7 Rituales para mejorar su vida y Negocios

¿Qué Valentine &'; s Day, Navidad, citas, una cena y una película, el matrimonio y las parejas tienen en común? Rituales. Un ritual se define como y '; cualquier método de hacer algo en el que los detalles siempre se repiten fielmente y'

Para relacionar esto con su vida, los rituales son:. La vez que despierta, cómo su cepillo de dientes , la ruta le llevará a trabajar y- se entiende la idea.

Los rituales dan sentido a la vida y nos ayudan a celebrar hitos en nuestras vidas. Ofrecen seguridad, la estabilidad y la rutina y una sensación de tranquilidad a una existencia caótica.

Los rituales se remontan a miles de años los antiguos egipcios. La suya era una cultura infiltrado en las tradiciones. Comer, beber, bañarse, la caza y enterrar a los muertos fueron una sucesión de rituales.

Durante siglos, la humanidad pierde la importancia de los ritos. Sin embargo, muchos de nosotros en el siglo 21 están reconsiderando tradiciones y añadirlos a nuestras vidas ya que buscamos significado desesperadamente durante este tiempo cada vez más profunda y desconectado.

Si desea relajarse, disfrutar de su vida y se sienten más conectados . a los demás, considerar la adición de rituales para su vida

Prueba estos siete secretos:

1. Crear un ritual de la mañana para ayudarle a despertar renovado y listo para enfrentar el día. Usted puede obtener hasta unos minutos antes para: leer, pasear a su perro, correr, tocar un instrumento, escribir, hacer yoga y- doesn y' t importa, simplemente reclamar esta vez como el suyo propio. De esa manera usted tiene tiempo para usted y don &';. T sienten resentidos si su día es agitada

2. Cuando usted y' re en el trabajo, crear un ritual para empezar el día. Esto podría incluir: tomar un café en su escritorio, revisando su PDA para las citas, no responder a las llamadas de teléfono durante 15 minutos mientras usted lee y responder a los correos electrónicos urgentes. También puede ser que: establecer una agenda para el día, las metas del plan para la semana ... la lista es interminable

3.. En el trabajo, encontrar maneras de satisfacer sus colegas y socializar durante una hora del almuerzo en lugar de ejecutar un millón de recados. Además, si usted y' re desafiado y necesita ayuda, usted y' ll tiene algunos amigos que pueden trabajar con usted. Si usted trabaja solo, unirse a un grupo de la red que está convenientemente ubicado cerca de usted, rentable y le ayuda a construir su negocio. Que sea un ritual para asistir a las reuniones y conocer a mucha gente y crear un ritual para registrar nuevos contactos.

4. Crear ahorro de rituales para el trabajo a tiempo. Por ejemplo, sólo consultar el correo electrónico tres veces al día, organizar sus archivos, archivar documentos no utilizados tan pronto como sea posible; crear "fronteras temporales" en el que no se puede interrumpir. Cierre la puerta, deje que la máquina mensaje de tomar una llamada, levantarse y tomar mini descansos cada 90 minutos (para la productividad).

5. Al final de una semana de mucho trabajo, designar una noche como la película o de la noche juego de mesa con amigos o familiares. Si estar en casa doesn y' t te excita, puede inscribirse en los deportes y salir sus frustraciones semanales. La clave es hacer que el tiempo para algo especial, una vez que el trabajo completo; esto le ofrece un buffer para ayudarle a aliviar a través de una semana agitada y cuando tenga algo que esperar a hacer.

6. Crear rituales caseros para aliviar en su tiempo libre. Estos rituales pueden incluir una siesta de media hora antes de empezar la cena, un paseo con su perro, viendo su programa favorito de televisión, etc. Asegúrese de añadir juegos a tu lista. Incluya maneras para descomprimir, los tiempos de ejercicio, tiempo con su pareja, amigos, familia y tiempo a solas.

7. Crear rituales de auto-cuidado que ponen a sus necesidades primero. Si usted piensa que esto es egoísta, tenga en cuenta las normas relativas a los aviones. Los padres tienen acceso a las máscaras de oxígeno antes de que sus hijos para que puedan cuidar de su familia en caso de una emergencia. No eres bueno para nadie si estás agotado, resentido o enojado porque usted no tiene tiempo para usted

Por ejemplo, dormir lo suficiente, hacer tiempo para las cosas que disfrutar, tales como:. A pie, .. el yoga, hacer ejercicio en el gimnasio, tocar un instrumento, bicicleta, leer, escribir ... lo que sea que te haga feliz Restaurant