Advertencia: Trata de vacaciones puede obstaculizar su discurso

Cinco Alimentos a evitar ahora y en cualquier momento que usted necesita para ser y" on &" ;!

Hay un montón de atención a los alimentos y bebidas durante esta temporada y hellip; se nos muestra cómo hacerlo, cómo servirlo y cómo hacer y" sana y" versiones de nuestros favoritos. Alimentos de vacaciones son tradicionales, reconfortante y sin cuartel delicioso. Son difíciles de resistir, pero si usted está presentando o hablar en la cámara, las comidas festivas podrían sabotear su rendimiento! Incluso si son de “ sana y" . Versión

Si usted es toda velocidad con Holiday redes a las partes o tomando con calma esta temporada, los siguientes alimentos son los que tengo en a “ la lista y " precaución; para mis clientes si ellos se están preparando para una aparición en la cámara o hablar en público y hellip; Por lo tanto, es posible que desee mantener esta lista para el Año Nuevo

&bull!; Lácteos:. Quesos y otros productos lácteos puede producir moco que puede presentarse como la necesidad de aclarar la garganta y debilitar tu voz

• Grasa: fritos o altos en grasa alimentos como pizzas, hamburguesas, papas fritas o pueden hacer que te sientas débil. Desde buena energía es tan importante para su presencia en la cámara, ¿por qué hacer que sea difícil conseguir el suyo para arriba? Además, pueden causar hinchazón, y que simplemente doesn y' t ayudará a sentirse atractiva. Una mejor comida antes de salir de la cámara o hacer una presentación: proteína magra y verduras. Una ensalada de pollo o incluso queso cottage y crudit y eacute;. S le servirá bien

• Cosas dulces: chocolate incluido y hellip; ¡Lo siento! Azúcar en realidad puede secar la garganta, PLUS como un efecto post-usted puede tener una caída de azúcar en la sangre que puede causar cansancio y dificultad para concentrarse. Si usted es propenso a los nervios antes de ir y" en adelante, y" azúcar en realidad puede hacer que te sientas peor

• Cafeína: Lo sé, lo sé y hellip; crees que una taza de café ganó y' t te molesta, pero tengo serias puede decir cuando alguien es sensible a la cafeína y que intenta colarse una taza antes de una sesión conmigo. Hay un cerebro y" cortocircuito y" efectuar muchas veces donde la memoria puede verse afectada. ¿Seguro wouldn y' t quiere correr el riesgo de perder un punto clave, así que ¿por casualidad que

&bull?; Alcohol: Sólo no es una buena idea en cualquier cantidad. Deterioro del juicio, la falta de concentración y falta de equilibrio puede surgir incluso con una bebida, incluso si usted piensa que usted can &'; t sentirlo.

Estos alimentos pueden ser culpables de los problemas de rendimiento o de memoria ocultos. Mucha gente no pensaría para conectar los alimentos que comieron en el almuerzo con su garganta rasposa o el olvido. Ser consciente de cómo alimentar a su cuerpo y el cerebro correctamente antes de que usted aparece en la cámara o en frente de una audiencia le permite acceder a un mayor nivel de confianza. Ahora todo el trabajo y el entrenamiento que has hecho puede mostrar con facilidad al aprovechar la oportunidad para arruinar su marca y mostrar su negocio Restaurant  .;