Felicitaciones Su Way_principios del éxito

Felicitaciones Su Way

En los últimos tiempos, muchas personas que me encuentro son emocionalmente agotado, y están mostrando síntomas de estrés, tales como, ataques de pánico, resfriados constantes, dolores de cabeza y fatiga. Estas son personas ambiciosas que están haciendo extraordinaria cosas- teniendo una carga completa en la universidad, trabajando a tiempo completo, y el manejo de las responsabilidades de la vida familiar. Sin embargo, con el tiempo, un alto precio se paga por este estrés extremo.

Un cliente me confió: "No sé cuánto tiempo más puedo hacer esto. Me siento totalmente fuera de balance, yo m enferma casi todos los días, y me preocupo por el cumplimiento de todos estos plazos. va a la escuela vale la pena? "

Por supuesto, nuestros objetivos son la pena. Sin embargo, los métodos que utilizamos para alcanzar nuestros objetivos deben minimizar el estrés y ser evaluados periódicamente, asegurando nuestra ruta hacia el éxito está en concierto con nuestras responsabilidades de la vida. De lo contrario, el estrés y la frustración monturas, nuestra salud pueden sufrir, y nuestros seres queridos pueden sentirse descuidados. Aquí hay algunas maneras de asegurar que está acercándose a sus objetivos de una manera realista.

Recorta la Red innecesaria

Paso atrás y objetivamente ver su día. ¿Qué actividades innecesarias puede limitar o cortar por completo?

ver la televisión? El tiempo pasado con los amigos negativos? Pérdida de tiempo los hábitos mentales?

Proteja su tiempo y energía, y canalizarla hacia sus metas. Te encontrarás más productivo y menos distraído como galvanizar su tiempo para servir a sus sueños. De vez en cuando, reevaluar cómo se está gastando su tiempo, y hacer los ajustes.

Equilibrio

El éxito no es el éxito a menos que reconozcamos que nuestras vidas se componen de muchos aspectos. Su amistades, aficiones, salud, vida familiar, social y espiritual merece atención. Cuidando estos aspectos de su vida aporta equilibrio, la felicidad y la satisfacción.

Pastor joven informó a mí. "Cuando fui a la escuela de seminario, tengo realista. Después de todo, sólo se casó y tuvo otras responsabilidades. Yo decidí apuntar a una B en mis clases. Sí, otros estudiantes pensaban que yo era perezoso para" ir contra la corriente " pero en mi caso, la estrategia funcionó. Me ayudó a mantener el panorama en mente. Yo no soy más que un estudiante de posgrado, pero un marido, pastor, ministro y amigo. Tengo el grado y quedé con el resto de mi vida en equilibrio . "

se esfuerzan por atender a los otros segmentos de su vida, y usted reducirá el estrés y mantenerse satisfecho.

Mini Vacaciones

La relajación y descansos frecuentes necesitan arriba su lista de prioridades. Por cada cuarenta a cincuenta minutos de concentración en los proyectos y actividades, me tomo diez minutos "mini vacaciones". Hacer algo lúdico y relajante es refrescante, y restaura su energía. El truco es encontrar que los de-tensiones que la actividad ti. A menudo, yo juego juegos en mi teléfono celular, o socializar con amigos en la habitación de al lado. Usted puede comer un bocadillo, dibujar, hacer yoga, estiramiento, orar, leer el material de motivación, jugar con su mascota o garabato en el equipo. Lo que restaura la cordura hacer cada hora.

Dirigiéndose a sus necesidades

Es fácil perder de vista de nosotros mismos como nos bombardean con las exigencias de la vida. Los plazos de trabajo, emergencias familiares y nuestros horarios sobrevendidos parecen exigir atención inmediata. Sin embargo, usted está en el epicentro de toda esta actividad, y es vital que usted toma el cuidado de sus necesidades básicas. Si renunciar a sus necesidades, las consecuencias serán gritar ---- cuidar de sí mismo

¿Está usted:!?

consiguiendo siete a ocho horas de sueño
¿Está comiendo comidas saludables y el agua potable?
¿Está tomando descansos frecuentes para restaurar la cordura? Cómo puede usted delegar algunas tareas a otros?
Qué actividad se puede dejar para mañana? De Deseo No hace ejercicio regularmente?
¿Cómo relajarse?

Hay otras preguntas que se pueden agregar a la lista. Pero el punto es este, si usted desea permanecer energizado, agudo y productivo cuidar de sus necesidades. Es una necesidad.

El respeto de sus limitaciones

Angélica era una madre soltera con dos hijos que necesitaban para terminar su programa de psicología. Había una posición, sin embargo, los administradores me acosado a prisa y completar mi programa "A pesar de que estaba presionado, me di cuenta que tenía otra prioridad importante tener en cuenta -.. Permanecer involucrado en la vida de mis hijos que me necesitaban demasiado
<. p> Muchos de mis compañeros más jóvenes estaban tomando dos y tres clases por semestre, pero a través del ensayo y error, me di cuenta de una clase por semestre fue mi límite. Terminé el programa, un poco más tarde que mis colegas, más retuve mi trabajo. Más importante, me sentí muy orgulloso de que yo no sacrifico mi familia para este grado.

Entender su estilo de vida necesita. ¿Está usted casado? ¿Eres una madre? O padre? ¿Está usted bajo más estrés de lo habitual? ¿Tienes trabajar a tiempo completo? ¿Es usted discapacitado? Piense en sus necesidades y prioridades en la vida, y los factores que en su camino único de éxito.

Usted puede minimizar su estrés como se trata de alcanzar sus metas. Decida qué actividades le puede eliminar o limitar. Crear el equilibrio en su horario. Asistir a todas las áreas de tu vida. Programe si es necesario hacerlo. Mini vacaciones te mantendrá fresco y restaurado. Conócete a ti mismo también, y estrategias de cómo alcanzar sus objetivos, respetando su estilo de vida. Por último, recuerde autocuidado te mantiene saludable para que pueda tener la resistencia y la energía para alcanzar sus sueños. El éxito se puede hacer SU way.

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