Cómo tener una buena salud mental

Vamos y'?. S hablar de su salud mental

Nota su reacción inicial a esa sugerencia. ¿Qué esperas cuando alguien quiere hablar de su salud mental? En nuestra sociedad, las personas a menudo esperan escuchar algún tipo de crítica. El pequeño hombre o una mujer en el interior pueden ser me acusan de pensar que estás loco

Preste atención —. Quiero hablar acerca de su salud mental y mdash; sus activos mentales y emocionales. Yo creo que los debates sobre cualquier cosa y" mentales y" en nuestra sociedad debe comenzar con los activos y mdash; de manera que todas las partes llegan a la mesa con el entendimiento de que las personas no son etiquetas. Cualquier persona que haya tenido alguna vez una enfermedad como la depresión, el trastorno bipolar, la ansiedad, la esquizofrenia, etc., debe separar el diagnóstico de su definición de sí mismos.

¿Qué es la salud mental?

Esta pregunta ha sido una cuestión de debate caliente ya que la gente comenzó a pensar en su forma de pensar. En el pasado, la salud mental, así como la salud en general, se definió como la ausencia de una enfermedad o enfermedad. Esta definición definiría alguien que pasa sus días sin hacer nada más que ver la televisión como y" mentalmente sana y" cuando tienen la capacidad de hacer mucho más.

Las definiciones actuales de salud mental implicar conductas de afrontamiento, la productividad, y las conexiones de calidad con los demás.

1. La definición de la Organización Mundial de la Salud (Organización Mundial de la Salud 2007):

“ Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede hacer frente a las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad y".

2. El Cirujano General de la definición de los Estados Unidos (Departamento de Salud y Servicios Humanos de 1999):

“ El exitoso desempeño de la función mental, lo que resulta en las actividades productivas, el cumplimiento de las relaciones con otras personas, y la capacidad de adaptarse a cambio y hacer frente a la adversidad "

¿Qué puede hacer la Salud Mental Do

Aunque la salud mental y la salud tanto implicar nuestro cuerpo, y".? la salud mental y" generalmente se refiere a la funcionamiento eficaz de nuestros pensamientos, estados de ánimo y comportamientos (Servicio de Salud Pública de 2001). pensamientos eficaces, estados de ánimo y comportamientos nos llevan a cuidar de nosotros mismos, física y mentalmente. Nos prestan atención a lo que comemos, cómo nos sentimos, cómo nos interactuar Somos capaces de detectar cuando algo es y". off y" y hacer los ajustes necesarios Ayudamos a construir un mundo que facilita la salud y la salud mental de los demás

La salud mental es la base de nuestra salud... y" No hay salud sin salud mental y". (Organización Mundial de la Salud 2007)

¿Tengo Salud Mental

Todo el mundo tiene la salud mental y mdash;? pensamientos, estados de ánimo, y los comportamientos que funcionan. Las respuestas a las siguientes preguntas pueden ayudar a identificar la salud mental que posees:

* Lo mental, procesos y comportamientos me &ldquo pueden ayudar; seguir adelante y" todos los días, así como en tiempos de crisis?
* ¿Cómo puedo movilizar mis procesos y comportamientos mentales eficaces para recuperarse de la enfermedad?
* ¿Cómo puedo usar mis procesos y comportamientos mentales eficaces para tener una vida más abundante

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El próximo blog hablará sobre la investigación en el campo de la Psicología Positiva que se ha identificado y clasificado fortalezas mentales específicas.. El blog le ayudará a identificar varias fortalezas mentales específicas que le pertenecen. Sus puntos fuertes pueden ser sus medios de encontrarse con las dificultades que se enfrenta con el espíritu y el coraje — lo que le permite salir de la chimenea como, más magnífica persona grandiosa

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