La Actitud de Gratitud

“ Es imposible sentirse agradecido y deprimido en el mismo momento y".
- Naomi Williams

Usted puede no gustar lo que y' estoy a punto de compartir con ustedes aquí, pero después de años de padecer la sensación y" abajo, y" y" triste, y" y" deprimida y" Puedo garantizar que lo que I &'; estoy a punto de decir es cierto.

Si usted y' re sentirse triste ahora mismo y' s porque usted y' re eliminación de todas las cosas que podría centrarse en que te haría sentir bien.

Lo sé, suena demasiado simple.

Y ¿adivinen qué? Ese y' s parte de la belleza de este y" secreta y" Es simple

Si realmente quieres estar constantemente feliz, usted debe comenzar a construir el hábito de identificar qué y'. ldquo s y, justo y" en su vida, como una alternativa a centrarse en lo que y' s y" malo y".

Una forma de hacer esto es a desarrollar una apreciación de lo que ya tiene en su vida, en lugar de lo te falta
constantemente pensando en lo que don &';.! t tiene disminuye el valor de lo que tienen

Como un reemplazo para compararte con otros que parecen tener más que tú, ¿por qué no pasar algún tiempo pensando en los que tienen menos que tú? Aprender a hacer éstos y" la baja y" comparaciones, más a menudo de lo que gana y" hacia arriba y" comparaciones, naturalmente, ayudará a sentirse más feliz con su vida y más agradecido por las cosas que tiene

Tu felicidad depende menos en conseguir y". material, y" . y más en su actitud hacia lo que ya tiene
It &'; s menudo desafiando a aprender y recordar, pero cuando todo está dicho y hecho la vida no se trata de la adquisición y". las cosas y" Claro, las cosas pueden hacer la vida más cómoda y agradable, pero ten en cuenta el viejo adagio, y" usted can &'; t llevarlo con usted y" Aprovechar al máximo lo que tenemos con el tiempo nos llevará más de las cosas que don &';. T tiene, sobre todo la felicidad

Una forma sencilla de aplicar este concepto en su propia vida es la de escribir o pensar en tres a cinco cosas cada día que estás agradecido.
Pueden ser cualquier cosa, desde el momento más simple a algo muy significativo.

Usted puede encontrar este ejercicio un poco difícil al principio, especialmente si usted y' re en el hábito de siempre buscando y centrarse en lo negativo. Don y' t dan por vencidos. Quédate con ella, incluso si sólo viene para arriba con una o dos cosas cuando se empieza, que y' s bien. El más buscas cosas que agradecer, más cosas que agradecer usted y'. ll encontrar, y cuanto más lo haces, más fácil se vuelve

Con el tiempo usted y ' ; ll descubrir que centrarse en ser agradecido es una forma sencilla y potente para cambiar su forma de pensar de y" la falta y" a “ la abundancia y" y desde y" negativo y" a “. positivo y" Esto a su vez, naturalmente, le llevará a experimentar los sentimientos de felicidad más intensa, así como con más frecuencia Hotel  .;