar?

Un Corazón Balanced ... El espacio exterior o el espacio interior?

La mayoría de nosotros tenemos demasiado que hacer y muy poco tiempo. Pasamos tanto tiempo pensando que nuestro centro de gravedad ha pasado de nuestro plexo solar y en nuestras cabezas. Estamos fuera del centro porque somos una cabeza de nosotros mismos. ¿Cómo podemos dar nada a otro cuando estamos agotados y desnutridos? En lugar de ser derrotado por el estrés, utilice la tensión creativa de poner un mayor equilibrio en su vida. El equilibrio no se trata de la gestión del tiempo; no se trata de hacer más, pero en "ser" -ing más. Se está llevando a cabo el centro entre hacer las cosas sucedan (hacer) y permitir que las cosas sucedan (ser); que abandona el intelecto y la partida para el corazón. Tome treinta segundos durante un momento estresante y seguir este SOS - Deje de hacer lo que estás haciendo --- oxigenar al tomar tres respiraciones profundas en su cuerpo --- busquen incrementar recordando un evento que fue amoroso y pacífico, con lo que su atención el área del corazón --- recabar más información de su corazón y preguntar, ¿cuál es el mejor curso de acción en esta situación.

El estrés puede hacer que la grasa

Bajo presión, nuestra mente comienza a correr, la presión arterial sube, y liberar una hormona tóxica llamada cortisol en nuestra sangre. Se tarda 450 milisegundos para la tensión para subir nuestra columna vertebral y en el cuello y la espalda. Nuestras mentes de pensamiento lógico racional consiguen confusa como la sangre se mueve en nuestros cuerpos y en los grandes músculos que llevarán la batalla. Al mismo tiempo, estamos reasignación de nuestra energía. Lo que hemos comido es escuchar a nuestros hormonas del estrés y entrando en el almacenamiento de anticipar una lucha sostenida. (Todo esto en un semáforo). Esta energía almacenada - sí, lo tienes - se almacena en forma de grasa. No están dejando su oficina? Comer en su escritorio? Es probable que las hormonas del estrés están manteniendo los macronutrientes de hacer su trabajo y el embalaje en su medio. Rx - salir, pasear, cambiar el paisaje y la respiración, usando SOS arriba.

Parenting del Empleado

A diferencia de lo que podríamos pensar, paga, ventajas o beneficios no conducen a la lealtad de los empleados y la productividad creativa. En lugar de ello, los empleados, en una encuesta nacional de Gallup, dijo que todas las bisagras de su jefe inmediato. Los empleados quieren lo mismo de ellos que los niños necesitan de sus padres --- alguien que valora su contribución única, se preocupa por ellos, establece límites claros y consistentes y alienta y apoya su crecimiento. No es de extrañar que las cosas más efectivas que podemos hacer como gerentes es lo mismo que hacemos como padres: Escuche lo que se dice; Etiquetar de nuevo y llevar el próximo curso de acción.

¿Cómo es el clima?

Nuestra cultura enfatiza la formación académica y la habilidad técnica, a menudo a la exclusión de la eficacia interpersonal. Observe cómo evitamos la revelación personal o la conexión interpersonal. Hablamos sobre el proyecto, el evento, la meta, el horario o el clima. Es más cómodo permanecer impersonal. Podemos etiquetar personas brillantes o profesionales, sin embargo la gente recuerde momentos. Recuerdan cuando se han movido emocionalmente y alguien ha hablado con nuestra pasión. Nuestra primera relación es con nosotros mismos. Conocer, comprender y manejar nuestras propias emociones significa participar tanto nuestras vulnerabilidades y fortalezas. Es sólo a partir de un lugar de confort con todas nuestras partes que nos convertimos en su conjunto y se puede conectar con los demás.

Presentes o Presencia

No ponga su dinero donde está su boca. Estar ahi. No hay mayor valor que su tiempo o atención. Usted sabe que tiene una fecha límite, con mucho que hacer y muy poco tiempo. Su hijo, su empleado o su llamada telefónica no deseada no lo hace. En vez de suspirar profundamente y espero que lo averigüen, establecer un límite de un minuto, y para ese minuto, darles toda su atención. Cuando alguien se sienta durante treinta segundos, con toda su atención, es como si usted les dio diez minutos Restaurant  .;