10 maneras simples de Reiniciar usted mismo

Todos nos enfrentamos a él en alguna ocasión: aquellos momentos en gestión de la energía se convierte en un problema! Puede manifestarse en muchas formas, tales como insomnio general (ya sea con dormir o para permanecer dormido), cansancio, cambios de humor erráticos o una sensación de pesadez /bajeza, como usted y' re se mantiene pulsado. No importa qué y' s haciéndolo y- a menudo doesn y' t parecen tener un medible y" causa y" y- que puede hacer que te sientas agotado, deprimido o incluso enojado. Esto no es conducente a ser todo lo que puede ser

Para aquellos de nosotros con capacidades intuitivas, psíquicas o empáticas, allí y'! S el peso añadido de determinar si lo que usted y' re sensación es aún la suya, o algo que usted y ' ; VE recogido en alguna parte. Incluso puede ser el resultado de no tomarse el tiempo para limpiar el exceso de energía que ingiere, que es a menudo el caso cuando usted pasa más tiempo al cuidado de los deberes diarios y otras personas que tú.

En momentos como este llame para activar su personal y" restablecer y" botón. Aunque es posible que necesitemos recordar a hacerlo, reajuste le permite llevar a ti mismo de nuevo a su estado de energía natural. Considere esta lista un recordatorio de maneras de ser amable con usted mismo!

1. Duchas de agua caliente: Tome una ducha caliente y se imaginan el lavado con agua a la basura cualquier materia que no es tuyo

2.. Baños de agua salada: Si usted tiene una bañera, tomar un baño de agua salada. Puede utilizar cualquiera de sal marina o sal de Epson.

3. Saltar en el océano: Si usted vive cerca de la costa, un chapuzón en el mar hace el truco. Es, literalmente, limpia la basura cualquier material en exceso y te sentirás muy rejuvenecido después.

4. Caliente baño de pies: Tome un baño de pies caliente, preferiblemente con epson o sal marina añadido a la misma. Esto es genial para conectar a tierra su energía y de limpieza.

5. Ejercicio: Averigüe si usted está más en el ejercicio suave o ejercicio más vigoroso. Cuando la sangre y el oxígeno se precipita a través de su cuerpo, se borra también sus canales de energía de cualquier cosa en exceso.

6. Aire limpio: Esto es ideal para aquellos de nosotros con una tendencia a permanecer encerrados en nuestra habitación durante horas y horas, a menudo ni leer ni escribir. Mientras que nuestras actividades pueden ser muy divertido y muy relajante, no y ' hace; restablecer y' nosotros. Muy por el contrario, puede dejar nuestras mentes simplemente conectados! Así que ir a dar un paseo o simplemente sentarse durante media hora más o menos y concentrarse en su respiración.

7. Paso fuera de la computadora: Esto es algo grande, si usted y' re línea mucho. Si usted es un empático y altamente sensible, que está abriendo a todo en Internet y esto puede ser muy agotador. Como regla general, y siempre que sea posible, y'. S mejor que cerrar cualquier electrónica unas pocas horas antes de irse a la cama

8. Encuentra tu dieta perfecta: Todos y cada uno de nosotros tenemos diferentes cuerpos y se ven afectados de manera diferente por los alimentos. Además, muchos empáticos y altamente sensibles tienen intolerancias hacia ciertos tipos de alimentos. A menudo, la búsqueda de una dieta que se adapte tanto el cuerpo como la mente puede ser difícil, por lo que este es el lugar donde escuchar a su cuerpo es la clave. Si usted y' re orienta más hacia la carne, por ejemplo, podría ser que su cuerpo y' s manera de decirle que y' sa elemento necesario para sus necesidades nutricionales. Del mismo modo, si usted consigue irritable o tiene dolores de estómago después de comer, por ejemplo, los alimentos que contienen trigo, usted debe prestar atención y actuar en consecuencia.

9. Consiéntete: Si usted y' re va a dar un corte de pelo, manicura, pedicura, masajes o cera, mimarse es una forma de llamar en su energía más cerca de su cuerpo, ya que está haciendo esto por ti mismo! Usted puede incluso encontrar que casi se puede sentir el exceso de energía dejará, como su cabello se corta o encerado.

10. Leer un libro relajante: En lugar de ver la televisión o una película antes de ir a la cama, tener discusiones políticas calentados o el equivalente, leer un libro relajante lugar. Elija un libro con personajes que le quieren conocerse en la vida real! Lo creas o no, esto a menudo puede salvar su sueño

Si bien hay muchas más formas en las que podemos dar a nosotros mismos una recarga, las incluidas en esta lista puede darle un impulso y hellip muy necesaria;! Siempre que lo necesite !. Hotel