Cómo ser un maestro de yoga

Yoga significa unión con la conciencia suprema. Prácticas de yoga comenzaron a desarrollar en la India hace unos 5000 años. Prácticas de yoga están diseñados para eliminar las enfermedades y liberar al practicante de yoga del sufrimiento en todos los niveles de bienestar, físico, psicológico y espiritual. Las seis ramas tradicionales de la práctica del yoga son Karma (el Yoga de la acción), Hatha (Yoga de posturas y la respiración), Bhakti (Yoga de la devoción), Jnana (Yoga del conocimiento), Raja (Yoga de la meditación) y Tantra (Yoga de rituales). Hatha Yoga incluye Asana (postura de Yoga), Pranayama (control de la respiración) y Kriyas (técnicas de purificación).

Sri K Pattabhi Jois de Mysore, India enseñó una forma de Hatha Yoga, que se conoce como Ashtanga Vinyasa Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga incluye Primario, Intermedio y Avanzado conjuntos de posturas de Yoga y Pranayama Secuencia. Este método fue enumerado por Vamana Rishi en un texto sagrado llamado el Yoga Korunta. La transmisión oral de las prácticas y las enseñanzas del yoga Korunta sólo puede ser rastreado de Sri K Pattabhi Jois a T Krishnamacharya y Guru Mohan Brahamachari, Krishnamacharya y' s profesor

Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma única de. practican Asana porque incluye Vinyasa o aliento iniciado movimientos, que conectan una postura a la siguiente. Ujjayi Pranayama (un método de respiración inducida sonido) y Drishti (el lugar en busca) se destacaron a lo largo de la práctica de las posturas y Vinyasa. La práctica de Ashtanga Yoga mejora la condición cardiovascular, rápidamente aumenta la fuerza y ​​aumenta la flexibilidad. La práctica Asana está diseñado para purificar y eliminar la enfermedad del cuerpo. El Ashtanga Yoga es una forma completa de la práctica de Asana, que incluye cientos de posturas de yoga, que estimulan y mejoran todas las funciones de los órganos del cuerpo, la mente y los sentidos.

Se recomienda tradicionalmente para practicar Ashtanga Yoga por más de 10 años, y completar las posturas de la serie avanzada previas a la enseñanza de Ashtanga Yoga. Es en ese momento que un profesional puede realizar cientos de posturas de yoga y es capaz de enseñarles a los demás, a través de la experiencia personal. La serie primaria de Ashtanga Yoga sólo toma alrededor de dos a cinco años en completarse, tras lo cual es posible enseñar la serie primaria de Ashtanga Yoga. La mayoría de las personas que practican la práctica del Yoga Ashtanga sólo el de la serie primaria. La serie primaria se conoce como Chikitsa Yoga o Yoga Terapia y está diseñado para eliminar las impurezas y eliminar la enfermedad del cuerpo físico. La serie primaria consiste en más de setenta posturas de yoga y un sinnúmero de Vinyasa, que incluyen los saludos al sol, De pie posturas, posturas sentadas, Giros, Abridores de cadera, Backbends e Inversiones.

Caroline Klebl alumno directo de Sri K Pattabhi Jois , desarrolló una hora Programa de Formación de Profesores de Yoga 200 y 500, que se centra en las técnicas prácticas y la enseñanza de la serie primaria de Ashtanga Yoga. Su programa de 200 horas está abierta a todos los niveles de practicantes de yoga y es una introducción a la práctica y el método de enseñanza de la serie primaria de Ashtanga Yoga. Los participantes del programa de 200 horas son capaces de seguir practicando por su cuenta después de completar el programa y son capaces de introducir a los principiantes a la práctica la postura de Yoga. Al completar el Programa de Formación de Profesores de Yoga 500 horas, los estudiantes son capaces de practicar y enseñar la serie primaria de Ashtanga Yoga. Caroline Klebl ofrece puestos de asistente durante sus cursos y enseña la serie Intermediate para aquellos que han completado las posturas de la serie primaria. Para obtener más información visite su sitio web www.sourceofyoga.com
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