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Así que muchos adultos con TDA se plagaron de desorden! Nuestras mesas están cubiertas con papeles. Nuestros lavabos están llenas de platos. Nuestros pisos y contadores están llenas de cosas.

¿De dónde viene el desorden viene?

El desorden se acumula fácilmente para muchos TDAH. A veces, nos distraemos y simplemente colocamos un papel o un objeto siempre es conveniente. Otras veces nos encontramos con que, a pesar de nuestros mejores esfuerzos, simplemente no sabemos dónde poner algo, por lo que poner en cualquier lugar. Otras veces, simplemente no les importa lo que pasa dónde y por qué, y nos rechazan la idea de

No importa qué su desorden se acumula, una cosas es clara "organización.": El desorden afecta a la mente en un de manera negativa.

¿El desorden afecta a la mente

En cuanto a su desorden a menudo puede zap su energía en el acto. Te enojas contigo mismo por dejar que llegar a este punto ... y luego te sientes mal.

Usted desea limpiar, que desea ser organizada, pero que simplemente no saben por dónde empezar. ..y eso te hace sentir mal, también

Debido a que usted no sabe por dónde empezar -. y por la limpieza y la organización no es su actividad favorita - posponer las cosas ... y que te hace sentir aún peor.

El resultado es que el desorden se pega alrededor, sin tocar. Y si usted se las arregla para hacer algunos avances, es probable que usted se sienta mal de nuevo cuando el desorden viene rápidamente hacia atrás.

Lo que un ciclo horrible!

¿Qué hacer

Hay una forma comprobada para TDAH para tratar con el desorden, y es un proceso de 3 pasos:

1. Ordenar las cosas
2. Crear los sistemas
3. Planificar el seguimiento a través

Sin embargo, la clave para hacer que el proceso funcione es un paso atrás en el problema
con el fin de crear las soluciones.

Es muy difícil hacer frente a un problema como el desorden cuando estás en el medio de ella. El estrés de la situación le impide acceder a los motivación, energía y habilidades que necesita para hacer frente al problema. Es necesario darse de baja de la situación con el fin de tratar con él

Los más importante:. No juzgue usted mismo

No juzgues a ti mismo, porque se tiende a acumular el desorden - que sólo le impide hacer frente al problema. Y es muy útil saber que muchos adultos con TDAH tienen problemas para manejar el desorden. Pero sé que cuando usted está listo para tratar con él, que puedo éxito deshacerse de su desorden
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