Acupuntura & Pérdida de peso: No hay más que contar las calorías

¿Ha estado teniendo problemas para bajar de peso? Muchas personas comienzan un programa de dieta y ejercicio, pero luego pierden su motivación o la fuerza de voluntad cuando meseta. Si usted siente que necesita ayuda para la consecución de sus objetivos de pérdida de peso, o puede simplemente los &'; t consigue a través de su meseta, la acupuntura y la medicina herbaria china podría proporcionar la ayuda que necesita

Las hormonas del estrés y del vientre sobre Fat. En estos días, parece que todo el mundo está bajo estrés crónico. El estrés crónico puede causar fácilmente desequilibrios hormonales, que pueden hacer que sea muy difícil perder peso. Por ejemplo, El cortisol es una hormona del estrés que causa que el cuerpo almacene grasa alrededor de la cintura. La dieta y el ejercicio son una gran estrategia, pero la tensión y hormonales desequilibrios subyacentes deben abordarse también. La acupuntura y hierbas chinas han demostrado ser muy eficaz para este problema.

El estrés crónico también puede causar el comer emocional. Cuando la vida se vuelve abrumadora, podemos convertir fácilmente a los alimentos para hacernos sentir bien.

Los antojos y los Cinco Sabores
¿De dónde vienen los antojos? Medicina china reconoce muchas relaciones en toda la naturaleza en general, y en especial a través del cuerpo. Una perspectiva que nos ayuda a entender la salud es la idea de los Cinco Elementos

Los chinos cinco elementos son:. Fuego, Tierra, Metal, Agua, Madera y.

Cada uno de los cinco elementos chinos tiene un sabor correspondiente asociado a él. Cuando un elemento está fuera de balance, tendemos a desear el sabor asociado.

A veces, nos anhelan exactamente lo que necesitamos. Otras veces nos antoja lo peor posible, por lo general lo que son adictos a. ¿Cómo puede alguien decir la diferencia? Piense en los alimentos que quiere comer. Están muy procesados, o llenos de azúcar? Lo más probable es que estos alimentos no están en su cuerpo y' s alto bien. Acupuntura y Hierbas chinas pueden ayudar a traer su cuerpo y' s los sistemas en equilibrio, lo que reduce los antojos de basura

Hay diferentes tipos de ejercicio
Todo el mundo sabe el ejercicio es crucial para la pérdida de peso, pero ¿las conocías.. que hay dos tipos distintos de ejercicios? Un tipo de ejercicio es el ejercicio simpático, que es el ejercicio que hace hincapié en el cuerpo y se involucra el sistema nervioso simpático. Este tipo de ejercicio generalmente viene con algunas molestias como el cuerpo es empujado a sus límites, en un esfuerzo para crecer. Ejercicio simpática es a “ Siente la quemadura y" o en “ No hay dolor, no hay ganancia y" tipo de ejercicio.

Medicina China tiende a favorecer el segundo tipo de ejercicio, ejercicio parasimpático. Este es el ejercicio que permite que el cuerpo se relaje, y sal de modo de estrés. Piense en el Tai Chi, Qi Gong, y algunas prácticas de yoga, así como simplemente caminar y respirar. Ejercicio parasimpático es especialmente importante para aquellos de nosotros con el estrés crónico.

Si el estrés ha causado un desequilibrio hormonal que ha hecho que aumente de peso, es más importante para aliviar a sí mismo en el modo de relajación, y podrá relajarse y hacer ejercicio ¡al mismo tiempo! Hable con su acupunturista, o encontrar una clase cerca de usted.

¿Es la Medicina China Seguro para bajar de peso?
medicina china es un medicamento muy seguro, con pocos o ningún efecto secundario. Ha habido controversia en torno a ciertas hierbas, como la efedra. Esta controversia se debe a unos pocos individuos irresponsables mal uso de extractos de las hierbas. Un Herbolario capacitado y responsable siempre dará dosis apropiadas de hierbas, y supervisar su progreso para crear el mejor plan a base de hierbas para usted. Usted debe asegurarse de que su herbolario chino es NCCAOM certificada Hotel  .;