¿Por qué algunos de nosotros edad mucho más rápido que otros (parte 3)

En las partes 1 y 2 de por qué algunos de nosotros Edad mucho más rápido ... aprendimos que cuanto mayor sea la brecha entre nuestras creencias (leer que, expectativas) y nuestros deseos, mayor será el estrés que experimentamos. Es este estrés resultante, o resistencia autoimpuesta a nuestras aspiraciones, que nos hace envejecer más rápido de lo necesario. También discutimos cómo eligiendo pensamientos que más de cerca alineamos lo que esperamos que suceda (nuestras creencias) con lo que nos gustaría a suceder (nuestros deseos), mejor será la calidad de vida y la época en que más lento. La elección de nuestros pensamientos más sabiamente funciona porque nuestras creencias son sólo vías fuertemente mielinizados en nuestro cerebro como resultado de pensamientos habituales sobre un tema, los fundamentos de los cuales se pueden basar en realidad o ficción.

Ahora es el momento de mirar cómo y por qué el estrés nos las edades, desde un punto de vista puramente biológico. Los miles de millones de células que componen el cuerpo y el cerebro reacciona al estrés como si no hubiera una amenaza inminente a su existencia - como si no hubiera un tigre dientes de sable, desde hace miles de años, a punto de atacar. Imagínese, si se quiere, un tigre dientes de sable en un árbol delante y por encima de ti. No se preocupe; todo esto tendrá sentido eventualmente. Observe que está moviendo sus cuartos traseros como los gatos hacen justo antes de que están a punto de saltar sobre su presa - USTED

¿Es este un buen momento para meter la mano en la mochila y saque su copia de ¿Qué hacer cuando un Tigre Dientes de Sable está a punto de atacar? No, no hay tiempo para leer o incluso pensar con claridad - es un tiempo para simplemente reaccionar, si usted va a sobrevivir. Este es el estrés! Para sobrevivir a esta amenaza inminente que debe reunir la energía y la fuerza para recoger esa enorme roca o ingrese tumbado cerca y poderosamente pivotar /bash contra la cabeza de la bestia mientras se abalanza sobre ti.

Aquí hay un par de preguntas relacionado con esta peligrosa situación:

• ¿Tiene algún sentido seguir digiriendo la comida en el estómago? Por supuesto que no; la energía necesaria para descomponer los alimentos podría ser mejor utilizado para luchar o huir del gato grande

•. ¿Qué hay de matar a los microbios que viven dentro de ti? No, ellos no son un peligro inmediato. Usted estará en el vientre del gato mucho antes de que las bacterias y los virus pueden hacer su daño

•. ¿Qué hay de acorralar y escoltar a las células cancerosas fuera del cuerpo? Un buen uso de su energía en este momento? No, usted puede utilizar esta energía, también, para defenderse de la bestia

•. ¿Qué hay de la entrega de nutrientes a los billones de células y la eliminación de residuos tóxicos de ellos? Se necesitaría demasiado tiempo para obtener algún beneficio de estos procesos. La energía de estos procesos requerirían puede ser canalizado a su sus mecanismos de lucha /huida

•. Por último, es este un buen momento para reparar y rejuvenecer las células (crecer nuevas células) para luchar contra los radicales libres? . En realidad, no

Con toda la fuerza y ​​energía convocado por poner las funciones corporales cotidianas en espera, ojalá tuviera los medios para llamar la bestia inconsciente y escapar (Nota: No hay animales fueron realmente herido en la narración de esta historia ). Cuando su corazón deja de carreras, sus músculos untense y podrá relajarse, su aparato físico puede volver a digerir los alimentos, matando microbios merodeadores, y la lucha contra los radicales libres mediante la reparación y la regeneración de las células.

A pesar de que usted tiene probablemente no encontrarse con ningún tigres dientes de sable y otras bestias que desean devorar a ti últimamente, que sin duda han tenido otros tipos de situaciones de estrés con los que hacer frente - los que perduran. Ese es el problema. En el trabajo puede haber un socio que te vuelve loco, alguien con quien no se llevan bien, pero hay que trabajar; o tal vez usted tiene un jefe que te mantiene en vilo. Tal vez hay una situación en casa, tal vez una falta de financiación o un problema de salud en curso sobre usted o un miembro de la familia. Estas situaciones pueden mantenerlo semana subrayado tras semana, mes tras mes, o incluso por años a la vez. El problema es que su cuerpo trata a todo el estrés como una amenaza a su existencia - como si no hubiera una bestia a punto de ataque - y pone las funciones corporales normales (que mantenerse joven) en espera.

Más específicamente, aquí es lo que sucede durante el estrés. Las glándulas suprarrenales liberan cortisol, adrenalina y otras hormonas relacionadas con el estrés en el torrente sanguíneo para prepararse para luchar o huir del "tigre de dientes de sable." Sólo que no es una batalla a corto plazo con una bestia con la que hacer frente. Con demasiada frecuencia se trata de un estrés continuo. Por otra parte, en momentos de baja tensión o sin estrés, la hormona del crecimiento humano (HGH) se pone en el torrente sanguíneo para iniciar el proceso de reparación y regeneración de las células para combatir el daño de los radicales libres y otros que nos envejece.

Desde las hormonas del estrés están asociados con tratar con amenazas inminentes a la supervivencia, que tienen prioridad. Cuando hay cortisol en el sistema, HGH no se libera y la reparación y el crecimiento de nuevas células que mantenernos jóvenes no sucede. En otras palabras, cuanto más tiempo pasas estresado sobre cualquier cosa, señalado por las emociones negativas como la depresión, el miedo, la ira, abrumamiento, frustración, confusión ... cuanto menos tiempo lo que hay que hacer frente a los microbios, células cancerosas y la restauración del cuerpo y cerebro

Aquí está la clave, lo bueno:. Nuestros pensamientos determinan directamente nuestro estado emocional. Nuestro estado emocional, a su vez, afecta directamente a nuestra salud. Hay pocos momentos de dientes de sable-tigre para la mayoría de nosotros, pero un montón de molestias y varias otras oportunidades para se estresan y estancia destacaron. La mayor parte de este estrés se debe a que nuestras creencias (lo que creemos que va a suceder) está en oposición a nuestros deseos (lo que nos gustaría a suceder). Al centrarse en los pensamientos que crean creencias que están alineados con nuestros sueños y metas, disminuimos el estrés, mantener a los "tigres dientes de sable" en la bahía, y por lo tanto el envejecimiento lento Hotel  .;