Lazo de la conciencia para Coaches & Entrenadores

Loop de conciencia es uno de los y" mejor manera, más rápida (s) para cambiar su estado de conciencia, salir del atasco y crecer más capacidad para dar y recibir amor y alegría y".
- Kathlyn Hendricks, Ph.D.

¿Qué es y ldquo exactamente; Loop de Awareness &" ;?

En primer lugar, permítanme comenzar diciendo que y" Loop de Awareness &"; se conoce a veces como y" presencing y " ;. y" Presencing y" se define por los Dres. Gay y Kathlyn Hendricks como el y" acto de descansar su atención sin prejuicios en algo real que usted y' re experimentando ahora y"

Dres. Hendricks describen la experiencia de presencing de esta manera:

“ Cuando usted y' re totalmente presente, se siente un sentido interno natural de conexión espiritual, junto con sus otras sensaciones corporales naturales. Esta claro sentido de su naturaleza espiritual auténtica es el primer don de presencing. Cuando usted y' re plenamente presente en una relación, se siente una conexión espiritual natural con la otra persona. Cuando usted y su pareja son a la vez plenamente presente en su relación, usted siente que su conexión espiritual natural con la otra. Se siente en el fondo de todo lo que haces y" (Relaciones Spirit-Centered 2006: vi)

Los beneficios, que escriben, de y" presencing y" en la relación reino han de sentirse más genuino amor y la conexión espiritual en tu vida en este momento y para crear seguridad y confianza.

En segundo lugar, permítanme decir lo que y" Loop de Awareness &"; no es. No es la atención que se fija, crítico, crítico o rígido. Por ejemplo, cuando quiero estar bien, tener un filtro de audición (como escuchar para fijar), tener una agenda y hellip; mi atención se fija o de juicio. Si mi habilidad para poner atención curiosa en algo dentro de mí (como constricción en la espalda) o fuera (como en un cliente y' s de voz a través del teléfono) es rígido, poco más entra en mi conciencia y hellip; y puedo conseguir atascado. Esto sucede a menudo cuando una persona deja de decir la misma cosa una y otra vez como un disco rayado. Su atención está atascada. Y, cuando me convierta en demasiado crítico (a mí mismo oa los demás), se fija mi atención

Por el contrario, y". Bucle de Awareness &"; es y" sin prejuicios y " ;, que fluye, flexible y en el momento. Los Hendricks escriben acerca de sentirse sentido interno de conexión espiritual y otras sensaciones corporales naturales. También hablan sobre centrándose esta atención en una persona y' s experiencia y hellip; en el momento. ¿Cuál es la persona que experimenta en este momento? La mayoría de los amigos que tengo no están familiarizados con alguien estar completamente presente con ellos y está interesado en lo que están experimentando y hellip; curiosamente, sin juicio. Cuando esto sucede, se sienten escuchados y amados incondicionalmente.

Loop de conciencia es como añadir un sentido de y" hmmm y hellip; &"; y maravilloso para algo. En lugar de interpretar o juzgar o moviendo rápidamente para hacer sentido a algo, Aviso sentimientos y sensaciones corporales.

Prueba este experimento. Comience con algo dentro y hellip; una sensación de cuerpo. Observe una sensación de cuerpo. Me doy cuenta de la presión y una pulsación en mi pelvis derecha. Luego, pon tu atención en algo exterior. Me doy cuenta de las paredes de color púrpura detrás de mi equipo. Luego, lleve su atención hacia dentro. Me doy cuenta de una tensión en el lado izquierdo de mi cuello y yo tomar una respiración profunda. Entonces, de nuevo fuera. Me doy cuenta por el rabillo de mi ojo izquierdo un cartel en la pared que tiene un borde blanco con las ilustraciones púrpura /amarillo y letras. Ir y venir de notar interior y exterior durante dos minutos.

Me doy cuenta de otra respiración profunda y el aliento contra la parte posterior de la garganta y de la cavidad sinusal. Me doy cuenta de altavoz negro a la computadora en el escritorio. Me doy cuenta de mis huesos sit contra mi silla. Me doy cuenta de la cuerda de las persianas. Me doy cuenta de una picazón en mi lado izquierdo de las costillas y otro picor en el lado derecho justo por encima de las caderas. Me he dado cuenta de un azul post-it nota colgada en mi monitor de ordenador

Una forma de visualizar esto es como y". Bucle y" de la conciencia y hellip; entre una y' s la experiencia interior y el mundo exterior.

Cuando enseño esto, les pido a los estudiantes a observar en la parte superior e inferior de la hora en que va y hellip su curiosa atención; y escriba lo que cuenta. Los invito a tener en cuenta las experiencias internas y externas

Después de explorar durante algún tiempo, les pido algunas preguntas en torno a sus exploraciones en torno y". Bucle de Awareness &" ;:

** ¿Qué partes de su cuerpo usas principalmente cuando usted nota que su curiosidad la atención se centra en algo? Ejemplos: los ojos, los oídos, la piel

** en la exploración de este bucle de atención curioso, qué y' s el ritmo de oscilación entre interior y exterior? En otras palabras, es más el tiempo dedicado a la experiencia interna o externa?

** ¿Qué detiene el bucle curiosidad? Ejemplos:. Pensamientos críticos, el ceño fruncido o mueca, ruidos fuertes, algo que hacer

** Lo que hace característico y" añadir y" a su curiosa atención? Ejemplos: necesidad de hacer las cosas bien, la evaluación, aprobación de búsqueda

¿Cuáles son algunos de los beneficios de I &'; he dado cuenta en todo y" Loop de Awareness &" ;? Como persona refina su capacidad de tener una atención curiosa que fluye libremente, la magia sucede y hellip; incluso la telepatía, lo creas o no. Las personas experimentan menos argumentos y quedarse atascado en la atención obsesionado. Experimento una energía eléctrica, hormigueo alrededor de mi cuerpo. Tengo más divertido y estoy más presente con los clientes y las personas. En sesiones de coaching a través del teléfono, puedo referirme a las sutilezas de inflexión de la voz y el tono. Mis sensaciones internas pueden a menudo tiempos señalar algo que mi cuerpo se está recuperando de que mi mental mente isn y' t.

Loop de conciencia es sólo una de las 11 habilidades que se enseñan en el programa de certificación del módulo 1 para entrenadores, entrenadores y los que están en servicio. Escucha una muestra de audio de forma de bucle de conciencia afecta al "resultado final" para las empresas, visite ...

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