La dilación Superación: cinco consejos para el éxito

La superación de la dilación es un objetivo compartido por la gente en todo el mundo, porque el y" palabra P &"; causa tanto daño y mdash; directa y colateral. Aunque muchos de nosotros dilatar vez en cuando, algunas personas posponen tanto que arruina no sólo sus carreras, sino también su vida personal

Vamos y' s cara que:. A lo sumo, la dilación es inútil. En su peor momento, sin embargo, puede ser un hábito muy destructivo y mdash; que dejando varados en circunstancias que pueden frustrar e incluso en última instancia te haga daño. Por lo tanto, aquí hay algunos consejos para ayudarle a empezar a superar la dilación antes de que destroza su vida

Consejo # 1:. Plan de antes de actuar

Una forma de superar la dilación es planificar antes de actuar. En otras palabras, saber dónde y' re dirigió antes de barril por el camino. Comience con un plan de acción por escrito: una simple y fácil que establece los pasos uno por uno. En esencia, usted y' re la creación de un mapa a través de un bosque metafórico. Si usted aborda one “ el árbol y" a la vez, usted y' ll trabajar su camino hasta el otro lado. A veces y'. S la única manera de llegar allí

Por ejemplo, romper su día en varios pasos, o sesiones de acción. Haga su primer paso algo que se puede completar con bastante rapidez, por lo que y' sentirá productivo de inmediato. A continuación, iniciar de completar los demás pasos del plan. Pero evita trazar demasiados pasos para un solo día, ya que esto podría causar que posponer las cosas. Al final de cada día, a ver su progreso y luego identificar el día siguiente y' s pasos

Consejo # 2:. El trabajo en pequeños pasos

Otra forma de evitar dilaciones es a dimitir al y" micro y" nivel, separando los grandes proyectos en componentes mucho más pequeños. Por lo tanto, al hacer su plan, es posible mantener los pasos de 30 minutos cuando se puede (entonces quizás una hora, ya que endurecer). Si la tarea se necesitará más tiempo, dividirlo en pasos más pequeños y mdash; y luego hacerlo de uno en uno. Difundir un gran proyecto a lo largo de varias sesiones de trabajo puede ayudar al proyecto parece más manejable, ya que usted y' verá continuamente el progreso. Lo creas o no, que a veces puede significar la diferencia entre hacer un progreso real y simplemente girar sus ruedas

Consejo # 3:. Trate de evitar el perfeccionismo

No es sorprendente que una de las mayores causas de la dilación es el perfeccionismo. Para evitar salir de su estancamiento a ti mismo, el objetivo para el progreso en lugar de la perfección. Haz tu mejor trabajo hoy, pero don &';. T Tinker sin cesar en la búsqueda de lo sublime

En su lugar, sólo tiene que trabajar de manera constante hacia su meta y mdash; paso a paso a paso. Y seguir adelante hasta lograr que se haga. No ajuste fino o hacer en off hasta que el proyecto está terminado. Entonces, y sólo entonces, no juegues si es necesario, pero no suficiente para un tirón el proyecto de nuevo en un trabajo en progreso. Este es uno de los trucos menos conocidos para superar la dilación hasta la mitad de la línea de meta

Consejo # 4:. Simplemente ponerse en marcha

A veces, sólo hacer lo que sea necesario para empezar es la única manera ir más allá de la dilación. Si usted y' ve consiguió un proyecto que usted y' re estancamiento uno, sólo seguir adelante y hacerle frente. Hacer aún una cosa, aunque sólo sea por unos minutos. Olvídate de la planificación en un primer momento; simplemente empezar a trabajar en la tarea. Al obtener la peor parte del camino, puede que le resulte más fácil para completar el resto de las tareas. En particular, si usted los va después de empezar con seguridad

Consejo # 5: Make It agradable

Por último, añadir un poco de diversión y mdash; o por lo menos le quita realidad malestar.. Escuchar música, tomar una copa agradable, y asegúrese de que tiene todo lo necesario a mano. Al configurar su espacio de trabajo para apoyar a usted, usted y' ll encontrar que incluso pequeños ajustes positivos pueden ayudar a vencer la espalda dilación. Y empezar a trabajar en el camino de su premio, cualquiera que sea Restaurant  .;