Guía de un empresario de Autocuidado

Los últimos cuatro como entrenador llama a I &'; he estado en se han centrado en un tema. Auto cuidado. Pero espere un minuto; I &';? Ma coach de negocios así que ¿por qué puedo pasar tiempo con mis clientes hablan de autocuidado

¿adivinen qué? A menos que usted toma el cuidado de sí mismo que no puede hacerse cargo de su negocio.

Los empresarios tienden a poner todo y de todos en frente de sí mismos. Cuando lo hacen, corren el riesgo de perderlo todo.

Ahora, antes de mí (o usted mismo) dice que el don &'; t tiene tiempo para el cuidado personal, echar un vistazo a las siete áreas siguientes para mantener un ojo en. Ninguno le llevará más de un par de minutos al día.

-Ir al aire libre. Es fácil pasar el día atrapado detrás de su ordenador o en el teléfono. Deténgase unos minutos y salir. Haga esto aun cuando y' s muy caliente, frío, lloviendo o nevando. Se doesn y' t tiene que ser larga (dos o tres minutos pueden hacer una gran diferencia)
-Ejercicio.. It &'; d ser grande si has tenido una rutina de acondicionamiento físico grave, pero lo que yo y' estoy hablando es simplemente utilizar su cuerpo de alguna manera. Dedica unos minutos de estiramiento, caminar por la cuadra, o subir un tramo de escaleras. En pocas palabras -. Hacer algo
-Nourish ti mismo. Coma con regularidad. Parada para comidas, don &'; t ir con hambre y mantenerse hidratado. Su cerebro can &'; t trabajo cuando y' s en busca de comida
-Laugh.. Usted puede y' t ser seria 100% del tiempo. Sí, el trabajo que haces es importante y el dinero que gana de hacer su trabajo es vital para su existencia, pero tómese unos minutos para reír cada día.
-Connect. Un solopreneur y' s la vida puede llegar solo por lo que tienden a llegar a otros solopreneurs. Esto es natural porque tenemos intereses comunes, pero luego hablamos tienda. Yo animo a conectar con alguien y tener al menos una conversación todos los días que no tiene nada que ver con su negocio.
-Play. Hacer algo que no sea el trabajo que le guste que te saca de su rutina diaria.
-Forgive. Tendemos a ser más difícil para nosotros que cualquier otra persona y que y' s simplemente no es justo. It &'; s bien si usted comete un error. Qué y' s no está bien es que te rindas al respecto. Cuando usted hace una figura error lo siguiente paso que debe tomar y seguir adelante.

¿Qué se puede hacer para cuidar de ti mismo? ¿Qué necesitas para agregar a su vida Restaurant  ?;