*** Tome su nerviosismo a dar un paseo durante su próxima presentación!

En lugar de tratar de eliminar o poner fin a su nerviosismo, estarías interesado en un simple recurso que le permitirá agarrar a su nerviosismo y llevarlo a dar una vuelta? Esa es la sensación que se tiene cuando se está en el control de los nervios nerviosos y no al revés. Tenga en cuenta, todo el mundo se pone nervioso (o debería) para hablar en público.

Si su nerviosismo está en control de ustedes, sin embargo, a continuación, el resultado de su entrega es muy cuestionable. En lugar de ello, ¿por qué no permitir que su adrenalina para alimentar a su cuerpo en lugar de agotar él? ¿Por qué luchar contra ese maravilloso prisa que tiene el poder de ser un gran impulso a su entrega?

La adrenalina es una hormona liberada por las glándulas suprarrenales cuando el cuerpo experimenta un gran estrés, euforia, o participa en actividades que son físicamente exigente.

Cuando la adrenalina se libera en su cuerpo, eHow escritor que contribuye Shannon Peddicord describe la experiencia física de la siguiente manera: “ las vías respiratorias de su cuerpo y los grandes vasos sanguíneos se dilatan para canalizar grandes cantidades de oxígeno, la glucosa y la sangre a la el sistema respiratorio, los músculos y el cerebro. Esta liberación de la hormona también aumenta sus niveles de frecuencia cardíaca y de azúcar en sangre, la mejora del cuerpo rendimiento Hotel &";

En el otro lado de la adrenalina, sin embargo, es la liberación de esta hormona causada por el temor excesivo de hablar en público. En esta situación, la hormona no te va a ayudar a sentirse más fuerte o más eufórico pero en vez conducirá hacia el pánico. Si tal es el caso para usted, la mejor manera de controlar que descarga de adrenalina es aprender a respirar con el apoyo de su diafragma, también conocido como la respiración profunda.

Al respirar de esta manera, su cuerpo y' s vías respiratorias y los grandes vasos sanguíneos todavía será dilatado, lo que resulta en más oxígeno al cerebro y la ulterior eliminación de las toxinas de la sangre. (Por desgracia, su forma habitual de respiración en realidad aumenta el pánico aumenta su temor porque respiración superficial constriñe los vasos sanguíneos y no permite la eliminación de las toxinas.)

En resumen, el valor de su nerviosismo es en su capacidad de producir adrenalina y en su capacidad de tomar el control de la misma por medio de profundidad, con el apoyo de respiración. Al hacer esto, usted se encontrará más eufórico en el atril, más relajado en su ser, y más dinámico en su entrega.

El nerviosismo es realmente una bendición. La próxima vez que se han programado para hablar, tomar su adrenalina a dar una vuelta y ver si usted don &'; t elevan por encima de sus expectativas Hotel  !;