Dr. Romance: Cuatro pasos para el éxito

En mi práctica de asesoramiento privado, escribe el Dr. Romance, los clientes a menudo me dicen, y" Yo quiero ser feliz y "!; Entonces nos pusimos a hacerlo realidad. Como psicoterapeuta, sé que sus hábitos, sus relaciones, su medio ambiente, y sobre todo lo que usted piensa acerca de ellos determinar más acerca de lo feliz que está de sus genes hacen; porque yo y' he visto tanta gente encontrar la manera de cumplir con sus objetivos y crear su propia felicidad. Usted puede mejorar alguna parte de su vida que usted desea: su relación consigo mismo, sus relaciones con los demás, su vida laboral, su vida en el hogar, e incluso su salud. Los siguientes pasos le ayudarán a alcanzar cualquier meta que estableció para sí mismo.

Cuatro pasos para el éxito

(1) Elija la meta.
(2) dividirlo en pequeñas, no -intimidating pasos.
(3) Haz algo. (Si usted can &'; t consigue a ti mismo para hacerlo, no lo has y' t realiza los pasos pequeños o bastante fáciles — vuelva al paso 2.) guía (4) celebrar lo que y' has hecho (sí, cada pequeño paso) .

Por ejemplo, usted y ' suponer; re interesado en traer más actividad física y la música en su vida, y elegir una clase de folk-baile. Romper el objetivo en pasos manejables: (1) Llame a su alrededor para descubrir qué están disponibles clases; (2) elegir una clase de asistir; (3) inscribirse en la clase; (4) ir a la reunión de primera clase; (5) evaluar la clase en cuanto a si y'. Sa buen año para sus fines

Esos pasos puede parecer simplista, pero que y' s la idea. Que sea lo más fácil posible para hacer cada paso. De esa manera usted ganó y' t desanimar por y" I can &'; t &"; antes de que empieces.

Rompiendo su meta en los más pequeños las medidas posibles hace que sea más fácil para llevar a cabo la siguiente fase: Haz algo. Muchos de nosotros sabemos cómo establecer metas, pero no la forma de alcanzarlos, por lo que y' ve y" probado y" a nosotros mismos una y otra vez que nosotros y' re fracasos. Ese y' s no es cierto en absoluto. El fracaso radica en no haber completado el resto de la Plaza de Cuatro para el éxito.

You &'; he acaba de hacer el tercer paso de su objetivo tan simple como sea posible, por lo que no hay razones para no tomarlo. Vaya por delante, y se centran en el tercer paso: Hacer algo.

Después de que y' has tomado el tercer paso, celebrar. El reconocimiento de lo que usted y' has logrado es importante. También ayuda a celebrar cada paso que das hacia su meta como usted lo toma. De esta manera usted ganó y' t se queda sin energía antes de alcanzar el éxito, y usted y' ll mantener alentar a ti mismo a medida que avanza.

Tu celebración puede ser simplemente mirando en el espejo y decir, y" Felicitaciones, usted y' ve acaba de hacer el primer (segundo, tercero) paso hacia la consecución de su objetivo y" O su celebración puede ser más elaborado, como tostar su realización con un amigo o dos. Incluso puede ser un partido importante. Lo importante es que usted hace algo para asegurarse de que usted nota que usted y' he tenido cierto éxito, por pequeño que sea. Es esta celebración que le dará el valor y la confianza para seguir todo el camino en la consecución de su objetivo.

En cuanto a lograr su objetivo, volver a los cuatro pasos y elegir un nuevo objetivo; a continuación, siga los pasos a través de nuevo. Repita esto hasta que usted y' has creado o logrado lo que quieres

(c) 2011 Tina B. Tessina adaptado de:.. Los Diez decisiones más inteligentes que una mujer puede hacer después de cuarenta Hotel