Supere su miedo Hablar

El miedo a hablar en mayor jerarquía que el miedo a morir.

Un gran número de personas se estremecen ante la idea de hacer frente a una audiencia. La razón principal de esta reacción es que las personas son generalmente miedo de hacer el ridículo en la mira.

Esta es la preocupación por hacer o decir algo que aparecerá estúpida que las causas temen a echar raíces antes de que se hizo una presentación de hablar .

La clave para superar su miedo es reducir la importancia del evento. Convertido en algo neutro a la idea de cometer un error. Con el fin de hacer eso, usted tiene que estar seguro de su capacidad para manejar cualquier situación que se presente.

Esta confianza se logra a través de:

1. Preparación:

• No dejar nada al azar y- planificar cada aspecto de su presentación. Desde su apertura, a su clausura, a las bromas, citas e historias que va a utilizar para su contenido principal, todo tiene que ser pre-planeado. Incluso los momentos potencialmente incómodas, donde las fallas tecnológicas dejan lagunas de silencio se debe considerar de antemano
• Sus materiales y- familiarizarse con todos los apoyos de presentación y los estudios de caso o de otros contenidos que se le va sobre Hotel &toro; Conozca a su público y- don &'; t espere hasta que usted está de pie delante de su público antes de evaluar ellos y tratar de adaptar su entrega Hotel &toro; Condiciones y- asegurarse de que tiene una buena idea de la sede, el estadio y las instalaciones disponibles para usted. Este conocimiento puede resultar fundamental, y puede evitar sorpresas de última hora no deseados.

2. Práctica:

• Frente a un espejo y- más o menos explica por sí mismo; un espejo le permite ver a sí mismo como a su público lo verá. Este método es una gran manera de desarrollar la conciencia de su lenguaje corporal y los gestos, y le da la oportunidad de sustituir el lenguaje corporal perjudicial por alternativas más potentes
• Registre su práctica y- al igual que con el ejercicio del espejo, este método es una gran manera de observarse a sí mismo desde la perspectiva de la audiencia, y corregir cualquier ineficaces gestos, palabras, u otros componentes de su presentación Hotel &toro; Utilice un público amigable - idealmente, usted debe tratar de practicar su discurso delante de una persona o de la audiencia simulada (ya sea su familia o amigos). Va a aumentar su confianza y obtener información valiosa que se puede incorporar a perfeccionar su presentación tanto como sea posible, antes de encontrarse con su público real.

3. Estructura:

• Esquema del discurso y- esbozar su apertura, el cuerpo principal de su charla, y su cierre. Es posible que desee ensayar su apertura y cierre, pero ser un poco más flexible con la parte central de su charla. Ese y' s bien, pero recuerda que esbozar le ayudará a mantenerse en el camino con el tiempo, y le impide divagando desde el punto Restaurant &toro; Organice los materiales - tomar algún tiempo para tener todos sus materiales bien dispuestos y en orden. Esto le evitará hacer cualquier errores embarazosos durante un parto en vivo.

4. Audiencia:

• Reducir la importancia o significación y- hay muchas estrategias para hacer esto. Lo principal es disminuir la importancia del los va a entregar a, para asegurarse de que no sufren el miedo escénico Hotel &toro; Contactar con individuos y- si se toma un tiempo para hacer conexiones con un puñado de personas antes de su charla, que, naturalmente, se sienten más relajados cuando se tiene que presentar a la audiencia completa. También le da la oportunidad de hacer contacto visual con caras amables que ha convertido ya parcialmente conocer.

5. Relájese:

• Haga ejercicios de respiración y- su respiración controla su ritmo cardíaco. Si más lenta su respiración, que, naturalmente, se sienten más relajados y cómodos. Esto le pone en un mejor estado de ánimo para rendir al máximo
• Aligera tu estado de ánimo y- divertirse y disfrutar de su tiempo de palabra. Si usted y'.. Re divertirse, su público también lo hará Hotel