Vivir en el AHORA

El objetivo para el 2015 es en estar presente en su EMPRESA. Todo su poder vive en ahora, en este momento. Es en este momento que usted tiene la oportunidad de crear un cambio y hacer sus deseos realidad. Para ello usted debe vivir en el presente. Lo que está sucediendo en este momento no es más que un reflejo de lo que está en tu corazón. El amor crea amor al igual que el miedo crea miedo.

Para ilustrar esta práctica imaginar que estamos flotando en un exuberante, río tropical juntos en cámaras de aire. Somos parte de un grupo mayor de personas flotando en el río. It &'; s un hermoso día. A cada lado del río está cubierta con vegetación exuberante y verde esmeralda. Hace calor. El sol es brillante en el agua. Luego, en un instante sus pacíficos cambios viaje sereno. Ahora hemos llegado a algunos rápidos. Usted comienza a sentir el agua recogida en la velocidad, corriendo por empujando el tubo interior de ida y vuelta como el río nosotros y nuestros tubos transporta los rápidos y abajo del río. No tenemos ningún control sobre la situación. Usted se siente caer sobre pequeños acantilados de roca. Aferrarse a la cámara de aire maneja de alguna manera logran permanecer en su tubo interior! Podemos ver otros tubérculos se volcó fuera de sus tubos y arrojados a las grandes rocas que sobresalen bruscamente fuera del agua. Al observar esta nuestra sensación de pánico comienza a crecer.

¿Cómo podemos gestionar este viaje? Estamos atrapados en el tubo interior sin salida. Estamos siendo llevados por el río por el impulso del agua, si queremos ir o no. Es demasiado tarde para echarse atrás. Aquí es donde nos volvemos a la práctica de estar presente en el momento. Empezamos a centrarse en el AHORA. Dejamos de mirar hacia abajo el río, tratando de anticipar lo escollos por delante. En lugar tratamos de centrarse en el momento. ¿Qué es lo que se escucha en este momento? El burbujeo corriendo sonido del agua, los sonidos de la selva tropical en ambos lados del río, el crujir de las hojas como la brisa recoge, el sonido de las aves y otras criaturas. En el AHORA esto puede sonar como música relajante. Centrarse en los vibrantes colores de la selva que te rodean. Siente la sensación de frío y húmedo del agua que salpica en las piernas, ya que cuelgan hacia fuera del tubo interno. Cada vez que se distrae y pierde el sentido de la presente, ser consciente y volver a centrarse en lo que está pasando ahora mismo. Antes de saber que el río se han ralentizado y estaremos en una piscina de la marea baja. Las guías para este viaje estarán ayudando sacarnos de nuestras cámaras de aire y se dirigieron a una nueva aventura.

Así que esta es la vida, un viaje con puntos rápidos y lentos, rápidos, el miedo y la ansiedad y todos vamos a través de ella juntos. En la vida muchas veces tenemos ningún control. ¿Cómo podemos manejar los rápidos de la vida? Podemos dejar que el pánico y el miedo a lo que anticipamos en el futuro se haga cargo. O podemos optar por estar presente en el AHORA. Apreciar el momento y se dará cuenta de que el viaje es surrealista, inolvidable y única. Que sea una aventura increíble y mucho más divertido al permanecer en el AHORA.

Establecer una intención mientras se mueve a través de 2015 para experimentar la vida en el AHORA. Si usted encuentra que usted no está satisfecho con su AHORA, don &'; t preocupes, va a cambiar. De hecho, su ahora cambia de un momento a otro, en función de donde se centra su atención. Pruebe estos sencillos pasos para ayudarle a experimentar la alegría de vivir de forma activa en el AHORA

Paso uno:. Relájese, respire, y cambiar su vibración, centrándose su atención en lo que deseas ser EMPRESA. Es su actitud y sentido de gratitud por todo lo que ha sido y de todo lo que es ahora que le permitirá cambiar su realidad y abre las puertas para experimentar incluso mayores momentos que están más en línea con lo que usted desea.

Segundo paso: Establezca su intención de saborear cada momento y afirmar:. Acepto lo que es, a pesar de mi opinión sobre el tema

Paso tres: Conéctese a tierra mediante la visualización de las raíces que crecen fuera de sus pies y en la tierra , que el anclaje en el presente

Paso cuatro:. Cuando tu mente se aleja de la presente, llamar la atención de vuelta al presente diciendo mentalmente lo que está haciendo /sentimiento en ese momento. Por ejemplo: “ Comer y " ;, “ Sintiéndose calentado por el sol y " ;, “ Sonreír y " ;.

Al centrarse en el AHORA es imposible estar ansiosos o temerosos del futuro como usted es sólo en la AHORA. Elija una actividad o diversas actividades cada día y establecer su intención de permanecer presente para esa actividad. Recuerde que al estar en el AHORA y el reconocimiento de lo que es, a continuación, puede tomar la decisión de aceptarlo. Mediante la aceptación de lo que es, se abren las puertas para cambiar la realidad que estamos experimentando ahora Hotel  .;