Usted puede aumentar su coeficiente intelectual ahora mismo

Usted puede aumentar su IQ (coeficiente intelectual) en los próximos diez minutos. En mi sitio web www.IncreaseBrainPower.com, hay muchos ejercicios de potencia cerebral y técnicas diseñadas para ayudarle a largo plazo, pero lo que si necesitan una solución rápida del cerebro en este momento? ¿Qué pasa si hay una reunión importante por delante, o una prueba crucial, o simplemente un juego de ajedrez que no quieres perder? ¿Se puede realmente aumentar su coeficiente intelectual rápidamente? Si lo que quieres es resultados, y no una discusión sobre la definición de la inteligencia, la respuesta es absolutamente yes.Try alguna de las siguientes.

Aliento Para Aumentar IQ

La respiración profunda. Esta es una de las maneras más fáciles y efectivas para mejorar el funcionamiento de su cerebro inmediatamente. Al respirar profundamente nos relajamos y ponemos más oxígeno en la sangre (por lo tanto en el cerebro), las cuales ayudan. Relajación ha demostrado mejorar la función cerebral. Los niveles bajos de oxígeno en la sangre se han demostrado para disminuirlo. Dado que la mayoría de nosotros estamos en el hábito de respirar demasiado superficialmente, esta es una forma rápida de aumentar el coeficiente intelectual. Por cierto, si la respiración por la nariz, que son más propensos a respirar profundamente.

Meditar también ayuda, principalmente por el aspecto breating profundo. El estado de ánimo logrado a través de una sencilla meditación respiración viendo permite la verdadera relajación, y es propicio para la solución creativa de problemas. Sólo cierra los ojos y respirar por la nariz, muy al principio, luego de cualquier manera es cómodo. A medida que surjan pensamientos, despedirlos y volver su atención a su respiración. Haga esto por lo menos unos minutos.

Mueva su cuerpo para aumentar el coeficiente intelectual

Siéntese derecho, y cierre la boca. Una buena postura afecta a nuestro estado de ánimo, y nos ayuda a pensar con más claridad. Pruebe un experimento para probar esto a ti mismo. Haga problemas de matemáticas en su cabeza; primero, mientras que encorvarse, con la boca abierta; a continuación, mientras que se sienta con la espalda recta con tus labios. Usted consigue el punto.

Tenga un poco. Física actividad lo suficiente para obtener la sangre de bombeo puede "despertar" su cerebro lo suficiente para ayudar a pensar mejor. Caminar parece funcionar mejor, pero cualquier actividad aeróbica puede ayudar a aumentar su coeficiente intelectual.

duermas bien. Sabías que esto, ¿verdad? Sólo recuerde, la evidencia nos muestra que la calidad del sueño es muy importante, no sólo la cantidad.

lo que comes puede aumentar o disminuir su coeficiente intelectual

Consume el ginkgo biloba. Ya sea en cápsulas o té o de un árbol vecinos, hojas de ginkgo se ha demostrado que aumentar el flujo de sangre al cerebro, ayudando memoria y la concentración. El efecto es rápido y no parece disminuir con el uso regular.

Beber café. Todo, desde los resultados de las pruebas en los exámenes de la universidad a los juegos de ajedrez se ha demostrado que mejora después de una taza de café u otra bebida que contenga cafeína. Se trata de un efecto temporal, sin embargo, y la cafeína puede tener efectos adversos a largo plazo para los usuarios habituales.

Evite el azúcar. En realidad cualquier carbohidratos simples tomadas en grandes cantidades puede dar esa sensación de lentitud que hace que sea difícil pensar. Esto se debe a la insulina que se vierten en sus venas después de que el azúcar es. No comer harina blanca, azúcar, papas y otros hidratos de carbono antes de una importante reunión

Resultados -. No Definiciones

Deja que los "expertos" discuten sobre si se puede aumentar el coeficiente intelectual o no, en un sentido absoluto. Sabemos las pruebas miden el coeficiente intelectual en un momento en el tiempo, y sabemos que hay momentos en los que anotaría mayor o menor. Lo que queremos es una mejora real en la función cerebral. Si usted dormido bien, ejercido, bebió café y té ginkgo, luego se enderezó y respiró profundamente como usted tomó la prueba, ¿no cree usted anotar un par de puntos más alto en una prueba de coeficiente intelectual? Más importante aún, ¿no crees estar mejor preparados para cualquier tarea mental que enfrenta Hotel  ?;