Es usted consciente?

Escena uno:

“ ¿Crees que podrías dejar de navegar por la web el tiempo suficiente para sacarme un café con leche? Odiaría pensar en tu horóscopo del día incluye el servicio al cliente malo y" Por alguna razón, rompiendo en el barista café hizo Jane se siente un poco mejor. Jane cerró un poco de dinero en el mostrador y esperó a su café. Cuando estuvo listo lo levantó y salió de la casa de café, dejando que la puerta se cerraba en la cara de la persona que camina detrás de ella.

Wow, Jane realmente parece estar de mal humor. Y parece que ella realmente doesn y' t importa quién más sufre su estado de ánimo. .

OK, vamos y' s Intentemos otra versión de la escena con Jane y la cafetería

Escena Uno Take Two:

Jane respiró hondo mientras abría la puerta de la casa de café. Ella sabía que estaba cansada y realmente en el borde. Jane también sabía que cuando estaba cansada que tenía una tendencia a ser impaciente y decir cosas que más tarde lamentar. Con este pensamiento en mente, Jane se acercó al mostrador, sonrió y dijo: y" Disculpe; Me gustaría pedir un café con leche por favor, y".

Ahora, eso es Jane siendo consciente de sí mismo.

Conciencia de sí mismo es uno de los cinco componentes de la inteligencia emocional. Inteligencia emocional o EQ no es acerca de la inteligencia tradicional. Se trata de nuestra capacidad para manejar nosotros mismos y los demás. Es todo acerca de nuestra habilidad de llevarse bien con los demás y construir relaciones. Una persona que es consciente de sí mismo comprende sus propios estados de ánimo y emociones y también cómo esos estados de ánimo y las emociones pueden afectar otros.

Cuando usted es consciente de sí mismo, también puede empezar a regular la conducta. Y eso es lo que vamos a hablar en nuestro próximo artículo sobre EQ, la autorregulación Hotel  .;