2 Tipos de distracciones que se deben evitar

Si está trabajando en un almacén vacío con equipo potente y rodeado de toneladas de acero y luego distracciones probablemente no son un problema importante. El problema es que se está trabajando en una oficina y mdash; tal vez incluso una oficina en casa y mdash; y las distracciones que están afectando a diario. Las distracciones pueden hacer que usted pierda los plazos, a su vez en el trabajo de menor calidad, o utilizar el tiempo que realmente can &'; t permitirse el lujo de perder.

Las distracciones afecta su éxito hasta cierto punto. Si le das a tu mercado menos atención, entonces ese mercado se marchitan. Haciendo caso omiso de los deseos de sus clientes sin duda afectará a sus márgenes de beneficio. Haciendo caso omiso de la calidad de su trabajo puede traicionar a sus propios objetivos, en última instancia, matando a su negocio. Cuando usted está apuntando a ser un profesional, es importante tomar todas sus obligaciones en serio. Entonces, ¿qué se puede hacer para minimizar las distracciones en el hogar y la oficina?

1. Las distracciones electrónicas

Vamos y' s inicio, centrándose en el equipo, uno de los mejores y peores instrumentos de concentración y distracción. Cierre todas las ventanas de computadoras que no están directamente relacionados con lo que se está trabajando en el momento. ¿Usted tiene un hábito de revisar sus blogs, estadísticas de correo electrónico, o su sitio cada pocos minutos? Esta es una distracción. No sólo cambiando continuamente de una actividad no relacionada con otra robar directamente de su tiempo de trabajo, sino que también le priva de su tren de pensamiento. Puede tomar varios minutos para conseguir que el alto nivel de concentración de la espalda.

programas de mensajería instantánea son otro motivo de preocupación. Cuantos más amigos que chateas, cuantas más veces se serán interrumpidos por sus amigos en línea que probablemente quieren hablar de cosas tontas. (Es decir, chit-chat, videos de YouTube extraños o remolques próxima película protagonizada por Vin Diesel) Cuando vas y" en línea y" usted está probablemente buscando problemas. Trate de ir invisibles o incluso cerrar el programa completo. Siempre se puede consultar su correo electrónico una o dos veces al día durante un periodo de tiempo predeterminado.

¿Qué pasa con todos los sitios de redes sociales, como LinkedIn, Plaxo, Twitter, Facebook, etc., que están creciendo rápidamente? ¿Es sólo una forma más de distraerte? ¿De verdad quiere gastar su precioso tiempo pasar el rato en estos sitios, o sería su tiempo se invierte mejor en la generación de ingresos para su negocio, o hacer ejercicio para mantener y mantenerse en forma y saludable? Ahora, esto no es y' t decir que can &'; t hacer negocios con estos sitios web sociales. Usted tiene que decidir lo que tendría un mayor impacto en usted alcanzar sus metas antes.

También debe minimizar las distracciones de otros dispositivos multimedia. Apague la televisión cuando usted trabaja o tiene algo más importante programado. Esto es por qué las personas inteligentes inventaron videograbadoras, DVD, cable On-Demand y Tivo. Observación de las demandas de televisión demasiado de su atención y mdash; que y' s que el trabajo de los programadores de la red para que los espectáculos interesante! Esta lección también se aplica a cualquier dispositivo de música, si un sitio estéreo, reproductor de MP3, reproductor de CD o de música en streaming. La música puede inspirar a usted de manera creativa, pero también puede ser una gran distracción si usted se está centrando en completar un proyecto específico.

Su teléfono celular es otro dispositivo de distracción, si usted está escuchando una melodía del timbre Super Mario o simplemente mirando el teléfono en silencio vibre. Si sólo tiene unas pocas personas a las que llamar durante toda la semana (y ya ha hacerles saber que sólo le llamar en caso de emergencia), entonces usted no puede tener un problema. Sin embargo, los más amigos que llaman a “ Chat &" ;, la mejor idea es apagar el teléfono celular

2.. Las distracciones activas

El hecho del asunto es que la mayoría de las distracciones electrónicas son malas para la productividad, mientras que la mayoría de las distracciones activas en realidad podría ayudar. Para empezar, intenta programar descansos frecuentes, especialmente si usted trabaja en el equipo. Usted necesita tomar un descanso de vez en cuando, no sólo para descansar los ojos y estirar los brazos, sino también para dar a su cerebro un muy necesario y". Respiro y" Algunos veteranos de trabajo en casa dicen que les gusta jugar a juegos o navegar por Internet mientras que en las vacaciones. Esto puede o no puede trabajar, ya que sus ojos todavía se están centrando en la pantalla y su mente sigue siendo desafiados intelectualmente. Puede ser que sea una mejor idea para salir de la pantalla de la computadora por completo y caminar alrededor del edificio o de la cuadra un par de veces. También puede intentar encontrar un espacio tranquilo durante 15 minutos y se acuesta a meditar o relajarse. Esto actualiza tu mente, deja tu cuerpo se relaje, y le permite escapar de la mirada de la pantalla de un ordenador por sólo unos momentos preciosos.

Además, podría ayudar a tomar un descanso fuera y el ejercicio de alguna forma. Cuando haces ejercicio, estimula la mente y el cuerpo, incluso al tiempo que proporciona un buen alivio de concentración constante. Usted podría levantar pesas, hacer flexiones, salir a caminar o incluso tocar un instrumento musical. Lo importante es que usted está haciendo algo activo, lo contrario de concentrarse plenamente en una actividad de trabajo. He escuchado a algunas personas decir que tener un descanso de 10-15 minutos cada 90 minutos tiene un efecto positivo en su productividad.

Usted también debe tratar de reducir el número de distracciones alrededor de su área de trabajo. A veces, su cerebro puede rebelarse y te obligan a tomar tiempo de su apretada agenda para hacer algo mundano y mdash; como reorganizar su taza de plumas o buscar un archivo que falta. Don y' t creen que esta voz interior! Hay un montón de tiempo para hacer cosas mundanas después. Si esto le está causando un problema, entonces usted puede considerar minimizar el desorden alrededor de su oficina por lo que doesn y' t te distraiga por más tiempo.

“ Al final de cada día usted debe reproducir las cintas de su rendimiento. . Los resultados deben usted o prod you &" aplaudir; y- Jim Rohn

"Una razón principal para el fracaso empresarial es una pérdida de enfoque." y- Brian Tracy
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