¿Qué es el Yoga de la Risa y por qué me debe importar

¿Qué es el Yoga de la Risa, y qué y'?? S en él para mí

Imagina un ejercicio de bebé fácil sentirse bien sin ninguna razón en absoluto, y para mejorar su sistema inmunológico. Ciencia cree el estrés es la causa principal de la mayoría de las enfermedades, y la risa pisa a cabo el estrés.

Elemento Clave: su cuerpo no puede diferenciar entre la fantasía, fingir, y la risa FALSA, y el artículo genuino. ¿Así que lo que? Usted obtiene los mismos beneficios físicos y psicológicos de la risa falsa, a partir de ver una comedia de Broadway, donde el público se está cayendo en el pasillo histéricamente.

Pero So What

Esto significa que usted puede elegir a sentir buena en cualquier momento que desee. Si falsa risa, incluso para los treinta (30) segundos, su cuerpo toma su comportamiento y lo convierte en una verdadera, auténtica, la risa real. ¿Recuerdas cuando eras un niño y me miró a los ojos de su mejor amigo, hizo una mueca y se cayó hacia abajo en un ataque de risa?

A veces se mantuvieron durante lo que pareció una hora. ¿Qué paso después de eso? Te sentías taaan grande que quería hacer todo de nuevo, ¿verdad? Lo que realmente sucedió fue una inundación de células cerebrales llamadas endorfinas (neuropéptidos), entró en la conexión mente-cuerpo. Contiene un plan para dar placer a su cuerpo, y te sientes feliz y encantado por hasta 120 minutos después de un ataque de risa.

Oxígeno

¿Sabías que la risa aumenta su oferta neta de oxígeno? Cada vez que te ríes a mejorar su nivel de energía, y aspirar más oxígeno. Nuestro cerebro utiliza el 25% de la totalidad del suministro de oxígeno para nuestro cuerpo. Reír y que son vigorizantes su cuerpo y mejorar su capacidad de concentración.

Si tu carrera requiere persuadir a otros, reuniones de ventas, y hacer presentaciones, desea que su agudeza cerebral - que ser fuerte, centrado y concentrado. La investigación científica indica los niveles de concentraciones el flop después de los primeros veinte minutos de una reunión. La risa aumenta el estado de la mente para la concentración de hasta 60 minutos. ¿Y que? Ríe de nuevo.

El cortisol

La hormona del estrés llamada cortisol y se registra en nuestra saliva. Cuando perdemos nuestro equilibrio emocional y vamos balística, es el estrés y, en particular, el cortisol. ¿Adivina que? Cinco segundos de risa, falsa o verdadera, y su cuerpo y el cerebro comienzan equilibrio. En sesenta segundos el estrés es el ayer y' s de noticias. No hay efectos secundarios de este medicamento.

Películas Mental

Los seres humanos pueden crear películas mentales durante el día. Lo llamamos soñar despierto, la imaginación creativa, o perdidos en sus pensamientos. Un sentido de lo lúdico estimula nuestro hemisferio derecho, que es el asiento de la creatividad. Nos permite estar abiertos a las corazonadas, viscerales reacciones, y la intuición. Es el detonante de nuevas ideas y nuevos productos.

Secreto de la Risa

Ho-Ho-Ho, Ha-Ha-Ha, y Él-Él-Él nos hace reímos y Snort en sólo 10.5 segundos. Es el sonido de las vocales. Los sonidos de AEIOU cosquillas nuestra corteza auditiva primaria. Si muestra los dientes y arruga los ojos en una sonrisa, y se da permiso para reír, que está aprendiendo el código secreto de la yoga de la risa sana. Una sonrisa se convierte en una risita, y pronto se resoplaba risas de la nariz sin parar.

La risa se contagia cuando vea lo tonta que se mire, o mejor aún, alguien de mirada torpe. Comience por falsificar su primera sonrisa; ahora dar un poco de risa (como un niño), & intencionalmente hacer una risa lenta. Recuerde, usted controla su risa de un solo y" Ha &"; a una avalancha de y" Ho-Ho-Ho y " ;, al optar por aumentar su ritmo de juego y volumen. Don y' t tenga miedo de fingir hasta que lo hagas - bienes

y'. S SOO fácil y divertido

Obtener el sonido de la y" A &"; in “ el sombrero y" y- y" E &"; in “ he &" ;. Siguiente es y" I &"; in “ hipo y " ;. Ahora haga lo y" O &"; in “ Otto y " ;, y terminar con y" U &"; in “ alma y ldquo ;. En voz baja a sí mismo que está bien romper-riendo, no está bien, pero grande para su conexión mente-cuerpo. La curación y la reparación de sus leucocitos, fagocitos y linfocitos mejoran con la risa y la relajación profunda

¿Cómo nos sentimos Después Risas

“. Luz-as-a-plumas y " ;, “ listo para solicitar el Santa Claus de empleo y" ¿Y? y" Me siento totalmente relajado, tranquilo, vibrante, nuevo-as-a-baby, alegre, cálido y fresco y".

Tres Riendo Mitos

1. Tienes que tener una buena razón para reír. Se nos ha enseñado que la gente se ría de alguna manera son sospechosos de no ser grave o diligente. Los ejecutivos más exitosos se dan permiso para reírse de casi cualquier cosa. Ellos saben que se siente bien y los mantiene sanos, y en el flujo. Siga su ejemplo.
2. Usted y yo no necesito para ser feliz a reír. No, nos podemos reír de forma instantánea en el comando. Vivimos en un miedo y en una sociedad basada en reglas que odia ver a la gente feliz. Por lo general, reímos de otras personas y' s errores o accidentes. Qué gracioso, ella resbaló en una cáscara de plátano y se rompió la cadera. Ahora aprender a reír por el bien de sentirse bien y estar saludable.
3. Usted y yo no se requiere un sentido de humor para tener un vientre risa. No! Sólo tiene que utilizar su fuerza de voluntad y decide que quiere sentirse bien en este momento, y el estrés desintegra y su vida mejore.

La risa es sobre nuestra intención de sentirse bien. Ya sabemos cómo diafragmáticamente (vientre) respirar por la nariz, y liberar nuestra exhalación de nuestra boca. Ahora decidir hacerlo en beneficio de su mente y cuerpo

Google:.. Laughteryogaamerica.com y ver el video risas enseñanza

Los estudiantes

Cuando los estudiantes de sexto grado a la universidad (colegio de abogados) tomar un examen, subrayan automáticamente. Sus corazones laten en exceso, la presión arterial es alta, y su estado de ánimo es negativo. Se llama miedo y hace que nuestro sistema nervioso central a cambiar a nuestro sistema nervioso simpático. Adrenalina derrama y estamos listos para la reacción de lucha o huida.

El sistema nervioso de equilibrio que realmente necesitamos es nuestro sistema nervioso parasimpático, ya que relaja nuestra conexión mente-cuerpo por el neurotransmisor y- acetilcolina. Una mente en paz, no emocional a prueba mucho mejor que el Sistema Nervioso Simpático emocional. ¿Asi que? Vaya a un lugar privado y pasar 2-3 minutos practicando cómo reír. Se le permitirá al as el examen.

Los jugadores

¿Qué pasa si usted está a punto de jugar póker en el casino Bellagio en Las Vegas? ¿Cuál sería su mentalidad ganadora? Cuanto más emocional que usted está en el intento de ganar, la peor de su poder de decisión. ¿Necesita estar en estado de coma? Juega a ganar, pero sin emotionalizing ella. Espere y- hay estrategias.

Estrategia de rotura

El secreto de ganar es la relajación profunda con un potente intención de alcanzar sus metas. Así

Mentalmente imaginar sentado con sus tarjetas en frente de usted, y ahora cierra los ojos y mentalmente visualizar jugando cada mano. Tiger Wood hace justamente eso delante de sus torneos de golf. Véase a sí mismo lanzando en las manos que chupan, y ganar los premios mayores cuando se toman de las manos fuertes.

Ahora hacer un chasquido con los dedos de cada mano, a medida que llevarlos hasta las orejas. Realice una serie de tres broches de presión, del oído izquierdo, derecho-oído, izquierda-oreja, oreja derecha, del oído izquierdo, haga oídos. Haga otra serie, y un conjunto final. Esta actividad provoca que su sistema nervioso por la atención y la concentración profunda. Toma 60 segundos.

Segunda Ley, Tapping

Mantenga los ojos cerrados; toda esta estrategia requiere sólo 60 segundos. Ahora, sigue visualizando mentalmente el proceso de juego de póquer, con usted ganar el premio mayor, TAP su izquierda a su oreja izquierda y la mano derecha en la oreja derecha, al mismo tiempo. Realice una serie de tres, y el segundo conjunto de tres, y un tercer grupo de Tapping.

Ahora toma una inhalación profunda diafragmática por la nariz y exhale lentamente por la boca.

Cuando llegue el momento de jugar en el torneo real, usted se sentirá totalmente relajado usando autocontrol para elegir qué manos jugar y que se pliegue. El secreto de ganar es un poderoso INTENCIÓN y siguiendo sus intuiciones e intestino instinto.

Una última cosa y- es un secreto. Se llama el Bagha, mantener la punta de la lengua tocando y apuntando al techo de la boca. ¿Por qué? Se mantiene enfocado y en-el-flujo. ¿Cuando? Respuesta, durante todo el torneo. Esta estrategia viene a nosotros por y" Mad-Mike, Casino Poker Tournament Boot Camp &"; ™

Endwords

La risa libera su estrés, y la rotura y tocar a mantener su sistema nervioso parasimpático en la relajación profunda. ¿Realmente funciona? Hacer un experimento Mente y averiguar

Nos vemos, España

Derechos de autor y copia; H. Bernard Wechsler P.S. Pregúntenos acerca de nuestro informe de lectura de la velocidad libre, ayuda triple (3x) su velocidad de aprendizaje y el doble (2x) de su memoria a largo plazo. -------------------------------------------------- ---
.