Cómo crecer Vieja

"Saber envejecer, y" escribieron Henry Frederic Amiel, y". es la obra maestra de la sabiduría, uno de los capítulos más difíciles del gran arte de vivir"

Uno de los cosas que usted puede hacer para ayudar en este proceso más importante, es para trabajar en su inteligencia emocional. Incluye competencias tales como la flexibilidad y la resistencia.

¿Quieres ver cómo funciona?

Tengo un cliente que está seguro de si él se retira, él morirá. Él y' sa médico y ha estado trabajando esas largas horas desde que era de unos 20 años. Su padre trabajó como médico hasta que el día de su muerte, por lo que este hombre no tiene modelos de jubilación y de ocio. Usted sabe que otras personas no cuentan, it &'; s los cerca de usted y- si usted y' re solipsista, y cualquier persona que piensa que va a morir si se retirará tiene ese tipo de pensamiento de mente estrecha y rígida.

Tengo una clienta que está teniendo problemas con los cambios en su apariencia. Mientras el médico y' s sentido de sí mismo reside en su profesión, esta mujer y' s sentido de sí mismo y la autoestima reside en su belleza. Ella está convencida de que ya no es hermosa

Ambos clientes carecen de las habilidades de inteligencia emocional que pueden aliviar cualquier transición y- para esto es sólo otra de las transiciones en la vida

Después de todo, y". 60 y" es el nuevo y" 40 &" ;. Todos estamos viviendo más tiempo, y disfrutar de una mejor salud, por lo que doesn y' t tiene sentido para prepararse para todas las etapas

Usted va a “? Envejecer, y" todo el mundo hace, a menos que usted don &'; t consigue hacerlo, pero que alguna vez pensaron de aprender cómo hacerlo. Bueno lo que queremos aprender a hacer, es la forma de hacerlo bien.

Una de las claves es una competencia que llamamos resiliencia. Significa ser capaz de recuperarse de rechazos, pérdidas, contratiempos y adversidades, sin dejar de ser boyante y optimista sobre el futuro.

La adversidad puede golpear a cualquier edad. El divorcio es una cosa difícil de pasar, y la gente va a través de él en muchas edades diferentes. Juventud son conocidos por ser más y" resistente, y" y para moverse a través de más rápido. Si quiere un ejemplo, ir a un grupos de solteros de 20 años de edad, y luego un grupo de solteros de 60 años de edad. La mayor parte de las personas involucradas en ambos grupos se han divorciado, pero ¡qué diferencia de actitud y perspectiva. Grupo # 1 ya está mirando hacia el futuro, y con ganas de conocer a alguien nuevo. Grupo # 2 está gastando un montón de tiempo hablando del pasado.

La mente, nos vemos puede entrar en surcos y correr en círculos muy fácilmente si lo permitimos, pero que doesn y' t necesidad de pasar, porque sabemos que el cerebro tiene y" la plasticidad y" hasta una edad avanzada y- si se ejercita la misma.

Cuando se estudia la inteligencia emocional (si se toma un buen curso que trata de más de lo que debe hacer cuando te enojas) va a aumentar su EQ, y también aprender mucho sobre el cerebro. Formamos conexiones neuronales cuando aprendemos cosas, y mientras nos detenemos en algún momento para hacer nuevas células cerebrales, podemos seguir haciendo nuevas conexiones casi indefinidamente. Y ¿cómo se hace esto? Al aprender cosas nuevas.

Esto, por cierto, es considerado uno de los preventivos para Azlheimers. Dos factores de riesgo que podrían sorprender a usted (1) tiene una educación inferior a la secundaria, y (2) que tiene un trabajo que doesn y' t requieren que usted pueda aprender nada nuevo.

Y queremos decir radicalmente nuevo. Eso significa que si usted y' re un ingeniero, va en un conseguir su Ph.D. es agradable, pero se beneficiaría de la capacidad de recuperación de su cerebro para aprender ópera o el esquí acuático. Si usted y'. Re un músico, sería estupendo para aprender un nuevo instrumento, pero sería mucho más beneficioso para aprender a cultivar rosas, o tome la física

¿Qué debe aprender? Algo que asusta a los diablos de ti. Algo que no sabes nada. Algo que usted y" odias y" Algo que, cuando te sientas, te sientes perdido. (¿Cuánto tiempo ha pasado desde que se sintió de esa manera?) You &'; casi se sentirá las muelas como a tientas alrededor. Lo describo como allí y' s sin esqueleto para colgar las cosas fuera de, y lo que construyo cuando usted hace esto, es nuevas conexiones. Entonces allí y'! S algo para colgarlo en

I &'; he trabajado con un número de clientes de ecualización que han comenzado en algo radicalmente nuevo y reportan grandes resultados. y" Mi memoria y' s de volver, y" uno de ellos me dijo. y" pensé que se había ido y".

Otro cliente que y' s un experto en su campo me dice que era y" fun &"; a sentarse en la parte trasera de la habitación y la una con la mano levantada. Tengo que añadir que al principio no le gustaba esto, su ego estaba en juego, y que nos llevó vengo coaching. Pronto se dio cuenta de resultados y esto lo motivó.

Usted puede obtener en una caja, especialmente si usted y' he trabajado en el mismo campo de la carrera toda su vida. Parece extraño, o simplemente imposible, a tomar algo nuevo. Doesn y' t incluso parece interesante

Y ese y'. S otra manera de convertirse en resistentes a medida que envejece. Ya sabes lo que dicen si encuentras gente aburrida, it &'; s porque estás aburrido o aburrido, y lo que hay que hacer es conseguir interesados. Estar aburrido por la gente, por vida o por la ocupación es un hábito de pensar después de todo, y la forma de salir de ella es de la misma manera que se metió en ella. Al pasar por los movimientos.

En lugar de apagar cuando conoces a alguien que te aburre, que crees que sabes todo acerca de, o no está de acuerdo con ellos políticamente, o viene de otro lugar en la vida, detener y hacer cumplir a ti mismo el concepto de y" curiosa y" Se obligue a hacerles preguntas. You &'; ll ser sorprendido por el bien que le hace.

Casi al lado de usted mismo, usted aprenderá cosas interesantes, y recuperar un poco de alegría que y' s que ha perdido en su vida.

Si usted camina más allá de un jardín de rosas todos los días y, o bien don &'; t lo ve, o cree que la persona es ignorante para ser el cultivo de rosas, intencionalmente cambiar su punto de vista. .

Por supuesto que y' s depende de usted. Ciertamente, nadie va a obligarte a hacer esto si usted don &'; t quiere, pero sugiero que. Después de todo, alguien famoso, dijo que cuando las cosas se hacen de edad, lo que hay que nuevos ojos, y que y' s parte de lo que la inteligencia emocional se trata.

Saber envejecer es exigente, pero no cualquier moreso que aprender a ser un adulto, o tomar su primer empleo. Incluso puede llegar a ser un entrenador de ti mismo y transmitir lo que usted y' he aprendido. It &'; sa gran profesión para alguien con un poco de sabiduría Hotel  !;