ENCOGE ceños fruncidos y EXPANSIÓN SMILES

ceños contracción y EXPANSIÓN SONRISAS fotos: por
Bill Cottringer

“ Una sonrisa cura las heridas de un ceño fruncido y" ~ William Shakespeare

Aquí hay diez maneras prácticas para reducir sus fracasos infelices e impulsar sus éxitos felices, curando sus ceños fruncidos con sonrisas:.

1. Sigue el principio de realidad. Hace varias décadas, un psicoterapeuta con el nombre de William Glasser, construido todo un sistema de asesoramiento basado en el principio de realidad, acertadamente llamado y" Terapia de la Realidad y" La gente básicamente tienen problemas emocionales a causa de sus fracasos y la infelicidad de esos fallos, simplemente porque no se ocupan de la realidad tal como es, sino que tratan de convertirlo en algo ISN y' t. Negar la verdad de los resultados principales realidad en muchos ceños innecesarios que hacer trampa de más sonrisas.

2. Aprenda lo que falta de perdón es todo. No perdonar a otros o usted mismo puede fermentar mucha infelicidad y robarle aún más éxito. Lo curioso de esto es que el perdón requiere siguiendo el principio de la realidad anterior, que parece ser muy difícil de hacer cuando se trata de nosotros mismos y los demás. La verdad se conocerá, más la falta de perdón se basa más en la información inexacta acerca de lo que crees que sabes, que en la percepción y la memoria correctas (ver # 7 abajo) que está más seguro.

3. Cambiar el enfoque de los objetivos a las acciones. Cuando el exceso de enfoque en las metas que tiene para usted mismo, bajo el foco en lo que podría estar haciendo para ganar los resultados que quieres de hacer las cosas que son necesarias para sentirse feliz y exitosa. Algo se pierde en la traducción y son las acciones que debe estar tomando para avanzar en su viaje. Estar atrapado en el medio donde está y donde quiere estar, es la tierra de muchos ceños fruncidos.

4. Desafía suposiciones sobre el éxito y la felicidad. Hay tantas suposiciones no probadas sobre el éxito y la felicidad, ya que hay definiciones para estos conceptos. Por ejemplo, cuando un escritor cuestiona la suposición de que usted tiene que ser un autor más vendido de ser un escritor feliz y exitoso, una cosa divertida sucede —. Más sonrisas y menos ceños

5. Sorprenda a su mano en el tarro de galletas. El peor hábito que todos somos culpables de esto es que hemos marcado y". Gratificación necesidad inmediata y" Así que la próxima vez que caen presa de ser rehén de este hábito impaciente, tomar su propia mano en el tarro de galletas. Usted sabrá exactamente qué hacer al respecto sin validar las opciones en otros lugares. Este es el más barato de todos los arreglos para el cambio frunce el ceño a las sonrisas.

6. Cambia algo. No hace mucho tiempo el canto corporativa común era, y" se centran en los resultados y no se produce el cambio, pero se centran en el cambio y los resultados llegarán y" Esto realmente ha sido siempre cierto porque el principal objetivo en la vida es el crecimiento personal a través del aprendizaje, creciendo y mejorando. Y eso requiere cambiar algo. Uno de los cambios que encuentro siempre funciona es un cambio en el aseo o armario y que doesn y' t tiene que requerir una segunda hipoteca

7.. Conozca el juego del cerebro. Nuestros cerebros humanos no están necesariamente conectados por la verdad. Por ejemplo, tanto la memoria y los procesos perceptivos son muy defectuosa con todo tipo de sesgos falsas. Y, percepciones y recuerdos de otras personas y situaciones, que son probablemente más la norma que no para la mayoría de nosotros, puede llevar a desaprueba permanentes que necesitan la cirugía plástica mal.

8. Deja de hacer cosas que odio hacer. Hace mucho tiempo hice una promesa a mí mismo, yo no participar en nada que yo odiaba que ver si podía encontrar otra manera de lograr que se haga. Y, siempre hay otras maneras de hacer las cosas. Claro, es fácil de recaída con su promesa, pero es igual de fácil de mantener esa promesa también. Siempre hay un camino y que siempre lo saben.

9. Golpea las palabras y" el éxito y" y" la felicidad y" de su vocabulario. Son estas dos palabras muy usadas excesivamente realmente necesario? ¿Pueden dos personas realmente nunca ponerse de acuerdo sobre las definiciones comunes para estos dos obsesiones? Estas cosas son metas a largo plazo muy vagas, inciertas en el cielo, y cuanto más se definen a través de las cosas que está haciendo que te hacen sonreír más de ceño fruncido, menos frunces el ceño y cuanto más usted sonríe.

10. Llenar el tiempo de espera para los resultados con una desviación. Me gusta hacer artes y oficios proyectos, fotografía y otras cosas creativas. Pero me gusta trabajar de forma rápida y estoy muy impaciente por conseguir resultados (TDAH), así que puede pasar al siguiente proyecto. A menudo tengo que volver y reparar trabajos descuidados de correr a través de ellos un-cuidado. Lo único que he encontrado para el trabajo es encontrar algún tipo de desvío para ocupar mi atención lejos de conseguir estos proyectos se hagan. Definitivamente trabaja para evitar un montón de fracasos infelices innecesarios.

Pruebe cualquiera de estos curas ceño a más sonrientes. La satisfacción está garantizada Hotel  .;